14 февруари 2016 г. 2 коментара

Знам, че много след операциите са загрижени за отпуснатата кожа след операцията, но не бях оценил колко много предварителни операции също се тревожат за това и как това влияе върху решението им да продължат с операцията или не. Това е много лично нещо и варира неимоверно при отделните индивиди. И преди сме разглеждали някои основни положения (тук) за това защо се случва, степента на това и факторите, които влияят върху него, но тази публикация отдолу (от някой, който преди е бил със затлъстяване) дава различна гледна точка и опит.

Това прави добро четене ...

Мисля да си направя операция за отслабване, но не съм много запален да живея остатъка от живота си с допълнителна, отпусната кожа. Какво мога да направя, за да не се случва това?

на Ваше разположение,
Цецелия в Калифорния

Здравей, Сеселия -

Поздравления, че взехте царуването и проучихте възможностите си. Надявам се да намерите добър, честен хирург, който да ви помогне да разберете дали операцията за отслабване може да е силен избор за вас.

Както при всичко, свързано с телата ни, темата за отпуснатата кожа поражда много шум.

Истината е, че има точно шест неща, които можете да направите, за да сведете до минимум излишната, отпусната кожа след загуба на тегло - независимо дали имате WLS. Първите три са превантивни и се прилагат за периода преди загуба на тегло. Последните три се отнасят за периода след отслабване.

Попитайте всеки естетик или акушерка и те ще ви кажат: колкото по-млади сме, толкова повече кожата ни може да отскочи от разтягане. Ако ви е по-удобно да тежите по-малко и се страхувате да имате излишна кожа, колкото по-млади сте, когато отслабнете, толкова по-добре.

Но не губете ценна енергия, желаейки ви да сте отслабнали в началото на 20-те години. Имате днес и днес е мястото, където е вашата сила. Ако има избор, който искате да направите в услуга на вашето здраве и щастие (независимо дали би довело до загуба на тегло), днес е денят да ги направите.

2- Избягвайте цикъла на загуба/печалба.

Представете си как веднъж надут балон изглежда и се чувства, след като изпуснете въздуха. Сега си представете същия балон след 4, 6 или 10 дефлация. Подобно на балона, колкото повече пъти губим тегло и го възвръщаме, толкова по-рехава става кожата ни.

Отново, сега не е моментът да се ругаете за всички онези „успешни“ престои в „Наблюдатели на тегло“, които завършиха с връщането на теглото и след това някои - това се случва на всички нас, включително и аз. Днес е денят да си набавите по-силни, по-устойчиви инструменти - инструменти, които поддържат дългосрочната загуба на тегло и минимизират вероятността да си го върнете. Тези инструменти съществуват.

3- Поддържайте увеличаването на теглото до минимум.

Колкото по-тежки ставаме, толкова повече кожата ни се разтяга и по-малко вероятно е да отскочи, след като отслабнем.

Сега не можете да направите нищо по отношение на историята на теглото си. Ако се чувствате зле за това или да се съдите за това, само ще искате да изтръпнете (ако сте нещо като мен, вероятно с храна). Ако четете това с най-голямото тегло, което някога сте били, това е най-голямото, което някога е трябвало да бъдете. Ако загубата на тегло е нещо, което искате да направите за вас, кожата ви ще ви благодари, че правите грижовен избор към тази цел, започвайки още сега.

Това обхваща нещата, които можете да направите, за да сведете до минимум излишната кожа, преди да отслабнете. Сега нека разгледаме какво можете да направите, след като теглото изчезне.

Противно на общоприетото схващане, силовите тренировки не „тонизират“ или „стягат“ кожата. Еластичността на кожата няма нищо общо - НИЩО - с упражненията. Но силовите тренировки дават на отпуснатата кожа нещо горещо и твърдо, върху което да лежите - а именно бицепси, трицепси, четворки и коремни мускули.

Много хора - особено жени - се отказват от силовите тренировки или смятат, че е по-добре да използват по-малки тежести и да правят повече повторения. Това е мит, който пречи на жените никога да виждат резултатите, които искат и заслужават. Ако приемем, че сте сигурни и разумни, колкото по-тежки и по-твърди и тренирате, толкова повече мускули изграждате и толкова по-вероятно ще се чувствате как изглежда кожата ви.

Дори и да сте млади, дори ако отслабнете само веднъж и дори ако тренирате сила като шеф, все още има ограничение за въздействието, което можем да окажем върху излишната кожа след отслабване.

Някои обмислят операция по отстраняване на кожата.

Ако това е нещо, за което мислите, бъдете предупредени: Думи като „повдигане“, „преместване“ и „подгъване“ са подвеждащи. Операцията за отстраняване на кожата не е шега работа. Знам това, защото го имах. Операцията боли адски и може да ви изведе от строя за седмици или месеци. Също така лекарствата, които обикновено се предписват за справяне с болката след операцията, са силно пристрастяващи. Ако имате компулсивна/пристрастяваща връзка с храната, е много по-вероятно да се закачите на болкоуспокояващи, отколкото някой, който не се бори с компулсивното преяждане.

Обичането на тялото ви няма да стегне, повдигне или оформи кожата ви, след като отслабнете, но може да сведе до минимум негативното въздействие, което животът с отпусната кожа може да ви окаже в противен случай.

Любовта е действие. Любовта означава да правите последователни грижовни избори, защото заслужавате да бъдете обгрижвани, без значение какво претегляте или как изглежда тялото ви. Ако се мъчите да правите последователни грижовни избори, независимо дали сте предварително, след операцията или не, не сте сами и има практични, използваеми инструменти, които да ви помогнат да стигнете до там.

Къде ще попаднете върху разхлабения кожен спектър? Наистина не можете да знаете, докато и докато не отслабнете.

Аз йо-йо диета в продължение на 10+ години, достигайки до 307 паунда. Имах Roux-en Y в средата на двадесетте и загубих над половината от телесното си тегло. Накрая започнах силови тренировки и станах личен фитнес треньор. Две години по-късно избрах да направя абдоминопластика (известна още като корем), тъй като излишната кожа на стомаха ми надхвърляше всичко, което може да бъде медиирано или подобрено с упражнения.

Операцията ме нарани като син на б *** и ме остави без работа за един месец.

Сключих мир с отпуснатата кожа на останалото тяло. Мускулът, който съм изградил с редовни силови тренировки, помага много. Така и лечението на тялото ми с грижа един избор в даден момент в продължение на повече от десетилетие. Дадено ми е самоуважение и спокойствие, което прави моите приключения незначително последващо мислене.

Отслабването на кожата след отслабване е неизбежно за тези от нас, които са или са били със затлъстяване. Но ако бихте били по-здрави или по-удобни в тялото си с по-малко тегло, не позволявайте на страха от отпусната кожа да ви попречи да правите това, което трябва да направите, за да стигнете до там.

Телата ни никога няма да изглеждат като телата на други хора и това е добре.
Телата ни разказват нашите истории, а нашите истории са нашата сила.