Тъй като хранителният мед е в своята малка категория сложност и когато се прилага към диетата на месоядни животни, той не се вписва. Въпреки че медът е страничен продукт от животни, медът технически не се квалифицира като подходящ за месоядни животни. Така че, не, не можете да включите меда в строга месоядна диета, но има уловка.

Ето какво е, медът е животински продукт, идващ от насекоми в животинското царство, но самият продукт, мед, не съдържа животинска тъкан или клетки като млечни продукти, които са месоядни и продукти от животни.

Медът е сложна храна и заслужава повече от, „Не, медът не е храна за животни и не можете да го ядете на диетата за месоядни животни,“ тип отговор. Нека да се потопим и да усвоим както доброто, така и лошото, когато става въпрос за мед.

Как се прави мед?

Нашите приятели, пчелите, използват втори стомах, за да съхраняват нектар от цветя. Събират го възможно най-често и го връщат обратно в кошера, където го складират за храна през по-студените зимни месеци.

ЗАБЕЛЕЖКА: Пчеларите винаги оставят добро количество нектар в кошера, за да не умрат пчелите

ЗАБАВЛЕН ФАКТ: Хората събират мед от 7000 г. пр. Н. Е

Ново за Carnivore? Меден съвет.

Едно от основните предимства на диетата с месоядни животни е принципът на елиминиране. Много от нас са имали заболявания или предизвикателства, свързани с храната, и просто чрез елиминиране на растенията виждаме облекчение.

Ако сте нов в диетата, бих ви препоръчал да опитате да изключите меда в началото и може би да го промените в бъдеще.

Медът може да има няколко негативни ефекта. Главно сладостта може да ви накара да ядете нещо друго сладко и да затрудни връщането на пистата.

В този момент потенциалните ползи от меда не надвишават потенциалните ползи от елиминиращата част от диетата. Също така, ако сте нов в месоядната диета, аз написах пълен контур на свързаната с нея опасност, наречен „12 опасности от диетата на месоядните.“

Скъпа и факторът KETO-хищник

Установихме, че медът може да не е приемлив за дивата месоядна храна, но е за някои от кето протоколите. Независимо на коя диета или протокол сте, вероятно е важно да разберете ефектите от меда и някои от основните хранителни профили.

Чаена лъжичка суров мед съдържа около 64 калории общо 17 грама нетни въглехидрати, но 0 мазнини или фибри.

Витамини и минерали в мед

  • Витамин В6
  • Тиамин
  • Ниацин
  • Рибофлавин
  • Пантотенова киселина (В6)
  • Натрий
  • Цинк

Ако сте на месоядна или кето диета и престоя в кетоза е важно за вас, но искате да експериментирате с мед, това са почти указанията.

Най-общо казано, обикновеният човек може да консумира 25-50 грама въглехидрати и въпреки това да остане в кетоза. Въпреки това, една супена лъжица мед има потенциал да ви изгони. Така че може да ядете по-малко от чаена лъжичка, за да останете в кетоза?

Също така кето лекарите и практикуващите съветват използването на мед преди или след тренировка.

ядете

По-добър ли е медът от захарта?

Медът е захар, но технически по-здравословен. Една от причините е, че средната ви захар на маса е преработена храна и всички останали хранителни вещества, витамини и минерали се отстраняват.

Когато консумирате захар, тялото ви е принудено да компенсира липсващите хранителни вещества. Някои хора развиват недостиг на магнезий в резултат на яденето на твърде много захар.

Недостигът на магнезий е нездравословен и може да повиши кръвното Ви налягане и да причини неврологични и поведенчески проблеми. Медът, от друга страна, има магнезий и други хранителни вещества, които го правят по-безопасен за тялото ви.

Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд казва, „Никога не можете да сравните нещо, направено от човечеството, с нещо, направено от майката природа. Изкуствените неща обикновено са вредни за вашето здраве и разрушителни за целия живот на планетата. "

Медът има по-ниска GI стойност от захарта, което означава, че не повишава нивата на кръвната захар като захарта.

Тъй като медът се създава с помощта на ензимите на пчелите, отнема по-малко ензими на вашите органи, за да се смилат. Поради това е доста щадяща стомаха храна с висока абсорбция.

Също така медът има по-сладък вкус от захарта, защото не е преработена храна като захарта.

Медът като лечение

Някои хора казват, че медът увеличава възпалението, тъй като увеличава цитокините и че ако се стремите към по-противовъзпалителен подход към диетата, добре е да го премахнете напълно.

Съществуват обаче и други изследвания, които показват, че медът намалява процесите на циклооксигеназа-1 и 3, които имат противовъзпалителни ефекти.

Също така има проучване, което показва, че медът е бил също толкова ефективен при лечението на колит, колкото нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) и кортикостероидите, минус неприятните странични ефекти от тях. Това беше по-естествено и също толкова ефективно лечение. Вижте тези проучвания тук:

Скъпа набиращото тегло

Може би вече няколко месеца сте на диета с месоядни животни, но сте отслабнали твърде много като мен и искате да качите сега. Може би медът може да помогне с това. Това е добър начин за получаване на по-здравословни въглехидрати и не повишава нивата на инсулин.

Протоколът ми беше да добавя 1 чаена лъжичка мед към обикновеното кисело мляко без захар, без плодове. След като беше месояден в продължение на 6 месеца, вкусът му беше невероятен, почти прекалено добър. Така че бъдете внимателни, че може да предизвика рецидив на въглехидрати.

Също така съм експериментирал само с чаена лъжичка преди лягане.

Лудостта на сладките, след като дълго време бяхте на диетата за месоядни животни, е, че те имат още по-сладък вкус, а за мен медът е почти сладък.

Спрете да поддържате монокултури Спасете пчелите

Не е изненадващо, че хората правят хаос на нашата планета в резултат на използването на голямо количество промишлено земеделие и монокултури. Въздействието върху околната среда е не само вредно за хората и животните, но и за пчелите.

Поради огромното количество пестициди, използвани по цялата планета, има теория, че те оказват негативно влияние върху популациите на пчелите.

По принцип пестицидите отравят пчелите.

Пчелите са отговорни за опрашването на растенията. Те опрашват около 30% от световните култури и около 90% в природата. Без пчели означава по-малко природа и по-бързо изчезване на животни, растения и екосистеми.

Проверете това страшно проучване:

И определено гледайте тези документални филми за Bee, когато имате шанс:

Най-добрият вид мед? Манука?

Много хора казват, че медът от манука е един от най-полезните медове, които можете да консумирате. Медът от манука идва от Австралия и Нова Зеландия.

Причината, поради която лекарите и лечителите като мед от Manuka се дължи на повишените нива на антибактериални компоненти.

Според WebMD, „Основният антибактериален компонент в меда от манука е метилглиоксал (MG). MG е съединение, което се намира в повечето видове мед, но обикновено само в малки количества. "

Manuka има по-висока концентрация на MG, следователно по-голяма сила за борба с бактериите.

Производителите на мед дори са измислили скала за потентност, наречена Unique Manuka Factor или UMF. За да се квалифицирате като официален мед от Manuka, ще трябва да бъде оценен като 10 или по-висока. Потърсете на опаковката на Manuka рейтинга и думите като „активна сладка Manuka“.

Искате ли да опитате сладък манука? Ето връзка към Amazon за закупуване:

  • Австралийски суров мед от манука
  • Новозеландски суров мед от манука

Купете скъпа?

Ако все пак решите да добавите мед обратно към вашата диета, опитайте се да се уверите, че той е суров, непастьоризиран, с местни източници и от пчели, които не са в непосредствена близост до сметищата за токсични отпадъци.

Ако обаче искате да бъде доставен до вашата врата, ето няколко опции за суров мед, които можете да закупите в Amazon:

Заключение:

Суровият мед е доста здравословен хранителен продукт. След всичко, което съм чел за него, аз лично не вярвам, че в малки количества това е лоша храна.

Въз основа на ограничения брой проучвания, които прочетох, той има някои добри антибактериални, противовъзпалителни свойства и може да е потенциално добър за микробиома на червата. (По отношение на микробиома не знам дали е по-полезно за него, отколкото да кажа да останеш строг хищник, тъй като просто няма достатъчно доказателства.)

Написах пълен преглед на диетата с месоядни животни, както и с всички проблеми, които имах с нея тук, „Carnivore Diet 101: A Meaty Resource“.

Отказ от отговорност: Не съм лекар, диетолог или диетолог. Консултирайте се с и попитайте Вашия лекар за всякакви диети или медицински въпроси. Никаква информация на този сайт не трябва да се използва за диагностика, лечение, профилактика или лечение на някакво заболяване или състояние.

Художник, дизайнер, спортист, спортист и месояден диетичен треньор в MeatRX. Споделяне на моите приключения в живота, здравето и уелнес по една публикация.

скорошни публикации

Макросите играят роля в почти всяка диета и месоядната диета не е изключение. Всъщност една от най-обсъжданите теми са макросите. Ето защо тази статия ще включва базирани на макроси.

Диетата на месоядните е доста радикална промяна за повечето хора и бих аплодирал всеки, че е изпробвал диетата, и не бих ги призовал да не успеят, ако се откажат. Има много хора навън.

YouTube

ЗА НАС

Wild Lumens са хората, които са се откачили от така наречената матрица и са намерили нов начин да живеят пълноценен живот. Голяма част от това, за което пишем, се основава на други изходни точки в рамките на био хакера и уелнес пространството, в които този блог документира прилагането и експериментирането с техните данни или протоколи. Просто казано, ние изпробваме неща и споделяме опита.

ПРАВНА ИНФОРМАЦИЯ

Използвайки този сайт, вие се съгласявате, че информацията, съдържаща се тук, е само за информационни цели. За конкретни медицински въпроси се консултирайте с Вашия лекар. НЯМА информация на този сайт, за да се диагностицира, лекува, предотвратява или лекува някакво заболяване или състояние.

Тези изявления все още не са оценени от Американската администрация по храните и лекарствата. Продуктите не са предназначени за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на болести.

Изявленията относно хранителните добавки не са оценени от FDA и не са предназначени за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на някакво заболяване или здравословно състояние.

Wild Lumens е участник в асоциираната програма на Amazon Services LLC, партньорска рекламна програма, предназначена да осигури средства за сайтовете да печелят такси за реклама, като рекламират и свързват към Amazon.com. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Wild Lumens също участва в партньорски програми с Iris, BLUbox, US Wellness, Ancestral Supplements, Kion, Extrema Cookware, Bookshop.org, CJ.com, Thrive Market, Primal Edge Health, Redmond, Share A Sale, Clickbank, RA Optics and Surthrival . Wild Lumens получава компенсация за насочване на трафика и бизнеса към тези компании.

докладвайте тази реклама

Абониране за регулярни новини

Регистрирайте се в нашия бюлетин за неспам и диви, за да получите най-модерна информация, мотивация и отстъпки за продуктите, които използваме и одобряваме. Регистрирайте се тук!