Всички плодове са вкусни, хранителни и полезни за вас, но всеки има някаква уникална специална черта, която го отличава. Кайсиите имат няколко от тях, което е причината да се считат за един от най-добрите избори за храна за десерт или лека закуска. Ползите от кайсии за здравето са доста многобройни, така че всеки трябва да се възползва от включването на този плод в диетата си.

Кайсиите се отглеждат в много страни, въпреки че основните износители на този вкусен плод са Турция, Италия, Гърция, Франция, Испания и САЩ. Като растение, кайсиевото дърво не е особено взискателно. Въпреки това, плодовете изискват много слънце и топлина, за да развият вкусно сладкия си вкус.

Спонсориран от Храна, за да живее

Те обикновено се добавят към десерти или се консумират сурови като лека закуска. Можете също така да ги използвате, за да приготвите някои изключително вкусни конфитюри, а сушените кайсии биха били чудесно допълнение към всеки хранителен план, тъй като са изключително хранителни.

Топ 5 ползи за здравето на кайсиите

здравето

Те предпазват очите ви
Многобройни проучвания доказват, че консумацията на кайсии редовно намалява риска от някои сериозни очни заболявания, включително свързана с възрастта дегенерация на макулата, неоваскуларна ARMD и болест на Stargardt. Това също помага за облекчаване на неприятните симптоми на сухота в очите, което става все по-често срещано състояние поради прекомерното използване на електронни джаджи. Кайсиите са пълни с каротеноиди, елементите, които играят огромна роля в здравето на очите.

Дават ви калий
Този минерал е от съществено значение за поддържането на цялостното ви здраве, тъй като влияе върху нивата на електролитните течности в тялото. Това вещество се използва от нервните клетки за предаване на електрически сигнали към и от мозъка. Калият също помага за нормализиране на кръвното налягане, което намалява риска от инсулт. Яденето на около половин чаша кайсии на ден би ви осигурило една четвърт от необходимата доза от този елемент.

Дават ти желязо

Те подобряват вашата красота
Кайсиите са богати на мощни антиоксиданти, така че спомагат за забавяне на стареенето. Ефектът им върху кожата обаче е толкова силен, че маслото, произведено от семената им, се използва в различни козметични продукти.

Те ви помагат да отслабнете
Ползите за здравето от кайсиите се разпростират и върху онези, които се опитват да отслабнат, без да застрашават тялото си чрез гладни диети. Този плод има високо съдържание на диетични фибри и изследванията показват, че редовното им хранене подобрява както храносмилането, така и скоростта на метаболизма.