през

Като сътрудник на Amazon можем да спечелим малка комисионна от квалифицирани покупки. Тази комисионна не засяга цените на продуктите.

Краставиците вероятно са били отглеждани около 3 хиляди години назад в Западна Азия. Европейците харесват краставиците, защото XV век, а северноамериканците ги консумират, защото XVI век. Краставицата съдържа 95% напълно чиста и подредена вода. Ето защо перфектно утолява жаждата и елиминира вредните замърсители от тялото.

Освен това течните краставици са богати на полезни естествени киселини, фибри, A, B1, B2, B3, B2, C, PP, E, магнезий, никел, сребро, фолиева и кафе киселини, фосфор и желязо. Те са естествено антисклеротично лекарство, могат да се използват като надежден антипиретик и поддържат сърцето здраво и силно.

Краставица през първия триместър на бременността

За първи път бъдещите майки се чувстват едновременно нервни и възхитени! С многобройните „доброжелатели“, които прилагат своите препоръки за това какво трябва да ядете и да избягвате, трябва да бъдете озадачени. Трябва да имате предвид ръководството за хранене сред нещо, което изглежда много вълнуващо и не.

Безопасно ли е да се яде краставица по време на ранна бременност? Ако се подготвяте за краставици, трябва да помислите два пъти, тъй като е известно, че те причиняват алергии. Този често култивиран зеленчук на планетата обикновено се смята за опасен за бременност. Поради това е необходимо да обсъдите с Вашия лекар дали можете да го приемате умерено.

Те също работят като лек успокояващ препарат поради голямото количество магнезий и витамин В6. Това, което е много важно за бъдещите майки, е, че една краставица със среден размер се състои само от 20 калории, така че е безвредна за ханша и талията.

Във всеки случай, преди да ги включите в ежедневната си диета, трябва да отидете на лекар и да го помолите за одобрението му!

Трябва да избягвате тези хрупкави зеленчуци, ако сте били открити с колит или ентероколит, хроничен нефрит, пиелонефрит, хепатит и гастрит. И не трябва да ги ядете, ако имате диагноза камъни в бъбреците.

Алергиите към тези зелени зеленчуци не са типични, но все пак внимавайте, особено ако сте имали алергия към тикви, дини или пъпеши, които са краставици близки „роднини“.

Те могат да бъдат особено полезни за бременни жени, ако се борят с тежка киселини или запек. Те са доста ефективни в тези крехки случаи, без значение дали ги ядете цели или нарязани на вкусна салата.

Какви са здравословните предимства на яденето на краставици по време на бременност?

Има дълъг списък от ползи, които бъдещите майки могат да извлекат от ежедневното ядене на краставици през първия триместър на бременността. Сега, когато сте бременна, за предпочитане е да събирате задълбочена информация за това какво консумирате. По този начин можете да разберете дали получавате всички основни хранителни вещества. Погледни:

  • Краставиците са с ниско съдържание на калории и не допринасят много за наддаването на тегло. По този начин можете да запазите затлъстяването по това време.
  • Те са богати на вода, която помага да се избегне дехидратация, когато сте бременна.
  • Кората на краставицата е богата на фибри. Това намалява шансовете за запек и хемороиди, които преобладават при бременност.
  • Те са богати на антиоксиданти като витамин А, С, бета-каротин, лутеин и зеаксантин. Тези антиоксиданти повишават имунната система на тялото ви и помагат в борбата срещу инфекциите.
  • Витамин К играе важна функция, допринасяйки за вашата здравина на костите.
  • Краставиците са богати на витамин С, В1, В2, В3, В2, фолиева киселина (В9), калций, цинк, калий, магнезий и желязо, което помага за цялостното развитие на плода във вас.
  • Краставицата има витамин В, който също се нарича витамин за добро усещане, който повишава състоянието на ума ви. Помогнете на вашето невероятно бебе да расте по-добре, когато останете в отлично настроение.
  • Трябва да подобрите еластичността на кожата с краставица през първия триместър на бременността, тъй като подутината ви се разширява ежедневно. Колагенът в краставиците намалява наличието на целулит.
  • Под краставици се разбира, че поддържат вашите високи нива на захар. Солта и минералите в краставиците помагат да контролирате кръвното си налягане.
  • Консумирани в достъпни количества, те работят като безвреден диуретик, който е по-добър за бъбреците и ще бъде полезен за премахване на подуване.

Рискове от ядене на краставица по време на бременност

Освен здравните предимства на краставицата по време на бременност, има и някои потенциални рискови фактори, свързани с нейното прекаляване. Ето какво трябва да знаете:

  • Може да установите излишък от чревни газове и да страдате от затруднения като лошо храносмилане и оригване по време на бременност.
  • Може да се борите с алергични реакции като подуване, сърбеж, които са абсолютно нежелани на този етап.
  • Може да изпитате често уриниране, което може да ви направи изключително неудобно в този момент.
  • Можете да се насладите на предимствата и вкуса на краставиците с разрешение от Вашия лекар.

Подготовка на вашата краставица

Това често отглеждано вегетарианство се радва на различни методи. Можете да ги добавяте към суши, сандвичи и салати, или просто да ги използвате за гарнитура. Процесът на приготвяне на краставиците е наистина прост, без значение как ги приемате. Нека да разгледаме тук:

  • Измийте и измийте добре краставицата, за да елиминирате утайките и химикалите от кожата.
  • Можете да направите парчета от четвърт инч или да изрежете по широчината на вегетарианците.
  • Добавете ги към вашите лакомства или салати.
  • Поръсете малко сол и я сложете в хладилника за 30 минути. Това е най-добрият начин да се насладите на този воден зеленчук.

По-важно от това колко ядете е това, което ядете по време на бременност. Правилният подбор на храна е изключително необходим, тъй като има пряка връзка с растежа и развитието на вашето бебе.

Един от най-забавните аспекти на бременността са подканите и копнежите, не се отричайте от тях. Следвайте ръководството за лесно хранене и бъдете умни. Това е единственият начин да се насладите на здравословна и щастлива бременност.

Надявам се, че горната информация може да ви е помогнала да разберете дали е безопасно да ядете краставица през първия триместър на бременността или не. Споделете вашите виждания и ни уведомете как управлявате подканите и апетита за храна по време на бременност, като коментирате по-долу.

Яденето му твърде много - опасно ли е?

Краставицата е предимно вода. Няма вещества, които могат да причинят предозиране на човек, включително бременна жена. Най-вероятно най-опасното нещо, което може да се случи, е диария и липса на глад, когато е по-добре да се яде нещо полезно за тялото и плода в утробата. Разбира се, за да може да се спази мярката - най-добрият вариант.

Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна.