Предимства на интервалното обучение с висока интензивност
15 причини, поради които не отслабвам

Молекулярният водород и ползите от водородната вода

Дата: 13 ноември 2018 г.

ползите

Консумирането на храни, богати на антиоксиданти като ядки, семена, бобови растения, цветни плодове и зеленчуци, е полезно за здравето на сърцето и може също да помогне за намаляване на риска от инфекции и някои форми на рак.

Водата, богата на водород, от своя страна съдържа молекули на водорода, които действат като мощни антиоксиданти, които противодействат на увреждането на свободните радикали, възникнало при излагане на определени химикали, замърсители, радиация и като страничен продукт от нормалния метаболизъм. Свободните радикали прикачват полиненаситени мастни киселини в клетъчните мембрани и водят до физиологични фактори, свързани със стареенето, както и развитието на рак, артрит, катаракта и сърдечни заболявания. Те също атакуват протеините в тялото, като по този начин променят тяхната функционалност в отговор на инфекция и причиняват повече възпаление.

Според здравни експерти, водородната вода има многобройни терапевтични ползи поради неговите антиоксидантни свойства, които противодействат на ефектите на свободните радикали и преминават през кръвно-мозъчната бариера и клетъчната мембрана, за да упражняват антиоксидантно, анти-стареещо, антиалергично действие в тялото. Свободните радикали също се причиняват от прекомерна мастна тъкан и с увеличаването на телесните мазнини възпалението се увеличава в тялото, което от своя страна генерира прекомерно увреждане на свободните радикали. Помислете за следните предимства на пиенето на водородна вода:

Предотвратява метаболитния синдром и подпомага отслабването

Рисковите фактори за метаболитен синдром са свързани със затлъстяването, сърдечните заболявания, диабета и инсулта. Поради способността си да обръща въздействието на оксидативен стрес върху организма, е доказано, че пиенето на водородна вода предотвратява и обръща отрицателните ефекти на метаболитните симптоми. Водата, богата на водород, също намалява лошия холестерол и подпомага контрола отслабване.

Предотвратява инсулиновата резистентност

Мощните антиоксидантни свойства на водородната вода могат да подобрят метаболизма на глюкозата при хора с диабет тип 2 и да забавят дори предотвратяването на развитието на захарен диабет и инсулинова резистентност.

Невропротективни

Пиенето на богата на водород вода може да забави развитието на невродегенеративни заболявания като Паркинсон и Алцхаймер, които нарушават когнитивното функциониране. Неговите антиоксидантни свойства могат да инхибират когнитивния спад и могат да бъдат от полза, когато се използват като превантивно лечение за инсулт или мозъчно увреждане, свързано с операция. Антидепресантите могат да увеличат неврогенезата при възрастни, следователно пиенето на богата на водород вода може също да подобри различни настроения и психични разстройства поради способността му да възстановява естествения растеж на мозъчните клетки.

Намалява мускулната умора и дегенерация

Мускулната атрофия или загубата на мускули могат да се появят главно поради липса на физическа активност, а мускулната умора се появява с напредването на възрастта, но главно поради натрупването на млечна тъкан в мускулите по време на тежки тренировки при спортисти. Доказано е, че богатата на H2 консумация на вода намалява натрупването на млечна киселина в мускулите и следователно инхибира появата на мускулна умора и дегенерация.

Също така благодарение на своите антиоксидантни/противовъзпалителни свойства, е доказано, че консумирането на богата на водород вода облекчава инвалидизиращите състояния като ревматоиден артрит, причинени от високи нива на възпаление в организма. Способността на богатата на водород вода да подобри цялостното ни качество на живот не може да бъде пренебрегната.