Обобщение на алергена и диетата
Категории рецепти
- обезмаслен
- италианска кухня
- нискомаслени
- пролетта
- лятото
- суперхрани
- вегетариански
- зимата
- веган
- без глутен
Хранителни вещества
| Въглехидрати | 3.4g | 1,1% |
| от които Захари | 1.2g | 1,3% |
| Мазнини | 0.1g | 0,1% |
| от които Наситени | 0г | 0% |
| Протеини | 0,5g | 1,1% |
| Влакна | 0.8g | 3,2% |
Пропорции на хранителни вещества
- въглехидрати (напр. захари) 46%
- захари 25%
- мазнини (напр. наситени мастни киселини) 2%
- наситени 0%
- протеини 10%
- фибри 17%
* Всички данни са за порция
** RDA въз основа на диета с 2000 калории. Можете да коригирате това, като посетите основния уебсайт.
Влезте, за да маркирате рецептата
Влезте безплатно, за да маркирате рецепти. Ще можете да създадете списъка си с любими рецепти и лесно да получите достъп до тях от страницата на вашия акаунт от всяко устройство.
Представяте си освежаваща напитка с отлични детоксикационни свойства, която е готова за по-малко от 5 минути? Е, тук е нашата рецепта за краставици, джинджифил и лимонова вода!
Можете да приготвите тази прочистваща напитка или на място, или предната вечер. Най-добре се наслаждавайте на студено от хладилника, затова ви предлагаме да го съхранявате там преди сервиране.
Но преди да продължите напред и да прочетете стъпките по-долу, ето няколко хранителни факта за тази рецепта.
Краставиците разхлаждат тази напитка и осигуряват източник на калий. Този минерал е от решаващо значение за регулиране на електролитния баланс във вашата система, поддържайки кръвното налягане под контрол [1]. Освен това, този нискокалоричен зеленчук повишава вашата хидратация, тъй като е направен от 95% вода [2] .
Коренът от пресен джинджифил кара тази лимонова вода да избухва с пикантен, пиперлив аромат и също така добавя ценни антиоксиданти. Тъй като джинджифилът помага борба с възпалението, това е ключова съставка в тази рецепта за засилване на детоксикационните свойства на тази напитка.
И накрая, лимоните добавят свеж, остър вкус на тази вода от краставици и я обогатяват с витамин С, антиоксиданти и калий. Витамин Ц е основно водоразтворимо хранително вещество, което трябва да се попълва всеки ден, за да се поддържа здрава имунна система и светеща кожа.
Пиенето на висока чаша с тази ароматизирана вода първо нещо сутрин и през целия ден е чудесен начин за това останете хидратирани и да достигнете дневните си нужди от течности. Също така, отпиването на тази напитка поддържа тези процеси на прочистване във вашата система, изхвърляне на токсините и химикали. Сдвоете тази краставична вода с богата на фибри диета, за да отключите пълния потенциал на всички нейни детокс ползи.