Ние сме тук, за да ви го дадем направо: Отслабването понякога може да бъде трудна работа (добре, много от времето). Трябва да се притеснявате за размера на порциите, да ядете правилната комбинация от здравословни храни, да пиете достатъчно вода и да се държите отговорни за това, което ядете.

чинията

Какво ще стане, ако кажем, че можем да посрещнем загубата на тегло на сребърен поднос? Въпреки че не можем да го доставим точно до вашата врата - все пак трябва да свършите работата - ние разделихме фактите в лесна за проследяване графика, която ви поставя по пътя към успеха в отслабването.

Научете как да изберете подходящия размер на чинията и какви видове храни трябва да запълнят всеки раздел. Ако сте болни от едни и същи избори за храна, имаме възможности и за това. Изберете от списъка със здравословни млечни продукти, протеини, плодове, зеленчуци и зърнени храни, които ще ви вдъхновят да се храните добре и да сте здрави.

Открийте тайната на размерите на очните ябълки, когато сте в движение (топка за пинг-понг с фъстъчено масло, някой?) И идеи за размяна на напитки, натоварени с калории и захар, за вода, за да сте сигурни, че ще пиете своите 64 унции на ден.

И накрая, научете се да проследявате калориите си, приема на вода и упражненията, като използвате Nutrition Tracker на вашия работен плот или мобилно приложение.

Готови ли сте да започнете? Страхотен! Опитайте нашия сребърен поднос и ни уведомете какво мислите!