Още статии

  • Плазмата съдържа протеин
  • Опаковайте върху протеини, преди да дарите
  • Изпомпайте ютията
  • Избягвайте мазни храни
  • Поддържайте себе си хидратирани
  • "aria-label =" Изяждане на деня на -
    -връзка "> Изяждане на деня на
  • След даряване на плазма
  • Фактори, които могат да попречат на даряването

Даряването на плазмения компонент на кръвта е подобно на даряването на кръв. От ръката ви се взема пълна кръв, след което се филтрира чрез плазмафереза, което включва отделяне на плазмата. След това червените кръвни клетки и други клетъчни компоненти се връщат в тялото ви заедно с разтвор, който помага да се замени отстранената плазма. Полезно е да знаете как да подготвите тялото си за даряване на плазма и как да помогнете за заместването на протеина в кръвта, за да се възстановите.

протеина

Плазмата съдържа протеин

Червените кръвни клетки, белите кръвни клетки и тромбоцитите са компонентите в кръвната Ви плазма. Плазмата е 90 процента вода и съдържа повече от 500 протеини. Има два основни типа протеини във вашата плазма. Албуминът играе важна роля като носител на хормони, витамини и глюкоза и спомага за метаболизма на мазнините и свързването на мастни киселини. Глобулиновият протеин помага при съсирването на кръвта и други жизненоважни функции в допълнение към подпомагането на имунната система.

  • Червените кръвни клетки, белите кръвни клетки и тромбоцитите са компонентите в кръвната Ви плазма.
  • Глобулиновият протеин помага за съсирването на кръвта и други жизненоважни функции в допълнение към подпомагането на имунната система.

Опаковайте върху протеини, преди да дарите

Как да се противопоставим на чувството на умора, след като дарите плазма

  • Боб
  • Говеждо месо
  • Сирене
  • Пиле
  • Яйца
  • Мляко
  • Ядки
  • Семена
  • Скариди:

Изпомпайте ютията

  • Боб
  • Говеждо месо
  • Броколи
  • Зърнени закуски (обогатени с желязо)
  • Пиле
  • Collards
  • Шунка
  • Стафиди
  • Турция
    :

Избягвайте мазни храни

Пушене преди даряване на кръв

Храни, съдържащи излишни мазнини, като:

  • пържени картофки
  • пица
  • картофен чипс
  • бургери или сладкиши
  • трябва да се избягва предния ден
  • деня на вашето дарение

Мазните храни могат да доведат до замъгляване на плазмата поради количеството мазнини вътре в нея 4. Ако вашият кръвен тест установи, че плазмата е мътна и не е чиста, правото ви на донорство може да бъде саботирано 6.

Поддържайте себе си хидратирани

Пропуснете чашата червено вино или алкохол ден преди или след даряването. Пийте 6 до 8 чаши вода или сок в нощта преди и в деня на дарението си. Хидратирането на тялото ви ще съкрати времето, необходимо за попълване.

  • Пропуснете чашата червено вино или алкохол ден преди или след даряването.
  • Пийте 6 до 8 чаши вода или сок в нощта преди и в деня на дарението си.

Хранене в деня на

Не повече от три часа преди да планирате да дарите, яжте храна, богата на протеини и желязо, включително храните, изброени по-горе 4. Не преяждайте. Просто консумирайте здравословна порция протеин, като постно месо, заедно със сложни въглехидрати преди вашата сесия - ще улесните заместването на протеини след загубата, свързана с даряването на плазма.

След даряване на плазма

Не пушете в продължение на 30 минути и не пийте алкохол или кофеин поне четири часа след даряването на плазма 14. Препоръчително е също да избягвате твърди или продължителни упражнения след даряването на плазма. Трябва да пиете много вода и да консумирате ястия, богати на протеини и желязо, за да възстановите плазмените нива в кръвта. Ако планирате да участвате редовно в даряването на плазма, не забравяйте да ядете препоръчителното дневно количество протеин и да поддържате нивата на желязо. Необходими са 48 часа, докато тялото ви замени плазмата. Според The ​​Blood Connection, трябва да изчакате 28 дни, преди да можете да дарите отново 7.