Тази пилешка салата без майо е идеална за бърз обяд! Той е здрав, палео, цял30 и съвместим с AIP.

whole30

Обичате идеята за лесни обяди като пилешка салата, но мразите майонезата? Или може би просто не можете да толерирате майонеза поради алергия към яйца? Покрих те! Можете напълно да приготвите подла пилешка салата без майонеза, която е идеална за сервиране в опаковка, над легло от зеленина, или обаче, която искате за лесна опция за приготвяне на храна!

  • Разбийте зехтина, червения винен оцет, лимоновия сок и горчицата (пропуснете горчицата за AIP).
  • Комбинирайте кубчето на кубчета с целина, червен лук, грозде и зелен лук.
  • Хвърлете пилешката салата в дресинга и сервирайте охладено в обвивка или върху салата.

Как да сервираме тази пилешка салата

Сервирайте го в чаши маруля или обвивка по ваш избор

Тази пилешка салата би била чудесна за сервиране в чаши маруля или маруля!

Сервирайте върху легло от маруля

Всичко, от което се нуждаете, са няколко чаши маруля и имате вкусна салата, пълна с протеини от пилето, въглехидрати и зеленчуци от гроздето и целината и мазнини от дресинга. Толкова е лесно!

Сервирайте го само със страна

Мисля, че тази пилешка салата би била чудесно съчетана с нещо като чипс от живовляк отстрани, за да закръгли всичко.

Пилешки гърди

Можете също да използвате пилешко бедро, ако предпочитате.

Целина, грозде и червен лук

Можете лесно да го смесите с използването на нещо като ябълки вместо грозде, краставица вместо целина и т.н.

Зехтин, оцет от червено вино, лимонов сок, горчица

Можете да пропуснете горчицата, за да я запазите в съответствие с AIP.

Вие също ще обичате ...

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Без пилешка салата Mayo

  • Автор: Мишел
  • Време за подготовка: 10
  • Общо време: 10
  • Добив: 3 порции 1 x

Описание

Тази пилешка салата без майо е идеална за бърз обяд! Той е здрав, палео, цял30 и съвместим с AIP.

Съставки

За дресинга

  • 3 супени лъжици зехтин
  • 1 супена лъжица оцет от червено вино
  • 2 ч. Л. Лимонов сок
  • 1 супена лъжица дижонска горчица (пропуснете за AIP)
  • 1 ч. Л. Морска сол
  • 1/4 ч. Л. Черен пипер (без AIP)

За пилешката салата

  • 1 lb пилешки гърди, варени и на кубчета
  • 2 стръка целина, нарязани
  • 1/2 червен лук, нарязан
  • 3/4 чаша червено грозде, наполовина
  • 1 супена лъжица зелен лук, нарязан на филийки

Инструкции

  1. Разбъркайте заедно превръзките за превръзка, докато се комбинират добре.
  2. Комбинирайте кубчето на кубчета с целина, червен лук, грозде и зелен лук.
  3. Хвърлете пилешката салата в дресинга и сервирайте охладено или в чаши маруля, или в салата.
  • Категория: Обяд
  • Метод: без готвач
  • Кухня: Американска

Хранене

  • Порция: 1 порция
  • Калории: 339
  • Дебел: 18.1g
  • Въглехидрати: 9.2g
  • Фибри: 0.9g
  • Протеин: 34.6g

Направихте ли тази рецепта?

публикувано от Мишел на 16 август 2019 г.

Присъединете се към хиляди други и се абонирайте за бюлетина за ексклузивни рецепти, съвети, препоръки и други!

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

2 коментара за „Салата без пиле от Mayo (Paleo, Whole30, AIP)“

Можете ли да подбалсамов оцет за червено вино?

Опознайте Мишел Хувър, NTP

Като някой с болестта на Хашимото и различни проблеми с червата, аз създадох Unbound Wellness, за да споделя как да се забавлявам със здравословни, противовъзпалителни храни и да изградя устойчив начин на живот! Тук ще намерите безброй рецепти и стратегии за начин на живот, за да живеете добре.

Ключ за рецепта

сега на разположение!

30-дневен план и ръководство за преобразуване на автоимунен протокол

30 дни планове за хранене, рецепти, списъци за пазаруване, ръководства за начина на живот!

Поддържаме връзка

вземете нови рецепти и моя безплатен 3-дневен план за хранене по имейл

& вземете моя безплатен 3-дневен план за хранене, когато се абонирате!

Информация

Преглед

Свържете

Идеи за вечеря

Безглутеново говеждо и броколи Lo Mein

Незабавен пот Zuppa Toscana (Paleo, Whole30, AIP)

Домашно пиле и зеленчуци Hibachi (без глутен, Paleo, Whole30)

Пилешки бедра от балсамично ранчо

Пиле Marsala (Whole30, Paleo, AIP)

Опровержение. Цялата информация на този уебсайт и в Unbound Wellness LLC продукти, планове за хранене и електронни книги са обща информация. Нищо на уебсайта или каквото и да е съдържание на Unbound Wellness LLC не е предназначено да замести професионалната медицинска консултация за диагностика или лечение. Вижте пълния отказ от отговорност тук.