Термогенните добавки преди тренировка се фокусират върху загубата на мазнини във фитнеса чрез ускоряване на метаболизма и насочване на мастните натрупвания за използване на енергия. Тези очаквания се постигат най-ефективно чрез комбинираното използване на стимулиращи и нестимулиращи съставки за изгаряне на мазнини.

Много тренировки за изгаряне на мазнини правят грешката да съдържат само стимуланти (и често твърде много от тях).

В дългосрочен план това пречи на целите ви за отслабване, тъй като първоначалният ви метаболизъм на мазнините неизбежно ще загуби скорост, когато тялото ви се стресира и изтощи от твърде много консумация на стимуланти.

Това е основната причина, поради която направихме тази страница. За да можете да видите кои термогенни предварителни тренировки ще ви помогнат да изгорите повече мазнини, без да се чувствате изтощени и малтретирани.

Забележка: Ако тренирате през нощта, препоръчваме ви да разгледате нашия списък с най-добрите изгарящи мазнини добавки, които вместо това можете да приемате сутрин. Не искаме да не можете да заспите добре през нощта, защото сте тренирали късно вечер. По същия начин много от нашите читатели, които вдигат през нощта и избягват кофеина, избират добавки без стимуланти преди тренировка, за да получат страхотна помпа и да повишат издръжливостта.

Изгаряне на мазнини преди тренировки срещу хапчета за изгаряне на мазнини

Логиката зад приемането на термогенна добавка преди тренировка вместо приемането на хапчета за отслабване е проста. Помислете за съветите за диетата, които чувате, и за това, което сте прочели на бутилките с диетични продукти ... От време на време ще прочетете „този продукт работи най-добре заедно с ежедневните упражнения“.

Това твърдение е факт; упражненията са буквално множител на загуба на мазнини. А сега помислете за възможностите, когато приемате термогенна добавка за изгаряне на мазнини преди тренировка ... Това прави повече енергия за тренировка и изгаряне на калории, повече калории, изгорени чрез добавката, и повече калории, изгорени специално от храни за мазнини. Не е зле.

Термогенни предварителни тренировки срещу редовни предварителни тренировки

Усещането за приемане на термогенни добавки преди тренировка е много подобно на редовните добавки за изграждане на мускули преди тренировка. След като добавите приблизително 30 минути преди тренировка, ще почувствате повишаване на енергията, бдителността и усещането за повишен атлетичен потенциал.

Тези усещания ще останат с вас по време на вашите тренировки, оптимизирайки тренировката ви психически и физически. В крайна сметка, повече калории ще бъдат изгорени в сравнение с приемането на редовна добавка преди тренировка или изобщо без тренировка, тъй като изгарянето на мазнини преди тренировки, които ще споделим с вас, са първокласни.

Топ 5 Предварителни тренировки за изгаряне на мазнини

Ограничихме този списък до 5 добавки, тъй като тези предварителни тренировки са изключително специализирани за изгаряне на мазнини. Ако искате редовна предварителна тренировка за изграждане на мускули, вместо това можете да видите нашето официално класиране на най-добрите добавки преди тренировка. Препоръчваме това на всеки, който иска да качи мускулна маса и сила.

# 5 Cellucor C4 Ripped Pre Workout

добавки
Започвайки класирането ни на 5-то място, имаме собствения C4 Ripped на Cellucor. Според Cellucor C4 Ripped е „експлозивна енергия и формула за рязане“. Според нас не е лошо за продукт с малка доза, целящ да вкуси добре.

Термогенни спецификации преди тренировка:

  • 4 грама активни съставки
  • 150 mg кофеин
  • 1 грам разкъсана смес
  • Без добавка на креатин
  • Вкусно е

Специализираните съставки за изгаряне на мазнини, които разделят другите вариации на C4 от C4 Ripped, са: L-карнитин тартарат, екстракт от зелено кафе на зърна, Capsimax® Cayenne и екстракт от корен Coleus forskohlii (всички заедно 1 грам). Това е добра гама от съставки, но според нас тук трябва да има повече от 1 грам. Малко е поддозирано.

Въпреки това, ние се задоволяваме с класирането Cellucor C4 Ripped на # 5, което по никакъв начин не е лошо. C4 Ripped има добър вкус, лесно се получава в почти всеки магазин за добавки и не е претоварен със стимуланти. Единственият недостатък е, че общият профил на изгаряне на мазнини е доста лек.

# 4 Beast Sports Nutrition 2 настърган термогенен прах

2 Shredded Thermogenic предварителна тренировка е приятна предварителна тренировка, която трябва да се вземе, като се има предвид нейната комбинация от стимулант и умствен фокус. Сдвоете това със страхотния му вкус и това ще бъде нещо, което очаквате с нетърпение да вземете преди всяка тренировка.

Но дали матрицата за изгаряне на мазнини е добра?

По-добър е от C4 Ripped, но има място за подобрение. Нека да разгледаме основните характеристики на Beast 2 Shredded преди тренировка мазнина горелка.

2 раздробени спецификации преди тренировка:

  • 15 различни активни съставки
  • Патентовани смеси
  • Съдържа диуретична смес
  • Уникална съставка: ванадий
  • 45 порции на вана

Подобно на Cellucor C4 Ripped, 2 Shredded има малка матрица за изгаряне на мазнини. Въпреки това, 2 Shredded има впечатляващ фокусен комплекс, който ще го направи много по-приятно изживяване от C4. Тази фокусна матрица съдържа: холин битартрат, гинко билоба, винпоцетин, хуперзин, плюс кофеин, получен от кафе на зърна и зелен чай.

За общия коефициент на опит, ние класираме 2 Shredded над C4 Ripped. Следващите 3 предварителни тренировки са по-добри изгарящи мазнини.

# 3 Muscletech Vapor X5 Ripped Pre Workout Fat Burner

Nano Vapor X5 Ripped съдържа по-малко съставки за изгаряне на мазнини, отколкото предишните 2 предварителни тренировки. Съставката за изгаряне на мазнини обаче е йохимбе, която е високоефективна. Всяка порция Vapor X5 Ripped съдържа 20 mg Йохимбе, което е силна доза.

Muscletech Vapor X5 Разкъсана статистика

  • Съдържа 20 mg Йохимбе на лъжичка
  • 4,5 грама активни съставки
  • 150 mg кофеин на порция
  • Двойното обслужване е разумно
  • Много евтин

За да извлечете максимума от предварителната тренировка на Muscletech X5 Vapor Ripped, ще искате да я вземете на гладно. Това се дължи на Йохимбе, който изглежда задейства метаболизма на мазнините (или поне улеснява метаболизма на мазнините), когато кръвната Ви захар е ниска.

Но въпреки силата на Йохимбе като горелка на мазнини, тя не винаги е плавно плаване. Много хора са чувствителни към Йохимбе и развиват тревожност, учестен пулс и перфузно изпотяване, когато приемат йохимбе или йохимбе с кофеин. Поради това Vapor X5 Ripped е заключен като номер 3.

# 2 Jacked Factory Nitrosurge SHRED Fat Burning Pre Workout

Nitrosurge Shred е преди тренировка за изгаряне на мазнини, която със сигурност ще повиши нивата на енергия и потенциала ви за изгаряне на мазнини! Този напълно разкрит етикет съдържа пълен набор от енергизиращи и изгарящи съставки съставки, които правят тази предварителна тренировка каква е.

Nitrosurge Shred Статистика

  • Нулеви изкуствени цветове
  • Без аспартам или захар
  • Голяма доза ацетил L карнитин (Alcar)
  • Почистете стимулантната смес
  • 4 невероятни вкуса

Nitrosurge Shred изглежда стимулира метаболизма на мазнините чрез увеличаване на термогенезата със стимуланти, както и подобряване на енергийните нива и метаболизма на мазнините.

За отбелязване е и съставката Alcar. Acetyl L Carnitine увеличава Carnitine в организма, но също така има ноотропен ефект. Крайният резултат? Повече енергия и метаболизъм на мазнините.

# 1 Най-подходящ за термогенна предварителна тренировка - PreSeries LEAN

Предишните термогенни предварителни тренировки със сигурност могат да изгорят малко мазнини и да подобрят издръжливостта, но PreSeries Lean е на второ място.

Всяка порция PreSeries Lean съдържа над 14 цели грама активни съставки. Сравнете това със средната стойност от 5 грама за предишните 4 продукта. И с тези 14 грама идва невероятна производителност и потенциал за изгаряне на мазнини.

Спецификации на PreSeries Lean Fat Burning Pre Workout:

  • 14 грама активни съставки на порция
  • Пълна матрица за подобряване на производителността
  • Широка матрица за поддръжка на щитовидната жлеза
  • Без изкуствени подсладители или багрила
  • Чиста и дълготрайна енергия с добро усещане

PreSeries Lean значително подобрява ефективността ви чрез своята уникална стимулационна матрица, която ви дава невероятна енергия без трептене, заедно със своите 6 грама цитрулин малат, 2 грама BCAA, 2,5 грама BetaPure бетаин и 1,5 грама доза бета-аланин.

Но това е само част от това, което прави PreSeries LEAN страхотен.

BCAA в постно помагат да се предотврати загубата на мускули, позволявайки вместо това да метаболизирате повече калории, стимулантите увеличават скоростта на метаболизма ви в покой, без да влияят неблагоприятно на сърдечната честота, а цялата формула е без захар и въглехидрати - което означава, че кръвната Ви захар няма да скочи и възпрепятстват метаболизма на мазнините, както могат да причинят други преди тренировки.

Плюс това, матрицата на щитовидната жлеза също не е лоша.

За да подобрите енергията и изгарянето на мазнини както във фитнеса, така и извън него, LEAN съдържа матрица на щитовидната жлеза от: йод, цинк, селен, мед, хром и гугулстерони. Това е най-изчерпателната матрица за подпомагане на щитовидната жлеза, която сме виждали във всички горелки за мазнини.

Като цяло PreSeries Lean смазва пазара за изгаряне на мазнини преди тренировка. Нищо друго не се доближава до това да бъде толкова ефективно, като същевременно остава толкова невероятно чист и отговорен. Единственият недостатък на този продукт е, че няма да го намерите в GNC или Amazon. Но можете да го намерите заедно с други премиум добавки на Transparent Labs на www.transparentlabs.com.

Термогенна оценка на толерантността преди тренировка и най-добри практики

Ако не сте запознати с термогенните предварителни тренировки и дори с изгарянето на мазнини като категория, чуйте това. Много е важно да оцените толерантността и да следвате указанията както за личния си комфорт, така и за ефективността на изгарянето на мазнините. Това не само ще ви накара да се почувствате по-добре и да получите по-добри резултати, но и ще спестите пари. Препоръчваме да започнете нови добавки, като приемате по-малко от препоръчаната порция. Всички добавки са селективно интензивни, което означава, че различните хора ще почувстват по-силни или по-слаби ефекти. Това ще ви помогне да намерите по-бързо своето сладко място.

По-добре е да приемате повече термогени?

Американското мислене е да се мисли, че „ако някои са добри, повече са по-добри“, но в света на термогениката и повечето специализирани добавки това не е така. Термогенните и подобни горелки за мазнини са клинично дозирани, за да бъдат възможно най-ефективни. Приемайки повече, рискувате да претоварите тялото си и да предизвикате „стрес“, за който всички знаем, че води до съхранение на мазнини. Така че, вземете домашно съобщение - отпуснете се и се придържайте към препоръчаните дози! Насочете фокуса си към фитнеса, бъдете щастливи и новите вие, които скоро ще блестят.

Най-добрите добавки към стека с термогенен, за да се разкъсат

Има няколко полезни добавки, които наистина могат да направят разлика във всяка термогенна рутина за отслабване. Освен постния източник на протеини, ние сме основни защитници на BCAA. Както ще видите, любимият ни избор е друг продукт на Transparent Labs, BCAA Glutamine. Можете да видите цялото класиране чрез връзката по-долу и защо стигнахме до това заключение.

Най-добрите добавки с BCAA - разберете как да приемате BCAA за изграждане на мускули, загуба на мазнини или подобряване на възстановяването; както и кои BCAA добавки харесваме най-много. Забележка: общата доза BCAA е много важна!

Въпроси и коментари

Ако имате някакви допълнителни въпроси или притеснения, не забравяйте да ни маркирате по-долу и ние ще се свържем с вас в рамките на 24 часа! За нас е важно да отговорим на търсени въпроси, свързани с предварителните тренировки, така че ни правите услуга!