Време за четене: | 3 октомври 2016 г.

РЕКЛАМА

Всички знаем очевидните храни, които трябва да избягваме при веганска диета, като млечни и месни продукти, но има и много други продукти, които често, изненадващо, също могат да съдържат не-вегански съставки. Ако сте нови за веганството, разгледайте този списък с продукти, за да бъдете внимателни, тъй като често те могат да съдържат съставки, които не са очевидно етикетирани като произхождащи от животни.

храни

Храни за животни

Веганството е начин на живот, който се стреми да изключи, доколкото е възможно и практически, всички форми на експлоатация и жестокост към животните за храна, облекло или друга цел.

Така че имайки предвид това, разбира се, че веганите очевидно няма да консумират храни от животински произход, като:

  1. Месо: Говеждо, агнешко, свинско, телешко, конско, органно месо, диво месо и др.
  2. Домашни птици: Пиле, пуйка, гъска, патица, пъдпъдъци и др.
  3. Риба и морски дарове: Всички видове риба, аншоа, скариди, калмари, миди, каламари, миди, раци, омари и рибен сос.
  4. Млечни продукти: Мляко, кисело мляко, сирене, масло, сметана, сладолед и др.
  5. Яйца: От пилета, пъдпъдъци, щрауси и риби.
  6. Пчелни продукти: Мед, пчелен прашец, пчелно млечице и др.

Съставки или добавки, получени от животни

Много храни съдържат животински съставки или добавки, за които повечето хора не знаят. Поради тази причина веганите също избягват да консумират храни, съдържащи:

Тези съставки и добавки могат да бъдат намерени в голямо разнообразие от различни преработени храни. Много е важно да проверите внимателно списъците на съставките.

Храни, които често (но не винаги) съдържат животински съставки

Някои храни, които може да очаквате да бъдат 100% вегански, понякога съдържат една или повече животински съставки.

Поради тази причина веганите трябва да бъдат предпазливи и да проверяват внимателно етикетите, когато решават дали да консумират или избягват следните храни: