Тя не можеше да направи много, нито искаше. Вместо това ежедневието й ще се състои от разнасяне на храна за вкъщи, нездравословна храна и отправяне към местния й Макдоналдс, за да задоволи желанието си за шоколадово фрапе, поне четири пъти седмично.

работи

На всичкото отгоре г-жа Кокс не можеше да намери енергия, за да прави упражнения.

„Всичко, което направих, беше борба, дори ходене до пощенската кутия“, каза г-жа Кокс. „Бих избягвал да излизам на светски събития. Просто се чувствах толкова ниско в себе си и мразех да излизам.

„Като пораснах, аз бях хлапето в училище, което винаги имаше бележка за излизане от P.E. клас. "

Когато майка й й изпрати снимка, на която държи двете си деца на 18 месеца и една седмица по това време, тя осъзна колко много „мразеше“ видяното.

Г-жа Кокс е преживяла две високорискови бременности с проблеми с кръвното налягане и други здравословни проблеми, които също са я подтикнали да направи промяна - особено ако трябва да има друго бебе.

„С първото си дете бях на почивка в леглото. През цялото време кървех, защото бях толкова наднормено тегло, че тялото ми не се справи “, каза тя пред news.com.au

„Имах второто си дете на 36 седмици поради твърде високо кръвно налягане и цялостни здравословни проблеми.“

„Имах постнатална депресия след първото ми дете. Потънах доста ниско и никога повече не искам да изпитвам това чувство. Исках да направя всичко, за да бъда щастлив и активен. ”

По-рано тази година г-жа Кокс роди третото си дете в бременността, която тя определи като "учебник".

„Изобщо нямах абсолютно никакви проблеми. Всичко се свеждаше до промените, които направих. "

Бременността настъпи, след като 25-годишната от залива Бонълс в Ню Южна Уелп предприе променящо живота си фитнес пътуване, което я накара да загуби 40 кг за 15 месеца.

Вярно е, че майката на пълен работен ден каза, че е имало моменти, в които е искала да се поддаде, но е запазила фокуса си върху постигането на краткосрочни цели, като нейното щастие, добро здраве и деца са нейният приоритет.

„Фокусирайте се върху едно нещо, а не на шест месеца по пистата. Просто се запитайте: „Какво мога да направя днес, което е по-добре от вчера“, защото всяка стъпка е стъпка в правилната посока. “

„Преди да гледам децата ми да играят отстрани. Сега полагам усилия да тичам с тях или да ходя на дълги разходки, защото всеки къс е от значение. "

Сега г-жа Кокс тренира три до четири пъти на ден във фитнеса (главно групови класове) с диетата си, свързана с контрол на порциите, умереност и много ограничена нездравословна храна.

„Елиминирах повечето пакетирани храни и готвим заедно като семейство. Не е нужно да премахвате вкусната храна. Все още можете да го ядете, но умерено и в по-добри моменти. "

Г-жа Кокс каза, че дължи трансформацията си на The Healthy Mummy, родителски здравен сайт, изключително за майки, които се подкрепят взаимно чрез здравословното си пътуване.

Те са помогнали на майките да свалят колективно три милиона килограма чрез програми, съчетаващи здравословни рецепти, фитнес и съвети.

„Онлайн групите за поддръжка са особено полезни, защото имате хиляди други жени в същата лодка и винаги има някой, който да им повиши доверието и да ви накара да тръгнете отново.“

Откакто свали килограмите и преобрази живота си, г-жа Кокс се присъедини към сайта като негов администратор и мениджър в социалните медии и каза, че това може да е трудно упражнение за жонглиране, задължения и работа на пълно работно време, тя напомня на своите колеги майки, че може да се направи.

„Всяка форма на упражнение има дълъг път.“

ЗДРАВОТО МАММИ ОТСЛАБВА МАМИ НА ГОДИНАТА:

Те бяха гласувани от 3500 австралийски майки и получиха преобразяване след загуба

почти 200 кг колективно.

Дженифър Пиши, 44: Една майка от две деца от Ноксвил, Виктория. Тя започна отслабването си след края на 18-годишната й връзка, беше с наднормено тегло и нещастна. Тя отслабна с 35 кг.

Ребека Джаксън, 39: Майка на четири от Еват в Канбера. Ребека се бори с теглото си от пубертета - диагностицирана с PCOS на 19 и загуби няколко бременности в резултат на проблеми с хормоните и теглото. Тя загуби 27 кг, преминавайки от размер 16 на размер 6-8.

Стефани Мариот, 19: Amum-of-three от Съншайн Коуст, Куинсланд. Тя е изпробвала всяка модна диета под слънцето. Но откакто се присъедини към мрежата Healthy Mummy, тя отслабна с 27 кг за 10 месеца. Тя поддържа теглото си в продължение на две години.

Сали Степневски, 35: Майката на Сали е диагностицирана с нелечима форма на рак и й е дадено ограничено време за живот. Тя искаше да покаже, че може да се направи, въпреки колко труден може да стане животът. Тя отслабна с 41 кг.

Зена Мейсън 31: Майката на един от Бризбейн загуби 20 кг. Тя казва, че не може да повярва, че е отслабнала по време на работа, кърмене и събуждане на малко дете на всеки два часа.

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.