Ако току-що сте родили бебето си и имате шевове, които се нуждаят от заздравяване, следвайте тези успокояващи стъпки, за да успокоите и да им помогнете да се излекуват след раждането.

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете в Reddit
  • Споделете на Tumblr

помогнете

Това състезание вече е закрито

Шевове след раждането

Има няколко причини, поради които може да имате шевове, за да се грижите за след раждането. Може да сте имали цезарово сечение, може да сте преживели разкъсване по време на раждането или може би се нуждаете от епизиотомия.

Сълзите варират при жените, но ако сте имали шевове след раждането, наистина е важно да се грижите за тях правилно, за да намалите риска от инфекция. Следвайте нашите 10 лесни стъпки за това как да помогнете на вашите шевове да заздравеят, за да можете да се наслаждавате на новороденото си без никакъв продължителен дискомфорт.

Кога да се видим с личния ви лекар за шевовете:

  • Шевовете ви изведнъж стават болезнени
  • Страдате от повишено подуване в областта
  • Започват да миришат много повече от нормалната ви вагинална миризма

Пикаене с шевове

Когато отидете за малко, урината може да раздразни шевовете и да ви боли. За да спрете това да се превръща в проблем всеки път, когато се отправяте към тоалетната, опитайте да излеете топла вода между краката си, за да разредите урината си. Можете също да опитате да добавите капка етерично масло от лавандула в топлата вода, тъй като то може да ви поддържа спокойни.

Друг добър трик (ако сте на път да станете този гъвкав след раждането) е да се наведете и да докоснете пръстите на краката си, докато отивате до тоалетната, за да насочите малките си от шевовете. Препоръчително е да опитате това през първите 24-48 часа след раждането.

Подложки за майчинство

Кървенето след раждането е доста често, затова ще бъде препоръчително да носите подложки за майчинство през деня и вечерта. Понастоящем вашите шевове ще бъдат уязвими, така че е важно да поддържате вагиналната област чиста и възможно най-без инфекции.

Уверете се, че сменяте подложката си на всеки четири часа и изберете хартиени или памучни подложки за допълнителен комфорт.

Удобно бельо

Наличието на цезарово сечение е идеалното оправдание да изровите големите си гащи. Изберете чифт, който има колан, който седи под лечебната рана за допълнителен комфорт. Плюс това големите панталони имат по-голям кран, който ще побере перфектно вашите подложки за майчинство.

Солена баня

Солта е чудесен източник за лечение, затова се върнете към основите и си пуснете хубава, топла вана и добавете поръсване със сол. Седнете във ваната за няколко минути, като се уверите, че мястото е добре изплакнато. Избягвайте да използвате твърде много сол, за да не изсушите тялото си.

Подсушете

Влажните зони могат да увеличат шансовете за инфекция, така че се уверете, че възпалените ви места са добре и сухи. Очевидно при къпане и душ шевовете и белегът ще се намокрит, но ако ги изсушите (избягвайте триенето, ако е възможно), вашият оздравителен процес трябва да протича гладко.

Отпуснете се и си починете

Раждането на бебе е събитие, променящо живота, така че не забравяйте да се грижите за себе си след раждането, като поставите краката си и възстановите енергията си. Очевидно ще имате новородено, което иска много внимание и любов, просто се уверете, че не напрягате себе си и шевовете си. Въздържайте се от прекалено разтягане, прекомерно упражнение и ненужна работа.

Хомеопатични лекарства

Няма вреда в опитите на различни хомеопатични лекарства като хамамелис, за който се смята, че помага за зарастване на рани. Поставете малко върху памучен тампон, намажете мястото до три пъти на ден, за да насърчите лечебния процес - това също помага за успокояване на сърбежа.

Излагайте шевовете във въздуха

Удивително е какво може да направи глътка свеж въздух и това определено е вярно за новите майки с болезнени точки. Колкото и изкушаващо да е да се криете на закрито след бебето, опитайте се да излагате шевовете си на чист въздух няколко пъти на ден. Опитайте да седнете с възглавница под кръста и между краката, за да увеличите циркулацията на въздуха - ще бъдете изненадани колко добре това помага.

Избягвайте запек

Ако се страхувате от първото изпразване на червата след раждането, уверете се, че диетата ви съдържа много храни, богати на фибри, за да улесните процеса. Пийте много вода и не забравяйте да се отпуснете - опитайте се бавно да дишате и не бързайте. Навеждането напред, докато качвате, също ще ви помогне.

Упражнения за тазовото дъно

Да знаеш как да тонизираш тазовите си мускули е умение, от което една жена се нуждае през целия си живот, а не само след раждането! Нежните упражнения за тазово дъно след раждането ще помогнат за заздравяването на вагинални и цезарови шевове и натъртвания, защото увеличават притока на кръв към областта. Те също така ще помогнат за предотвратяване на инконтиненция.