Има толкова много диети, всяка обещаваща загуба на тегло, повишена енергия, по-голямо щастие и много повече - но последната звучи почти твърде добре, за да е истина.
ГМ диетата (или диетата на General Motors) е създадена през 80-те години на миналия век, за да помогне на служителите на General Motors с наднормено тегло да станат здрави, като редуват различни групи храни през седмицата (помислете за плодове един ден, за месо другия). Това е проста, нисковъглехидратна и нискокалорична диета, която обещава загуба на тегло до 7 кг на седмица - но наистина ли работи?
Преди да разберем, ето как върви средният седмичен хранителен план.
Това също не е опасно - редуването на групи храни е чудесен начин да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете, а разклащането на традиционния модел на закуска-обяд-вечеря в полза на редовните малки хранения е добро за вашия метаболизъм.
Опитвали ли сте ГМ диетата? Подейства ли ти? Споделете вашите мисли с нас в коментарите по-долу.
- Корейската диета - Този корейски диетичен план не се грижи само за загубата на тегло
- Военната диета обещава бързо отслабване, но има и опасни рискове за здравето
- Диетата за една нощ обещава загуба на тегло, докато отлагате - New York Daily News
- 3-седмичният диетичен торент, средиземноморската диета, диетичната диаграма Отслабване
- Двуседмичната диета - Резултати от отслабване за 14 дни