здравето

В един момент Кейт Мос беше почти толкова известна с дивите си купони, колкото с моделната си кариера, но на 45 години британският супермодел се отказа от лошите си навици за по-здравословен начин на живот - и изглежда невероятно.

Звездата е прекарала 30 години в моделната индустрия, като е останала на върха в играта си, докато работи и играе усилено. В наши дни обаче тя е в нова фаза от живота си. Мос затвори обувките си за парти и направи основно здраве, като замени алкохола, цигарите и нездравословната храна с йога, сокове и салати.

Упражнение: „Всъщност започнах да тренирам“

Мохът и упражненията никога не са се смесвали. Всъщност моделът, който беше открит на 14-годишна възраст, се чувстваше физически болен при мисълта да тренира. Веднъж тя призна пред The ​​Guardian: „Никога не съм била зайче във фитнес залата или нещо подобно. Винаги бях като „Ъъ“. Заболя ме. “

И все пак сега Мос го прави не само за здравето си; тя го прави, защото й харесва. „Всъщност започнах да тренирам, наистина съм много в това“, каза тя пред The ​​Guardian, добавяйки, че фитнес залата я кара да се чувства „наистина добре“.

„Тренирах по час всеки пореден ден в продължение на няколко седмици и беше достатъчно, че наистина започнах да виждам предимствата, които никога преди не бях правил. Винаги съм си мислил: „Това е агония, няма да се върна. Това е мъчение. Но този път просто се прокарах. Честно казано загубих сантиметър от кръста си за около 10 дни. Сега наистина ми харесва. "

Йога: „Правя го всеки ден“

Мосът не само се поти на бягащата пътека; тя също така излиза от Zens, като практикува йога ежедневно. „Научих се малко повече да се грижа за себе си“, каза тя пред Harper's Bazaar. „Правя йога всеки ден.“

Мос има учителка по йога и здравен гуру Надя Нарейн, за да благодари, че я прекара през внимателните си крачки. Мос хвърли похвали на Нарейн - която има множество клиенти на знаменитости, включително Рийз Уидърспун и Рейчъл Уайз - и изрече: „Учението на Надя е храна за душата, а нейните класове за мен се чувстват като у дома“.

Изображение на тялото: „Бях толкова тънък“

Докато генетиката играе голяма роля в тънката рамка на Мос, 5 фута-7, тя призна, че е имало фаза по време на кариерата й на модел, когато е била твърде слаба. „Никога не съм бил костелив. Но си спомням, че си мислех: „Не искам да бъда толкова слаба“, каза тя пред сп. Interview. "Не съм ял дълго време. Не нарочно. [Постоянно] правех представления и летях икономика. Никой никога не ме е хранил."

Мос добави, че се е погледнала в огледалото и не е харесала това, което е видяла. "Бях толкова слаб! Мразех го." Ето защо супермоделът е облекчен, светът на моделиране вече обхваща повече форми и размери.

„Вече има много повече разнообразие, мисля, че е правилно“, каза тя на Мегин Кели по време на интервю за NBC. „Има толкова много различни размери, цветове и височини. Защо просто бихте били модел с един размер и да бъдете представени за всички тези хора? "

Диета: „Опитвам се да се храня здравословно“

Въпреки десетилетия купони, Мос остави бурните си дни зад гърба си. По-малката й сестра, Lottie Moss, потвърди пред Mail в неделя: „Кейт вече не пие. Тя е напълно чиста. ”

В допълнение към трезвостта си, тя е намерила и страст към здравословното хранене. „Храната е наистина важна. Опитвам се да се храня здравословно “, каза Мос пред The ​​Guardian. „Аз готвя, но не толкова, колкото бих искал, защото съм зает, но готвя хубаво печено. Правя добри закуски - яйцата са моята сила. Наистина се радвам на храна, подходяща храна, но се опитвам да се храня по-здравословно, отколкото преди. "

И тя е забелязала ползите от по-здравословното си хранене. "Кожата ми изглежда по-добре, когато се храня добре. Очевидно, ако ядете цялата тази мазнина, кожата просто не изглежда толкова здрава. Наистина забелязах подобрение, тъй като бях по-добре" с "с храната, като яде салати и всички тези неща. Никога не съм ял наистина салати. И сега съм като сок! " тя каза.

Режим на красота: „Не съм обсебен“

Като се има предвид, че тя е супермодел, рутината за красота на Мос е забележително ниска поддръжка. Въпреки че прекарва години в слънчеви бани на яхти или по плажовете на Ибиса, Мос каза пред Harper's Bazaar, че кожата й „някак си се е задържала“.

Но сега тя определено се грижи по-добре за това. „Не ме разбирайте погрешно, аз обичам продуктите за красота повече от всякога - с напредването на възрастта ви има какво повече да криете - но аз не съм обсебена“, каза тя.

Мос е и креативен директор на японската марка за красота Decorté, а продуктите на марката съставляват нейната проста сутрешна грижа за кожата. „Ежедневието ми е съвсем просто“, каза Мос пред The ​​Evening Standard. „Измивам лицето си с Decorte’s Clean & Pure Foam Wash, след което добавям няколко капки витална тинктура към интензивния крем AQ Meliority на марката, за да хидратирам наистина кожата ми.“

Самообслужване: „Трябва да вложите работа“

Със сигурност изглежда, че новият начин на живот на Мос работи за нея и тя е щастлива да положи усилия да го запази така. "Лошите неща, които съм направила, обикновено си правят", каза тя пред Harper's Bazaar. "Имах голям късмет в това отношение, но вие трябва да положите труда си."

За новия си, по-здравословен начин на живот Мос каза на Мегин Кели: „Сега съм добро момиче“. И тези навици се простират отвъд храненето добре и упражненията. "Лягам си, пия много вода, не прекалено много кафе и се опитвам да намаля цигарите. Сега се грижа за себе си."