19 септември 2018 г. от Лин 1 Коментар
Днес всичко е свързано с движението. Знам, че говоря много за храненето, рецептите и здравословното хранене, но в здравословния начин на живот има много повече от просто храна. Движението и упражненията са еднакво важни. Има различни причини, поради които трябва да движим тялото си ежедневно. Единият е, че упражнението разклаща цялото тяло, процес, който позволява на кръвта ни да се налива до всеки един ъгъл в тялото. И дори частите на тялото ни, които не са свързани с кръвообращението, като нашите прешлени, се нуждаят от движение, за да функционират правилно. Допълнителната клетъчна течност между нашите прешлени се нуждае от движение, за да се разпространи до хранителните вещества еднакво. Ето защо липсата на упражнения често се проявява при болки в гърба.
Разбира се, има много други причини да тренирате повече. Спортът и движението като цяло ни радват, защото освобождава ендорфини. Той има и медитативна функция, помага ни да бъдем по-спокойни, по-фокусирани и спокойни. За мен упражненията всеки ден или поне през ден са просто невъзможни. Откакто бях малко дете.
Ако сте чели този блог често, тогава може да знаете, че съм огромен сутрешен човек, когато става въпрос за тренировка. Всъщност е доста странно, но не мога - за живота си - да си вдигна дупето след около 11 часа сутринта. Но имам много приятели, които са абсолютно обратното. Ако им кажете да стават в 6 сутринта за сутрешно бягане, те ще ви се смеят в лицето.
Без значение дали сте човек на сутрешна или вечерна тренировка, аз имам точно подходящата рецепта за вас. Лесен пудинг от кокосов чиа с киви Нерги. Мда. Онези малки мини кивита. Винаги съм бил голям фен на кивито, но тези нови мини киви определено са нещо друго. За да бъда честен, дайте ми каквото и да е в мини и ще го обичам завинаги. Но ако ги погледна от хранителна гледна точка, кивито Nergi перфектно допълва пудинга от чиа с високото си съдържание на витамин С.
Напоследък напълно си падам по Nergi Mini Kiwis. Наречете ме луд, но аз обичам всичко в миниатюра. Мини кифли, мини торти, мини кухненски инструменти ... без значение какво е, ако е мини, тогава трябва да го имам. Най-страхотното при Nergi Kiwis е, че можете да ядете кожата, така че в основата си да хапвате плодове. Или ги използвайте, за да добавите овесените си овесени ядки през нощта, както бихте направили с плодове през лятото, без да се налага първо да белите киви.
Между другото, тези Overnight Oves също впечатляват всеки ваш гост. Мини кивитата се придържат към перфектно стъклото, за да можете да напълните чашата с овес за една нощ и да създадете уау ефект без усилия. Така че, ако искате да впечатлите гост на брънч или може би децата си, пригответе им тези овесени ядки с мини киви.