Функцията на Вата Доша

Вата Доша представя абстрактното качество на движението на най-доброто ниво на творение. Това съответства на дишането, кръвообращението, умствената дейност, преминаването на храната през стомашно-чревния тракт, функцията на ставите и др. Вата поражда първичните „елементи“, известни като Космос и Въздух. Вата по своята същност е нестабилна. Тъй като е много по-склонен да излезе от равновесие от Пита или Кафа, в един момент почти всички, независимо от конституцията, ще трябва да балансират Вата.

Характеристики на Vata

Качествата на Vata отразяват нашите асоциации на повърхностна стойност с пространството и въздуха. Вата е студена, лека, суха, груба, чуплива и фина. Той седи в дебелото черво и на второ място в ставите. Вата се среща и на кухите места в тялото. Когато се балансира, Vata дава ентусиазъм, бдителност, здрав сън, гъвкавост и нормално движение през цялата физиология. Когато не е в равновесие, Vata ще причини простор, безпокойство, безсъние, запек, суха/груба кожа, главоболие, болки в гърба/ставите, студени ръце и крака и т.н.

Хората с доминирани от Вата пракрити (конституция) са склонни да бъдат слаби и ниски или високи. Те обикновено мислят, говорят и се движат бързо. Те могат да бъдат много ангажиращи, но настроение с кратка памет и продължителност на вниманието. Обикновено не обичат студеното и сухо време. Те не се потят много. Те могат да открият, че апетитът им варира в широки граници и така може да имат проблеми с поддържането на теглото. Това има смисъл, тъй като Вата е противоположна на Кафа (структура).

dosha
Лицето на Вата Доша

Вата периоди в циклите на природата

Вата доминира в напреднала възраст, в безплодния период от късна есен до зима, третия час след ядене, както и преди зората и късния следобед (2 - 6 ч. Сутринта и 2 - 6 ч. Вечерта). Съответно откриваме, че птиците започват да пишат и Природата иначе се събужда в часовете преди зазоряване. Ето защо е най-добре да станете от леглото преди 6 часа сутринта, за да внесете будността и ентусиазма на балансираната Вата в ежедневната дейност.

Преходът от пролетта (сезон Kapha) към лятото (сезон Pitta) обикновено не е проблематичен поради стабилността на Kapha. За разлика от това кръстовищата, влизащи и излизащи от сезона на Вата (късна есен и зима), могат да бъдат обезпокоителни, ако позволим натрупаните дисбаланси да се пренесат. По този начин това са важни моменти за детоксикация и хранителен преход. Както видяхме (Как да останем на топло през зимата), Vata процъфтява с комфортна храна - по-тежка диета от тази, подходяща за пролетта или лятото.

Ефекти от вата дисбаланс

Болката е типичен признак на Вата-обостряне. Газът и подуването също. Пътуванията, стресът, скръбта, операцията, раждането на деца, късното занимание, нередовните графици, потискането на естествените позиви, прекомерното физическо натоварване, работа или секс и сухата/груба/сурова диета са често утежняващи фактори.

Ефекти на баланса Ефекти от дисбаланса
Психична бдителност Тревожност, безпокойство
Ентусиазъм Главоболие, умора
Нормално елиминиране Запек
Лесно дишане Астма
Добра циркулация Хипертония, Рейно
Нормално образуване на тъкани Суха кожа, артрит, остеопороза
Здрав сън Безсъние

Балансиране на Вата

Много хора с конституция, повлияна от Вата, обичат разнообразието, но се нуждаят от рамката на редовна рутина, за да останат стабилни и обосновани, докато преследват и се наслаждават на това разнообразие.

  • Легнете преди 22:00
  • Поддържайте редовно ежедневие
  • Следвайте диета, успокояваща вата
    • Предпочитайте топли напитки
    • Храната трябва да е топла, прясно приготвена и нестабилна
    • Гответе с либерални количества сусамово масло. Гхи, масло, зехтин и кокосово масло също са добри.
    • Избягвайте алкохола, кофеиновите напитки и шоколада
    • Избягвайте сурови или газообразуващи зеленчуци (фамилия броколи) и големи зърна (черен боб, боб и др.)
  • Вземете малко варено мляко с кардамон преди лягане с 2 таблетки Digestone или органична трифала
  • Практикувайте трансцедентална медитация