Един ден водните пости се превърнаха в популярен начин за поддържане на здраве и бодрост. Постенето използва самолечебните свойства на човешкото тяло. По време на 24-часова или еднодневна водна бързина се случват подобрения в здравето, тъй като храносмилателната система получава почивка и органите получават достатъчно време да се възстановят и излекуват.

Редовната практика на гладно може да подобри храносмилателната ефективност, да увеличи умствената яснота, да увеличи физическата и умствената енергичност, да премахне токсините, да подобри зрението и да даде общо усещане за благополучие. 24-часовият пост, веднъж седмично, е често срещана религиозна практика в много общности.

Как да се подготвим за еднодневна водна бързина?

Тези, които имат опит в гладуването, не се нуждаят от външни съвети, тъй като са изучавали реакциите на собственото си тяло през периода на гладуване. Еднодневната водна бързина е доста проста за тях. Но за начинаещи се изискват малко повече грижи.

Начинаещите трябва да изберат ден без стрес, като се планират относително по-малко дейности. Не обмисляйте тежка работа или прекомерно пътуване през този ден. Леки дейности, като четене, бавни йога движения, работа на компютъра, ходене в гората, медитация, гледане на телевизия, шофиране на къси разстояния и т.н., са приемливи. Но избягвайте стресиращи дейности, като тежки упражнения, ходене на фитнес, вдигане на големи тежести, бягане на дълги разстояния и т.н., тъй като те консумират много калории и ще ви направят ненужно гладни.

Нормалното човешко тяло може да остане седмици без храна. Следователно еднодневната водна бързина е относително лесна за изпълнение. След като започне да го прави, ще изпита големи ползи за здравето. Тези със сериозни медицински състояния също могат да постят под наблюдението на експерт. Ако човек има сериозно заболяване, важно е първо да се консултирате с лекар, преди да се опитате да постите.

бързо

Как да направите еднодневна бърза вода?

При еднодневно водно гладуване човек трябва да пие само вода в продължение на 24 часа. Не се допуска твърда храна или други течности, които съдържат хранителни вещества (като плодов сок, мляко и др.). Обикновената чиста минерална вода е най-добрата. Може да се използва и преварена и охладена вода. Не добавяйте нищо във водата по време на кипене. Човек може да изпие около 1 ½ литра до 3 литра обикновена вода за един пълен ден, според капацитета му. Няма да навреди на пиенето дори повече, ако е необходимо.

Най-доброто време за бързо стартиране на водата е рано сутринта. След ставане от леглото и измиване на зъбите изпийте около две чаши вода. Това също ще помогне при движение на червата. През останалата част от деня човек може да пие вода по всяко време. Няма ограничение за количеството вода за пиене всеки път или за броя на консумацията на вода. Продължете това цял ден, до следващия ден сутрин.

Реакции на тялото по време на еднодневна водна бързина

По време на еднодневната водна бързина човек ще забележи няколко реакции в тялото, което се счита за нормално. По навик тялото е свикнало да консумира храна много пъти на ден. Когато внезапно липсва прием на храна, човек може да почувства слабост, световъртеж, гадене и др. Може също да има спад на кръвното налягане и леко главоболие. Човек не трябва да се плаши от тези реакции. Това е съвсем нормално по време на еднодневен пост. Тези, които редовно постят, дори няма да усетят тези симптоми. Но начинаещите трябва просто да си почиват или да легнат, когато тези симптоми станат интензивни.

Човек може дори да почувства внезапен пристъп на глад. Просто вземете една или две чаши вода, за да разредите стомашния секрет. След това легнете и си починете. Гладът трябва да изчезне за кратко време.