продукт

Ако сте като мнозина, които не могат да отслабнат, размерът на порцията има значение: За хляба е подходяща една филия. За кафявия ориз половин чаша е подходящата част. Плодовете са сделка с една чаша. Дресингът за салата е една супена лъжица за леките неща, две супени лъжици за без мазнини.

Но изследванията показват, че когато на хората се предлагат по-големи порции храна, те постоянно консумират повече калории. Това, което не помага, е, че според проучване, публикувано в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, повече от 90% от големите, верижни и местни ресторантски ястия са прекалено големи, като някои надвишават препоръчителните калории за цял ден.

И така, как се ориентирате в тази бъркотия на свръхпроизводството?

Е, кафявото хранене на вашите ястия в движение е безупречен начин да контролирате порциите - по този начин решавате колко храна да опаковате и колко калории да ядете. The Комплект контейнери за свеж живот Nutrisystem е създаден, за да ви помогне да направите точно това. Всеки комплект има четири контейнера с една чаша - в комплект с лесни маркировки за измерване и ледени пакети, които щракат в капаците за лесно охлаждане. Увеличете седмичното си меню за приготвяне на храна с тези удобни предварително измерени купички, които са идеални за обяд в движение.

Нямате търпение да отслабнете? Превърнете напредъка си с лесно управление на порциите! Щракнете тук, за да получите нашия комплект контейнери Fresh Life>

Здравословно хранене? Истинската причина да не отслабвате