Репичките са през сезона и не бива да пропускате уникалния вкус и ползи за здравето.

Хайде зимата и сърцата ни жадуват mooli ke paranthe, салати, кисели краставички и какво ли още не. Това коренно зеленчук не само е сезон през зимата - за да можете да получите най-доброто качество - но също така е част от начина, по който живеем и се храним през този сезон.

mooli

Така че, макар да сме сигурни, че сте прекалили mooli или пълнени с репички ястия, вероятно не сте знаели, че това вегетарианство всъщност дава на вашето здраве доста тласък. Ето някои от ползите за здравето, които можете да спечелите от яденето на ястия, доминирани от mooli.

1. Подпомага храносмилането

Репичките са пълни с диетични фибри, които помагат при проблеми с храносмилането. Ако имате достатъчно mooli салата всеки ден, движението на червата ви ще бъде гладко. Нещо повече, няма да имате запек с достатъчен прием на репички. Кой знае, че репичката е тайната на щастливия и преситен корем?

2. Бори се с кашлица и настинка

Въпреки че няма лек за обикновената настинка и кашлицата, която идва с нея през зимата, репичките всъщност могат да ви помогнат да се преборите с тези заболявания. Този зеленчук от корени има антиконгестивни свойства, които помагат за изчистването на слузта от гърлото и дихателните пътища. Така че, вместо да посегнете към деконгестант, който ще ви направи сънливи, отдайте се на някои mooli.

3. Повишава имунитета

Кран, пълен с витамин А, С, Е, В6, калий и други минерали, репичките могат да дадат на цялото ви тяло имунитет. Mooli е с високо съдържание на антиоксиданти и антоцианини, което означава, че е доста полезно и за сърцето ви. Разбира се, трябва да имате това зеленчук редовно, за да спечелите ползи в дългосрочен план.

4. Регулира кръвното налягане

Богата на калий, репичките могат да помогнат за поддържане на кръвното налягане под контрол, като поддържат баланса на натрий и калий в организма. Това антихипертензивно свойство е причината всеки да има достатъчно mooli през зимата, когато проблемите с високото кръвно се влошават, ако не се полагат грижи за тях.

5. Помага на кожата

Освен всички витамини в репичките, те имат и фосфор и цинк. Те, когато се комбинират, могат да помогнат да се отървете от сухота, акне и обриви. Нещо повече, репичките също имат високо съдържание на вода и поддържат тялото естествено хидратирано. Има достатъчно mooli, и ще имате светеща кожа през цялата зима.