лудост

"Ние сме това, което ядем"

"Абс/Плоските стомаси са направени в кухнята"

„Не можем да упражняваме лоша диета“

"Чистото хранене е начин на живот, а не диета"

Ръководител на някое от тези преди? Това са няколко от любимите ми и доста обобщете какво е и какво прави Clean Eating.

Беше a сурова зима тук в Индиана и много от нас с добри намерения да започнат новата година на по-здравословна нотка с цели да се упражнявате по-редовно, да влезете във форма и да отслабнете и да се храните по-здравословно извън пистата или за някои от вас, може би сте се отказали досега.

Фактори като студеното време и сняг са подтикнали някои от вас да се оттеглят у дома, търсейки удобни храни (с високо съдържание на мазнини, преработена или удобна за бързо хранене) и се навийте под одеяло и седнете на дивана срещу упражнения.

Звучи познато?

Независимо дали това ви звъни, или се стремите да се научите да практикувате по-здравословни хранителни навици, да отслабвате и да се навеждате навън, опитването на модел за чисто хранене може да помогне. Най-важното е учи как да ЖИВЕЕТЕ здравословен и чист начин на живот и да не се подлагате на друга модерна диета или програма за отслабване, обвързана с закупуване на скъпи добавки или напитки. Clean Eating ви учи да просто ядете истински, пълнозърнести храни - за цял живот!

Препоръчвам да изпробвате модела за чисто хранене с 1 безплатен ден/седмица (показано в последната колона). Вземете го един по един ден и запитайте се, когато се изкушите да накарате себе си да не изберете да ядете чисто: „Искам ли точно тази храна в този момент повече от това, което най-много искате за вашето здраве и фитнес?“

Проверете отново за ежедневни съвети, публикувани (на началната ми страница) през месеца за това как да останете на път, да се подготвите, да се храните чисто и по-здравословно - по една хапка наведнъж!