книги

Най-добрите книги за мотивация за отслабване - свят на знания, мотивация, вдъхновение и мир. Четенето на самомотивационни книги за отслабване може да ни мотивира и да повдигне духа ни. Изборът на правилната книга може да бъде важен, когато загубите мотивация.

Мисля, че пътуването за отслабване трябва да бъде планирано и да съдържа малки стъпки. Книгите могат да ни мотивират и да ни бъдат водач.

Много диетични продукти просто предлагат диетичен план или приготвяне на храна. Но ако мислим по-дълбоко, ние се проваляме, защото не сме мислили за всички.

Не бързайте с диетата и просто следвайте някого, защото вярвате, че този човек знае отговора. Седнете и се запитайте какво искате да постигнете.

Слушайте себе си и следвайте инстинкта си. Трябва да си поставите цел, за да останете мотивирани.

Ако се замислите дълбоко, можете да си направите печеливш план. Прочетете как можете да се мотивирате по време на диета със сила на книгите.

Най-добрите книги за мотивация за отслабване

Този параграф ми е любим и говори за мотивация, от която се нуждаете по време на отслабване. Това е най-голямото предизвикателство, което бихте могли да имате. Подготвих за вас този списък с най-добрите мотивационни книги за отслабване.

Тайни за мотивация за диета и отслабване, които искате да знаете:
Спрете борбата, прекратете вината и се насладете на жизненото здраве

Тази книга е написана от д-р Сюзън Алберс през 2015 г. Доктор Албърс в психолог в клиниката в Кливланд и автор на седем книги. Това са една от най-добрите книги за мотивация за отслабване. В книгата си тя говори за мотивацията по време на диета в шест глави.

Ще знаете седем мита за мотивацията, мотивационния метър, формулата за внимателна мотивация за хранене и какво саботира вашата мотивация. Ще разкриете как да увеличите мотивацията си и каква е следващата логична стъпка на вашето мотивационно пътуване.

Ако можете да се свържете с тези ситуации, тогава тази книга може да е за вас:

  • Събуждате се всеки ден и казвате: „Днес е денят, който ще получа
    започнал “, но до обяд мотивацията ви за отслабване се издухва като балон с хелий?
  • Посягате към остъклена поничка, останала от срещата тази сутрин, и облекчавате вината си, като обещавате, че ще започнете утре.
  • Прескачате зеленото смути, което щяхте да приготвите, и докато започнете да работите, сте толкова гладни и размазани, че вървите право до автоматите.
  • Имате дните, в които се разкъсвате, и други дни, когато дори не мислите за ядене.

Мотивация за отслабване: Това не е поредната книга за отслабването. Как да започнете и да се придържате към вашата фитнес програма или рутина, без да се отказвате някога!

Катрин Томлинсън написа тази книга за мотивацията за отслабване през 2014 г. Какво ще намерите в нейната книга?

Ще прочетете за позитивното мислене, как стресът може да саботира мотивацията ви, за самоуважението и фактори като скука, умора, постоянен глад и т.н.

Авторът се фокусира върху стреса и как стресът може да бъде заразен. Тя също така дава пет лесни решения за премахване на стреса и бърз съвет за понижаване на кортизола.

Вторият акцент е върху самоуважението, което е най-голямата ценност на мъжа от всички.

„Ако сте затънали в провалите от миналото, пропускате бъдещето. Тази книга ще ви предостави инструментите, за да ви държи мотивирани, концентрирани и най-много губещи (по печеливш начин) Всичко започва със седем думи:
Този път ще бъде различно! "

Ръководството за отслабване

Книгата е публикувана от Brandi J. Roberts през 2014 г. Главите съдържат четири части и шест дейности. Нейната книга ще представи някои концепции и практики, които е научила и внедрила в живота си.

Тя е предприемач на действия и насочва читателя към действие. Бранди също така завежда читателя да разбере защо човекът иска да задоволи своите нужди с обяснение на връзката тяло/ум.

След като видях видеоклиповете на Бранди в YouTube и нейната положителна енергия, простота и начин на мислене, вярвам, че книгите й трябва да са наистина добри.

Също така мисля, че със своите познания по закона за привличане (LOA) тя може да ни предложи качествено съдържание, което може да промени нагласата ни за постигане на победа.

Промяна на упражненията: Изграждане, укрепване и поддържане на мотивация за упражнения

Мат Уилямс е автор на тази мотивационна книга. Той е публикуван през 2013 г. и представя неговите знания през годините. Той говори за фактите за затлъстяването като цяло и за това как затлъстяването се проявява в неговата страна - Нова Зеландия.

Главите са за изграждане, укрепване и мотивация за упражнения. Основните глави са мотивация, навици, цели, промяна, оценка на вашия EMCC етап и управление на EMCC етапите.

Той също така предлага голямо разнообразие от MP3 за упражнения, чиято дължина е различна по отношение на продължителността на упражнението (интензивни 3 минути до спокойни 30 минути).

Ако купите тази книга на Мат, той ще ви вземе:

• 30 БЕЗПЛАТНИ упражнения MP3 - Превърнете вашия MP3/iPod в най-добрия инструмент за обучение
• КНИГА ЗА ПРОМЕНЯНЕ НА УПРАВЛЕНИЯТА - 100+ допълнителни страници с ресурсни материали

За повече информация, моля, посетете уебсайта му www.exercisechange.co.nz.

Последната дума

Представих някои от най-добрите книги за мотивация за отслабване, които може да ви харесат. Проверете сами на Amazon. Използвате ли музиката като мотиватор? Днес е много популярен и кара хората да се движат.

Виждате ли, всяка книга е различна - стил на писане, тема, начин на представяне на нещата пред читателя и т.н. Но всяка книга има скрита сила, която може да ни отвори очите.

Днес медиите ни пълнят с негативни новини и данни във всяка наша стъпка. Можем да имаме и отрицателни оправдания, които ни спират да променяме живота си. Но трябва да избираме само полезна и положителна информация. Изберете качествена книга и вашият свят ще стане още по-добър.