Описание

ВСЯКА ТРЕНИРОВКА ЗА МЕТАМОРФОЗА В ТОЗИ 90-ДЕН, ПРОГРАМА, СПЕЦИФИЧНА ЗА ТЯЛО, ВКЛЮЧВА 30 МИНИ РАБОТА НА МУСКУЛНА СТРУКТУРА И 30 МИНУТИ КАРДИО; КОМПОНЕНТЪТ НА МУСКУЛНАТА СТРУКТУРА СЕ ПРОМЕНЯ НА ВСЕКИ 10 ДНИ. В допълнение, има динамичен план за хранене, измервателна лента и таблица за записване на вашия напредък.

метаморфоза

Революционната програма „Метаморфоза от Трейси“ е домашният превод на метода на Трейси Андерсън: Това е идеалното решение за поклонници, които не живеят в близост до студио на Трейси Андерсън. Чрез тази интензивна DVD серия вие ще се противопоставите на генетиката си и ще преобразите напълно тялото си, като правите същите тренировки, които са създадени за клиенти в студията. И както в студиото, режимите се променят изцяло на всеки 10 дни, за да се гарантира, че допълнителните мускули са постоянно предизвикани и никога няма да плато. Въпреки че методът на Трейси Андерсън далеч не е лесен, той е изключително ефективен и ефикасен - и това е, както трябва да бъде. Тази програма е тази, при която усилията са съизмерими с резултатите, където няма празни обещания. Ако следвате ръководството на Трейси, тя ще ви даде тяло, за което никога не сте вярвали, че можете да го имате.

След като завършите Metamorphosis, можете да се запишете в Continuity, което гарантира, че тренировката ви за мускулна структура ще продължи да се развива на всеки 10 дни.

Има четири различни превъплъщения на Метаморфоза от Трейси, всички посветени на различен тип тяло (Глутецентрично, Хипцентрично, Абцентрично, Омницентрично). Всяка версия на тази 90-дневна програма включва четири диска за работа с мускулна структура (общо девет тренировки, за да се премине през всеки 10 дни), които са предназначени за насочване на проблемни области и справяне с дисбалансите на всяка конкретна форма на тялото. Освен това има кардио компонент, динамичен хранителен план и измервателна лента и диаграма, за да запишете напредъка си. Трейси ви моли да отделяте по един час на ден, шест дни в седмицата, за упражнения. Всяка тренировка включва 30 минути работа с мускулна структура и 30 минути кардио.

КАКВО Е ТИПЪТ НА ВАШЕТО ТЯЛО?

Трейси персонализира тренировките за конкретни типове тяло. Телата ни не са еднакви, така че тренировките ни също не трябва да бъдат.

АБСЕНТРИК
Ако сте склонни да напълнявате в средната част на средата или имате дебела талия, вие сте Абцентрик. Тренировките за абсцеси са насочени към постигане на плосък корем с тренировки, концентрирани върху долната част на корема и гърба.

ХИПЦЕНТРИЧЕН
Ако сте с крушовидна форма, малка талия с по-големи бедра и бедра, вие сте хипцентрични. Излишните мазнини са склонни да се натрупват в бедрата, така че тренировките, избрани за тази програма, са насочени към изтегляне на бедрата, повдигане на дупето и премахване на целулита.

GLUTECENTRIC
Ако имате безформен отзад и това е основната ви област на безпокойство, тогава глутецентричните тренировки ще ви помогнат да създадете дупето, което искате. Независимо дали е прекалено плоска или се нуждае от повдигане, тази програма има за цел да намали мазнините в гърба, да се отърве от целулита, за да постигне разлика между повдигнатото дупе и бедрата.

OMNICENTRIC
Ако напълнеете изцяло, значи сте Omnicentric. Този тип тяло понякога затруднява избора на конкретна област, върху която да се съсредоточите, така че тренировките Tracy, предназначени за тялото на Омницентрик, са перфектни - цялото тяло-кожа. Всичко, което е увиснало или разхлабено във вашето тяло, ще бъде събудено, подсилено и повдигнато.

За тази програма са необходими един комплект тежести за ръка с тегло 3 фунта и един Метод. Предлагаме също да инсталирате Cardio Fly Super G Floor за вашите кардио тренировки. Докато напредвате през Metamorphosis Continuity, която е следващата фаза на програмата, ще ви трябват няколко допълнителни инструмента.

КАК ДА ДОСТЪПНЕТЕ ДО ВАШИТЕ ЦИФРОВИ ПОКУПКИ И ТАБЛОТО

Посетете страницата „Цифрова DVD библиотека“, след като влезете.