Споделя това:

спасяване

Претовареният черен дроб кара 90% от жените над 40 да се опаковат с мазнини. Но пробивът може да помогне за излекуването на черния дроб, повишаване на енергията, премахване на стреса и бързо изключване на инча. Открийте плана за преобразяване на живота, за който се кълнат милиони жени по света!

Антъни Уилям, автор на изключително популярната поредица от книги „Медицински медиум“, вярва, че черният ни дроб има огромен потенциал да се върне от мудността и болестите. Просто се изисква подходящото количество вода, глюкоза и минерални соли, заедно с изобилие от витамини, минерали и антиоксиданти от плодове и зеленчуци.

„Жените искат резултати“, обяснява Уилям. „И това им е дадено от Бога право да получат резултатите и истината, от която се нуждаят.“ Легиони фенове казват, че съветите на Уилям са предоставили точно това, помагайки им лекуват черния им дроб, лекуват хронични здравословни състояния и хвърлят нежелани тегло в процеса. „Вашият черен дроб иска облекчение от симптоми и състояния и техните основни причини, за да можете най-накрая да изпитате чистата кожа, стабилизацията на настроението и загубата на тегло, които сте търсили“, казва той.

Планът му от две части, който той очертава в книгата си ($ 20,99, Amazon), включва няколко дни лесно въвеждане, последвано от постепенно деветдневно детоксикиране. Вижте плана за медицинска средна диета 3: 6: 9 по-долу.

Първо пийте тази вода.

„Когато ставате сутрин, кръвта ви е замърсена с токсини и отпадъците от черния дроб са изхвърлени за една нощ“, твърди Уилям. „Ако не изхвърлите отпадъците, черният ви дроб е принуден да ги абсорбира, което предотвратява зарастването.“ Той предлага да следвате това, което той нарича Чернодробна спасителна сутрин за няколко дни, преди да се потопите в детоксикацията му: Първо изпийте чаша вода с лимон/вар и избягвайте всички мазнини до обяд.

Не бързай.

Уилям предупреждава, че шокирането на черния дроб с радикално прочистване няма да работи. „Започването на почистване е като скачане от дъска за гмуркане“, казва той. „Ако не е направено правилно, черният дроб може да се удави от напъхането му в дълбокия край без предварително предупреждение.“ Ето защо той препоръчва постепенен подход за боравене с черния дроб с „финес и грижа“. За целта той съветва първо да коригирате диетата си, като просто намалите мазнините. Например, ако ядете по две авокадо на ден, той предлага да ядете само едното и да замените другото със спанак, портокали или картофи.

Насладете се на „тайното оръжие“.

Ако в диетите на Уилям има „магически тоник“, това е сок от целина. Просто изплакнете една връзка целина и прекарайте през сокоизстисквачка, или накълцайте и смесете на висока скорост до гладка смес, след това прецедете и се насладете. „Колко мога да похваля този алкализиращ, животворен тоник?“ той се чуди. Сокът от целина укрепва храносмилателната ви система, помага за балансиране на кръвното налягане и кръвната захар и осигурява витамини, минерали, електролити и храносмилателни ензими, поддържа Уилям. „Той гладува патогени и съдържа минерални соли с антивирусни и антибактериални свойства“, казва той. „По-специално за черния дроб сокът от целина съдържа все още неразкрити клъстерни соли, които се свързват с невротоксини и други отпадъци, за да ги извлекат.“

Започнете да отслабвате още днес.

Крайъгълен камък в плана на Уилям е избягването на храни, които възпрепятстват функционирането на черния дроб (и други органи, поддържащи живота), включително глутен, млечни продукти, яйца, агнешко, свинско месо, пшеница, царевица, соя и рапично масло. Заредете диетата си с изобилие от плодове, зеленчуци, листни зеленчуци и органични, диви или диви меса, птици или риба. Неговата деветдневна детоксикация на черния дроб изисква да започнете с 50 процента от обичайния си прием на мазнини и да премахнете мазнините до края на деветдневния детокс цикъл. Тридневните стъпки позволяват на черния дроб да отделя токсини с измерено темпо, свеждайки до минимум неприятните симптоми на детоксикация, след което влиза в режим на дълбоко почистване, който предлага облекчение и подновена жизненост.

Сега е време да започнете вашата медицинска диета 3: 6: 9. По-долу е деветдневният ви план за детоксикация за здраве и оздравяване на черния дроб.

Дни 1-3: Оборудване

Тази първа фаза внимателно подготвя черния дроб за детоксикация, като консумирате много почистваща вода, лечебни ябълки и нетоксични ястия.

  • Започнете всеки ден с 16 унции. от лимонова или липова вода.
  • Закуска с ябълки, които помагат за хидратирането и прочистването на черния дроб, и фурми, които според Уилям затоплят черния дроб. Уилям препоръчва да ядете до 4 ябълки и 4 фурми на ден през тази фаза.
  • Яжте ястия в съответствие с диетичните насоки на Уилям: предимно плодове и зеленчуци и без глутен, млечни продукти, яйца, агнешко, свинско месо, пшеница, царевица, соя или рапично масло.
  • Намалете консумацията на мазнини с 50 процента и не консумирайте мазнини до вечеря. Завършете деня с чаша чай от хибискус или маточина, както желаете.

Чернодробна спасителна сутрешна глътка: Лимоните и липите измиват отпадъците, натрупани за една нощ. Изстискайте половин лимон или лайм в 2 чаши вода и се насладете.

Дни 4-6: Разопаковайте

  • Придържайте се към плодовете и зеленчуците с гъста хранителна стойност и избягвайте трудно смилаемите меса, олио и ядки, освобождавайки черния дроб от работата по преработката на мазнини.
  • Започнете с вода от лимон/вар и след това 16 унции. сок от целина (рецепта по-долу) половин час по-късно; и подхранващо смути за спасяване на черния дроб (рецепта по-долу) 20 минути по-късно.
  • Закуска с две лечебни ябълки, 1–4 фурми и пръчици целина.
  • Обядът и вечерята включват натрупване на порции задушени аспержи и/или брюкселско зеле върху лечебна салата от домати, краставица, целина, листни зеленчуци и сок от лимон, лайм или портокал. Завършете деня с чай от хибискус или маточина.

Чернодробно спасително смути: Смесете 2 банана, 1⁄2 чаша пресни или замразени драконови плодове, 2 чаши пресни или замразени горски боровинки; разредете с вода по желание.

Ден 7-9: Пусни.

Тези тежки дни течности захранват черния дроб да изхвърля боклуците. Ще усетите ефектите върху тялото и настроението си.

  • Започнете ден 7 и 8 с вода от лимон/вар и 16 унции. сок от целина половин час по-късно; и смути за спасяване на черния дроб 20 минути по-късно.
  • Закуска с две ябълки, пръчици целина и резенчета краставица на 7 и 8 ден. На 7 и 8 ден обядът ще бъде спаначена супа над краставица юфка.
  • За вечеря продължете да ядете салата и задушени аспержи/брюкселско зеле, но на Ден 7 добавете парен тиква, сладки картофи или картофи.
  • Ден 9 е изцяло течен ден: Отпийте 8 унции. вода на всеки три часа. Наслаждавайте се на сок от целина, сок от краставица и ябълка и прясно изцеден портокалов сок толкова често, колкото желаете, за да изхвърлите останалите отрови от черния дроб. Избягвайте всички мазнини. Завършете деня с чаша чай от хибискус или маточина, както желаете.

Примерен ден на чернодробни лечебни ястия

За първия си ден след почистване Уилям съветва да започнете с Liver Rescue Morning Sip и ограничени мазнини. „Не бихте искали да шокирате черния си дроб, като прекъснете почистването си с шоколадова торта или дори с омлет от белтък“, казва Уилям. Придържайте се към висококачествени продукти и изчакайте до втория си ден след почистване, за да въведете отново мазнини или животински протеини.

Закуска: Смесете 1⁄4 чаша пюрирани бели семена от чиа, 1 чаша банан, 1⁄2 чаша овесено брашно без глутен, 1⁄2 ч.л. сода за хляб, 1⁄4 ч.ч. сол, 1⁄4 чаша кленов сироп, 1 супена лъжица. лимонов сок. Разбъркайте 1⁄2 чаша замразени горски боровинки. Печете в мини чаши при 375 градуса по Фаренхайт за 20 минути.

Обяд: Смесете 1 ⁄ чаши гроздови домати, 1 стрък целина, 1 скилидка чесън, 1 портокал, 4 чаши бебешки спанак, 2 листа босилек и половин авокадо. Сервирайте при стайна температура.

Вечеря: Задушете 1 чаша нарязан лук в 1⁄2 чаша зеленчуков бульон; добавете 1 чаша нарязани на кубчета гъби, 4 кайма скилидки чесън, 3 чаши варена леща, кимион на вкус. Сервирайте в тортила без глутен, без царевица.

Лека закуска: Комбинирайте 2 чаши нарязани на кубчета манго с 1⁄2 чаша нарязани на кубчета червени чушки, 1⁄4 чаша нарязан на кубчета червен лук, 1⁄4 чаша нарязан кантарион, 2 супени лъжици. сок от лайм, 1 скилидка чесън, чили на прах по желание.

Онлайн общности за подкрепа

Легионите на страстните фенове на Антъни Уилям споделят съвети и истории за успех в подкрепящи общности от съмишленици. Интересувате ли се от присъединяването към разговора? Можете да намерите Антъни Уилям:

Във Фейсбук: Близо 3,5 милиона души следват страницата на Anthony William’s Medical Medium, където той публикува ежедневно вдъхновение и мотивация, лечебни съставки, рецепти и новини, свързани със здравето.

В неговия подкаст: Антъни Уилям изследва теми задълбочено в своя подкаст, достъпен в приложенията SoundCloud и Hayhouse Radio за iPhone и Android. Популярни епизоди: Сок от целина и Емоционален черен дроб.

В Instagram: Особено оживена общност следва @medicalmedium, който публикува рецепти и изумителни снимки преди и след.

Тази статия първоначално се появи в нашето списание за печат.

Пишем за продукти, които смятаме, че ще се харесат на нашите читатели. Ако ги купите, получаваме малък дял от приходите от доставчика.