21 юли 2017 г. От Дженифър | Оставете коментар | Може да съдържа партньорски връзки.

Това е спонсорирана публикация, написана от мен от името на пробиотичното кисело мляко Activia. Всички мнения са 100% мои.

Трябва да призная - бях малко нервен, като започнах предизвикателството с пробиотиците. Никога не бях правил подобно предизвикателство в миналото, така че не знаех какво да очаквам. Също така не бях сигурен как бих се уверил, че го приемам в диетата си два пъти на ден. Въпреки че знаех, че пробиотичните добавки са опция, аз вече приемам много добавки, така че наистина исках да се опитам да го получавам стриктно чрез диета. Плюс това прочетох, че пробиотичните добавки под формата на хапчета обикновено не осигуряват хранителни вещества, които някои култури произвеждат по време на ферментацията. Интересно нали? Още едно допълнително предимство: това беше още една възможност за съпруга и аз да бъдем добър пример за здравословно хранене на нашите деца.

направих

Исках да направя едно предизвикателство, защото много приятели се кълнат в ползите от пробиотиците и след като написах някои от статиите, които имам през последните седмици за пробиотиците, станах доста вярващ. Знаех, че е време сам да направя изследването и да видя какво въздействие ще има от първа ръка, ако има такова.

Първият ден беше доста лесен; Знаех, че трудната част за мен ще бъде да се уверя, че няма да пропусна порция. За да избегна това, го включих в своето планиране на храненето и го написах в моя вестник, за да се уверя, че имам метод, който да ме държи отговорен. Опитах се да го направя част от моите обичайни ежедневни съчетания, като например да го закусвам, докато списам.

Бях притеснен, че ще се разболя от ядене на кисело мляко два пъти на ден. За да се преборя с това, измислих няколко забавни вариации, които караха всяко хранене да се чувства уникално. Включени идеи:

  • Смутита
  • Смесено със замразен банан и шоколадови чипсове (моето мнение за замразено кисело мляко)
  • Кисело мляко Activia Покрито с мюсли или плодове
  • Овес за една нощ

Всички те имаха моята Activia в себе си, но не чувствах, че ям същото нещо, което току-що ядох по-рано, което улесни.

Не видях резултати на първия или втория ден; Чувствах се почти същото.

Това ме изненада, но тъй като бях по-внимателен към избора си на храна, открих, че жадувам за по-здравословни неща и за другите си ястия, което ми помогна да огранича някои от нездравословните закуски, които правех, водещи до предизвикателството.

Присъдата: Не съм болен от кисело мляко, въпреки че го ям два пъти на ден в продължение на 2 седмици . Чувствам се чудесно. Предизвикателството с пробиотиците определено ме подтикна към това, така че това е нещо, което виждам, че продължавам напред.

Твой ред! Приемете Activia Probiotic Challenge (Правилата за предизвикателства) и ми кажете за вашите резултати!