HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

тайна

Съдържанието на тази статия може да е чувствително за някои читатели.

Ще ви разкрия една малка тайна: Не е нужно да отслабвате, за да обичате себе си. Баражът на всички платформи за социални медии относно новогодишните резолюции може да се изчерпва, но следващият натиск да превърнете зимното си тяло в лятно отглежда грозната си глава.

Не е нужно да отслабвате, за да се обичате или да носите бански на следващата си ваканция или да предприемете скока, за да направите това, което винаги сте искали. Тази логика на свързване на загуба на тегло, което магически се превръща в правене на една любов сами е фарс. Използва се за продажба на всичко от „хранителни“ планове, които осигуряват всичко друго, освен хранене, заедно с всички видове кремове и корекции, от които просто не се нуждаете. Не си счупен. По начина, по който обществото е склонно да гледа на тела, които се различават от тясната дефиниция на привлекателен, красив или красив.

Нещото, което наистина кипи кръвта ми по цялата тази схема, е начинът, по който е формулиран. Днес попаднах на публикация във Facebook, написана от треньор по лайфстайл, който заяви двата най-често срещани въпроса, които всеки си задава, са: „Защо не мога да отслабна?“. и "Защо не мога да се обичам?" Искам да ви кажа, че тези два въпроса не трябва редовно да вървят ръка за ръка и че можете да се обичате, независимо от теглото ви. Любовта към себе си не трябва да зависи от това дали броят на скалата ще падне под каквото и да е вашето текущо влияние върху гравитацията. Също така искам да отбележа, че тези два въпроса не трябва да бъдат определящите въпроси за вашия живот. Съставени сте от милион други неща, които нямат нищо общо с външния ви вид и способността ви да виждате колко сте наистина прекрасни, дори ако все още не вярвате в това.

Идеята, че щастието е постижимо само чрез промяна на тялото ви, е шега. Макар че това може да е нещо, което ви носи радост и ви кара да се чувствате страхотно (което е добре, това е вашето тяло, моля, правете каквото искате с него), това не е единственият начин, по който може да се достигне. Щастието не идва от шейк или диета или от някой друг, освен от вас самите. Вие правите себе си щастливи, като правите неща, които ви харесват, прекарвате време с хора, които ви предоставят сила и подкрепят, или дори време сами и пакет други дейности и предмети, които се простират до самата ви душа. Тези неща не са еднакви за всички, както и телата. Тези общи изявления, които компаниите ви предлагат за щастие през целия живот и най-накрая се чувствате добре, са шега, най-вече защото се опитват да ви накарат да се впуснете в идея, че вече имате средства да използвате, и да закупите техния продукт.

Има много начини за повишаване на вашето благосъстояние, различни от промяна на тялото и диетата, но ако това е нещо, което работи за вас, направете го по всякакъв начин. Просто не го правете, защото се чувствате притиснати или защото смятате, че трябва да успокоите възгледите на другите. Вие сте този, който решава за важните аспекти на вашия живот, ум и тяло, включително.

Да се ​​научиш да приемаш себе си, тяло и душа, дори ако това приемане не може да стигне съвсем до любовната обстановка, не включва загубата на тегло като единствената възможност. Въпреки че определено имате право да упражнявате телесна автономия и да отслабвате за себе си, не е нужно да го правите, ако това би ви причинило стрес или ако не е това, което наистина искате.

Начинът, по който тези проблеми се рекламират като нормални и се приемат от ежедневните скролъри на социалните медии, е проблем. Виждайки логиката, която използвах в най-лошите дни на моите хранителни разстройства, се пръска по лозунги и като маркетингов инструмент е отвратително. Вбесява ме, че фразите, които използвах, за да оправдая моето неподредено поведение в миналото, биват взривявани в социалните медии, като се предполага, че оправомощават фрагменти. С тези думи и фрази не бива да се манипулира, за да ви накара да мислите, че изобщо сте „по-малко от“. Благодарен съм, че имам филтър за такива неща, след като им вярвам години наред и се боря с хранително разстройство. Отслабването като симптом на ЕД не ме направи по-щастлив. Това обаче ме накара да се оттегля, изолирам и не намерих нищо приятно. Разбрах това след добра терапия, разговори с хора, които не вярваха, че теглото е присъщо (което е вярно), и движението на позитивността на тялото. Загубата на тегло не е автоматичен ключ към по-лесен или по-добър живот. Човекът, който сте сега, ще бъде същият, дори ако трябва да отслабнете. Пак ще си ти.

Така че следващия път, когато прочетете за чудодеен продукт, който крещи за щастието като крайна цел, запитайте се дали това е просто маркетингов инструмент за още един елемент, който да ви каже, че не сте достатъчно добри. Със сигурност сте. Дайте критиката към себе си и тялото си, което е удобно маскирано като здравословна цел, смъртен поглед. Застреляйте идеята, че имате нужда от вълшебна пръчка, за да пожелаете всички части от себе си, които ви правят това, което отсъствате. Можеш да го направиш. Аз също мога. Нека 2016 направим годината, в която всички казахме „не“ на омразата към себе си.

Моля, посетете Националната асоциация за хранителни разстройства или се обадете на телефонната линия за помощ NEDA на 1- (800) -931-2237, за да намерите ресурси и да получите помощ.