Подкрепа за отслабване

относно

Публикации

Членове

Наистина се нуждаете от удар за отслабване

наистина

Аз съм Зоуи. 17-ти 10кг. Наистина трябва да отслабна за здравето и личния си разум!

Опитах всяка диета под слънцето и тя не работи.

Чувствам се тъжен и доста засрамен от себе си и съвсем честно смутен.

Наистина не знам откъде да започна.

Здравейте zc81 и добре дошли във форума за отслабване 😊

Моля, не се срамувайте или смущавайте, теглото ви е просто число и не ви определя като човек.

Ето няколко предложения за извличане на най-доброто от форума.

Първото място, което трябва да погледнете, е в раздела Закачени публикации вдясно от екрана (отдолу, ако използвате мобилен телефон), първо прочетете нишката „Добре дошли за начинаещи“ и преминете към предизвикателствата, където се надяваме да намерите поне такъв, който ще ви хареса ☺

Преминете надолу към Темите, за да намерите разнообразие от теми, събрани в конкретни теми за улеснение на достъпа и ние ви молим също така да „архивирате“ собствените си теми, така че другите да не пропускат вашите важни новини ☺

Разгледайте 12-седмичния план на NHS, тъй като много хора са имали успех с него. Използвайте също BMI checker, за да намерите вашите целеви калории, важно е да ядете достатъчно. Това беше голяма повратна точка за мен, осъзнавайки, че мога да ям всичко, което искам, стига калориите да се отчитат ☺

Не забравяйте да направите началните си измервания и снимка „преди“, тъй като те могат да бъдат много мотивиращи в дните, в които везните отказват да си сътрудничат ☺

Форумът има и групови претегляния всеки ден, ако искате да вземете участие. Публикациите винаги могат да бъдат намерени в раздела Събития на „началната“ страница ☺

Ще забележите сиво поле до имената на хората, това са значки за постижения и като нов член може да имате значка „Newbie“. Ако имате въпроси или искате значка за начинаещи, просто попитайте ☺

Открихме, че за да извлечем най-доброто от тази общност, трябва да сме активни във форума, тъй като там обменяме информация, получаваме мотивация и вдъхновение и създаваме приятелства. Надяваме се, че и вие редовно ще се присъедините към нас ☺

Здравей, Зоуи. Аз съм Ема и почти със същото тегло като теб. Имам тежък артрит в коляното и се нуждая от частична реконструкция и консултантът ми каза в понеделник, че не могат да го направят, защото съм прекалено затлъстял 😢 изкорми ме, защото ме боли толкова много и той ми говореше като аз имбецил. Наистина ме разплака. Както и да е, опитвам се да се мотивирам да направя това, за да стана без болка, надявам се ! Можете да направите това ❤️

Моля те, не плачи. Отношението на вашия консултант позорява професията му. Намерихте tge точното място за подкрепа. Никой тук няма да ви говори като имбецил. Един от администраторите ще ви даде много информация и винаги ще има някой тук, който да послуша и да направи предложения и т.н. Всички сме били там. Ето защо се присъединихме към форума. Успех и дръжте главата си високо. Ще покажете това оправдание за лекар. 🤗🤗🤗

Благодаря ти. това е толкова мило от вас ххх

Това отношение на лекарите толкова ме ядосва. Колко грубо и невежо! Моля, не плачете, той е напълно в неизправност.

Надявам се днес да се чувствате по-добре Snoodledoodles ❤️

Благодаря ти Анна. Чувствам се малко по-добре, просто душата ми унищожава. Все пак ще му покажа. Много любов ххххх

Харесайте вашето отношение! Показвате му хх

Здравейте Ема, не се отчайвайте и не мислете, че можете да упражнявате и няма да се откъсне. Не бях в състояние да направя нещо през последните 10 месеца, но го направих и загубих много

Току-що имах подмяна на тазобедрената става, докато не трябваше да го губя за операцията, това определено помогна за възстановяването ми

Толкова съжалявам да чуя начина, по който са ви говорили - отвратително 😡 запазете думите и отношението му в главата си и си обещайте, че ще му го покажете

Помислете колко прекрасно ще бъде без болка. Имах най-мъчителната болка и чувствам, че спечелих от лотарията

Благодаря ти Котка. Точно това ме подтикна. Ще докажа, че греши ! Казах му, че отслабнах много миналата година. Много се върна поради депресията, тъй като ме боли през цялото време 😕 и той ми се изсмя и ми каза, че все още е далеч до високото телесно тегло за моя ръст - загубих 5 камъка. След това той каза, че когато отслабна, трябва да докажа, че мога да го държа настрана. Просто усещам, че ме отблъскват 😢 все пак благодаря за добрите думи. наистина помага ❤️❤️❤️

Ооо, какво а. как се осмелява да говори с вас така, когато сте загубили цялото това тегло

Прекалено добре знам колко депресиращо е да изпитваш болка, отнема цялото качество на живот, не се радвах на хубави неща, при които отидох, изтърпях ги

Точно това е, сега само ти му доказваш, че греши

Радвам се, че помогнах малко и ви изпращам прегръдки снуулдъл, скоро ще се освободите от болка, точно както и аз

Внимавайте xx

Бъдете позитивни, вярвайте в себе си и не обръщайте внимание на някой от медицинската професия, който реши да ви доведе до сълзи.

Благодаря ви Зърнени храни. Благодаря ви, че отделихте време да ме подкрепите. Много благодарен xxx

Добре дошли и стартирахте добре, като се присъединихте към форума. Сигурен съм, че тук ще намерите купища съмишленици, които ще предлагат насърчение и ще бъдат полезна информация и съвети.

Основното при диетите е, че в началото може да изглежда крайно обезсърчително, но големият мотиватор, за мен така или иначе, е, че след като тези първоначални килограми започнат да се отделят и графиката ми е в тенденция на спад, намирам това за доста вълнуващо. Няма нужда да бързате, защото пътуването трябва да е просто част от деня.

Обичате ли да готвите и какво ще кажете за нежни упражнения?

Чувствам се сигурен, че можете да направите това, ще бъде вълнуващо за вас, тъй като виждате как паундовете падат малко по малко. Тогава ще се почувствате по-добре. 🙂

Открих, че най-големият удар до бипкането беше да намеря снимка, на която изглеждам голяма и такава, която не можех да погледна, без да се чувствам засрамена разстроена и смутена, държах я на таблото за обяви в кухнята си (винаги я криех, когато знаех, че хората идват 😐)

Също така, ако някой някога е направил неприятен коментар за моето тегло, аз го записах и как ме караше да се чувствам.

Знам колко е трудно, но след като получите тази решителност, можете да го направите

Продължавайте да публикувате и всички ние ще ви предоставим много подкрепа