Въпреки че има много хора, които мислят, че веган и без глутен са едно и също нещо, има още повече хора, които вярват, че не можете да бъдете и двете. Но това не може да бъде по-далеч от истината. МОЖЕТЕ да сте веган и без глутен и не е толкова трудно. Пшеницата и другите храни, съдържащи глутен, съставляват малка част от широката гама храни на растителна основа, достъпни за веганите.

Всичко, от плодове и зеленчуци до боб, бобови растения, ядки, семена и много зърнени култури, естествено не съдържа глутен. И не само тези пълноценни храни са полезни за вас (и за животните); те също могат да ви помогнат да останете с бюджет, тъй като те са едни от най-достъпните храни на планетата.

Освен това има тонове вкусни алтернативи за веганско месо, които също не съдържат глутен, така че не е нужно да жертваме любимите си вкусове, когато изоставяме жестоки животински продукти. Ето няколко невероятни вегетариански меса без глутен, които да разгледате:

Gardein’s Chick’n Scallopini

можете

Това е едно от най-популярните предложения на Gardein и може да се използва в различни рецепти.

Beyond Meat’s Beast Burger

Известните бургери и терени на тази компания са пълни с вкус. Бонус: Те също са без соя!

Upton’s Jackfruit Carnitas

Току-що попаднал на рафтовете на магазините това лято, този нов продукт от Upton’s със сигурност ще впечатли и освен това няма соя!

Amy’s Bistro Veggie Burger

Този солен бургер е зареден с кафяв ориз, боб и гъби!

Gardein’s Ultimate Beefless Grounds

Използвайте този вкусен продукт по същия начин, както бихте говеждо месо.

Отвъд месните ивици без пиле

Това е още един страхотен продукт от Beyond Meat, който е идеален вместо пилешко месо и зареден с протеин - 20 грама на порция!

Songer Veggie Burger на Amy’s

Тези пикантни банички се правят с нахут, киноа, ядки и зеленчуци.

Gardein’s Chipotle Black Bean Burger