- Порции на рецепта: 1
- Количество на порция
- Калории: 149.3
- Общо мазнини: 1,3 g
- Холестерол: 4,5 mg
- Натрий: 236,0 mg
- Общо въглехидрати: 27,5 g
- Диетични фибри: 2.1 g
- Протеини: 8,0 g
Въведение
Съставки
-
Извара, 2% млечна мазнина, .25 чаша
(можете също да използвате без мазнини, харесвам марката Breakstone, но 2% бяха в продажба, така че използвах тук)
* Круши, консерви, тежка опаковка от сироп, .5 чаша
(това е около 4-5 филийки) Можете също да използвате пресни, или леки круши или друг консервиран или пресен плод.
Указания
Този е болезнено прост. Лъжица 1/4 чаша извара на порция в малка купа, отгоре с 4-5 филийки консервирана круша или друг пресен или консервиран плод. Сервирайте студено и яжте с лъжица.
Брой порции: 1
Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople ANDICOONS.