имате

Наднорменото тегло е нещо повече от резервна гума около кръста или няколко излишни килограма, които бихте искали да загубите. Наднорменото тегло не е субективен термин с хлабава дефиниция. Има диапазон на тегло, който се счита за здравословен за дадена височина и всичко над този здравословен диапазон се счита за наднормено тегло или затлъстяване.

Индексът на телесна маса - или ИТМ - се изчислява въз основа на вашия ръст и теглото ви и е показателят, използван за определяне дали имате поднормено тегло, здравословно тегло, наднормено тегло или затлъстяване. Центровете за контрол и профилактика на заболяванията имат калкулатор на телесна маса, който може да ви помогне да определите в кой диапазон попадате.

  • ИТМ под 18,5 се счита за поднормено тегло при възрастни.
  • ИТМ между 18,5 и 24,9 се счита за здравословно тегло за възрастни.
  • ИТМ между 25 и 29,9 се счита за наднормено тегло при възрастни.
  • ИТМ над 30 се счита за затлъстяване при възрастни.

По-голямата част от Арканзаните са с наднормено тегло по тези стандарти, а 35,9% са с наднормено тегло - най-високият процент от всяка държава в страната. Наднорменото тегло и затлъстяването могат да доведат до дългосрочни здравословни усложнения. Ето няколко рискове за здравето от наднормено тегло:

  • Удар
  • Сърдечно заболяване
  • Високо кръвно налягане
  • Диабет тип 2
  • Сънна апнея
  • Удар
  • Артроза
  • Затлъстяване на черния дроб
  • Някои видове рак
  • Здравни проблеми на майката и бебето по време на бременност

Важно е обаче да признаете, че вашият ИТМ не е точна мярка за цялостното ви здравословно състояние. Той е предназначен да измерва телесната мазнина, но не показва здравословно състояние и със сигурност не трябва да замества професионалните медицински съвети. Хората идват в различни форми и размери.

Разбира се, можете да предприемете действия, за да помогнете за управлението на теглото си и да намалите риска от здравословни усложнения. Здравословната диета и многото упражнения са чудесно място за започване, а редовните прегледи от лекар са изключително важни за вашето здраве.

Няма абсолютно никакъв заместител на първичен лекар. Тъй като хората са уникални, с различна здравна история, здравни нужди и генетични нагласи, здравните съвети не могат да бъдат универсални. Вашите здравни нужди ще се различават от здравните нужди на вашия съсед и дори могат да се различават от вашите семейства. Планирайте среща с клиника на MANA днес, за да стигнете до уелнес.