Кейтлин Мередит за това как да променим начина, по който говорим за изображението на тялото

спрем

Голямата ми сестра ми показа как да си направя подходяща чаша чай. Тя ме научи как да финансирам. Тя ми даде любов от края на 90-те години Jamiroquai. Тя усърдно прокара през релсите на Tammy Girl за мен и произведе екип, който компенсира крещящо готини (поне бяха през 2005 г.) пайети и кафяви мрежести чорапогащници с кокетна бяла джъмпер от мохер и консервативна рипсена миди пола, което означаваше, че изглеждам звънецът на прилепната мицва. Тя изпълни всички стереотипни големи сестрински задължения с грация и мъдрост, които за съжаление не ме разтърсиха.

Тъй като съм средно дете на три години, в техническо отношение също съм по-голяма сестра, но малкият ми брат е толкова експоненциално по-готин от мен, че все още ме учи на неща: от това как да прилагам безупречен коректор под очите до това как да използвам клечки. Аз съм голяма сестра с тренировъчни колела през последните 26 години, но мисля, че знам как най-накрая мога да вляза в ролята, поне в метафоричен смисъл.

Наскоро много се натъжих да прочета статистика, публикувана от Childline, консултантска служба за млади хора, управлявана от NSPCC, разкриваща, че 88% от 2 064 консултативни сесии за отрицателен образ на тялото миналата година са били с млади момичета. Childline съобщи, че момичетата се притесняват от теглото си, от акне и от натиска от телевизията и социалните медии да бъдат „тялото перфектно“. Статистиката показва, че жените все още са непропорционално засегнати от проблеми с изображението на тялото, което, сигурен съм, че ще се съгласите, не винаги се износва, след като достигне зряла възраст, и може да има дълготрайни ефекти върху увереността и самочувствието.

Свързани: Говорещ образ на тялото с дъщеря ви: 10 съвета за родителите

Разбрах, че по-тънкият е по-добър от комплиментите, раздадени, когато някой отслабне.

Реклама

Информацията от Childline ме разочарова, защото не сме родени, мразещи телата си; това е научено поведение. Ние като общество създадохме среда, в която телата се разделят, противопоставят един на друг и се придържат към все по-непостижими стандарти. Ние не сме родени да мразим наедрелите си бедра или да всмукваме стомаха си, когато седнем, това са мисли и действия, които се развиват в отговор на културата, в която живеем.

Научено поведение

Научих се да осъзнавам тялото си, когато бях дете, сравнявайки го с изображения по телевизията и списанията, да, но и от начина, по който хората около мен говориха за телата. Разбрах, че големите глезени са лоши от това, че беше изтъкнато на уроците по танци, разбрах, че по-слабите са по-добри от комплиментите, които се раздават, когато някой отслабне, разбрах, че големите ръце са грозни, чисто от това колко изрично майка ми говори за прощаващата природа жилетки.

Не обвинявам никого, че съм говорил по този начин около мен, когато бях по-млад, всички те го научиха и от някого, но сега, знаейки какво знам от преживяването на ужасни проблеми с образа на тялото и последвалото разстройство на храненето, чувствам задължение да направя всичко, за да променя пейзажа за следващото поколение жени.

Свързани: Бях грозен и красив и разликата е депресираща

Представете си, когато преживявахте годините на тийнейджърска тревога, телесни промени и непрекъснато се самосъзнавате, имате голяма сестра, на която да се оглеждате, която не се опита да скрие стомаха си или не говори за „добро“ или „ лоши храни или оплаквайте факта, че е напълняла няколко килограма. Представете си какъв дълбок ефект би имал върху начина, по който мислите за телата и колко удобно се чувствате в себе си. Фактът, че младите момичета в наши дни са засипани с обратни съобщения от повече медийни източници от всякога (когато бях тийнейджър, Бебо все още беше връхната точка на онлайн усъвършенстването), означава, че това, което чуват IRL, е още по-важно. И така, мисля, че е крайно време да влезем в нашата колективна роля на по-голяма сестра и да направим някои прости промени, за да култивираме среда, в която жените не са задържани от проблеми с образа на тялото.

Реклама

Спрете да приравнявате мазнините с лошите. Спрете да го използвате като обида, спрете да го поставяте като най-лошото нещо, което човек може да бъде.

Намерете някои начини да направите комплименти на хората, които не са свързани с външния вид

Това е клише, но всички бихме могли да направим с напомняне, че това, което е вътре, е от значение. Това не означава, че никога не можеш да кажеш, че някой е красив, но може би подправяш тези комплименти с другите, които нямат нищо общо с начина, по който изглежда някой. Едва ли харесвате приятелите си само заради това колко добре изглеждат в bodycon, така че се уверете, че и те знаят това. Кажете им колко много оценявате хумора им, добротата им или завидните им организаторски умения, както и колко хубаво изглежда косата им.

Не използвайте мазнини като отвратителни

Спрете да приравнявате мазнините с лошите. Спрете да го използвате като обида, спрете да го поставяте като най-лошото нещо, което човек може да бъде, спрете да го използвате като синоним на алчен, мързелив или непривлекателен - защото това просто не е и е толкова безполезно. Дебелът е просто съществително или неутрален дескриптор. Английският език е обширен, така че съм сигурен, че има и друг начин да кажете това, което искате, който не е задължително да е тази дума от три букви. Подхващаме тези нюанси в езика и подсъзнателно възпитаваме идеята, че кльощавият е правилният начин да бъдем, като избягваме дълготрайните проблеми с мастната фобия и изображението на тялото.

Наблюдавайте начина, по който говорите за храната

Реклама

Храната, разбира се, е неразривно свързана с начина, по който говорим за телата. Когато се възстановявах от неподредено хранене и се опитвах да променя мисленето си върху храната и тялото си, жените, които дават пример и с радост ядоха бисквити, без коментар, че са „непослушни“ или са имали хляб, без да носят костюм за хазмати, бяха толкова полезни при създаване на пространство, където се чувствах комфортно да направя същото. Полезен ход би бил да спрем морализирането на диетичните избори като свети или греховни или нещо, което ще трябва да компенсираме по-късно.

Не правете комплименти на хората за отслабване

Поздравявайки хората за свалянето на няколко килограма, ние намекваме, умишлено или не, че човек винаги трябва да се стреми към по-малък размер рокля, както и да оправдава несигурността, която другите могат да имат относно телата им.

Ако спрем да възприемаме загубата на тегло като върховно женско постижение, може да създадем пространство, където да не коментираме телата, да преценяваме строго собствените си и да настроим следващото поколение жени за цял живот да се тревожим за начина, по който изглеждат.

Още: Няма нищо по-радикално от това да харесваш собственото си тяло

Още: Повечето положителни акаунти за тяло, които да следвате в Instagram точно сега

Още: Увереност в тялото: Защо ще обичам тялото си