Вие ли сте от хората, които смятат, че сте опитали всичко, за да отслабнете?

отслабвате

Ниско съдържание на мазнини? Изключително рязане на калории? Преброяване на точки, сокове, гладуване, зелева супа ... вероятно сте опитали всичко. И въпреки всичките ви усилия, тези излишни килограми упорито отказват да помръднат? Междувременно всички около вас, може би дори вашият лекар, казват, че причината да имате наднормено тегло е, че ядете твърде много? Звучи толкова просто! Добре документиран факт е, че хората със значително наднормено тегло могат да имат и метаболитни нарушения, които не само причиняват наддаване на тегло, но и много трудно отслабват.

Съединените щати са изправени пред епидемия от затлъстяване, но има погрешно схващане, че хората с наднормено тегло просто ядат прекалено много и са мързеливи дивани, когато всъщност могат да имат метаболитна устойчивост на загуба на тегло. Добавете към употребата на лекарства или хормони с рецепта, които инхибират загубата на тегло, прекомерната инсулинова и инсулинова резистентност, плюс високи триглицериди, и това е рецепта за бедствие.

За щастие, многобройни проучвания показват, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да помогне на хората с наднормено тегло с прекомерна продукция на инсулин (хиперинсулинизъм) или инсулинова резистентност да отслабнат и да намалят или дори да премахнат метаболитната резистентност към загуба на тегло и свързаните с това рискове за здравето. Дори никога да не сте отслабвали на диета с 1000 калории на ден с ниско съдържание на мазнини, е напълно възможно да отслабнете с план от 1800 до 2000 калории на ден - ако намалите въглехидратите си на 20 до 40 грама нетни въглехидрати на ден.

Сега не всеки ще отслабне по този начин, но все още има повече възможности. Д-р Аткинс и неговите лекари откриха, че някои витанутриенти могат да помогнат да се преодолеят останалите бариери пред загубата на тегло. Водещото хранително вещество в последната битка за отслабване е L-карнитинът, който е аминокиселина, която играе роля в метаболизма на мазнините - помага за превръщането на мазнините в гориво. Когато карнитинът е дефицитен, превръщането на изгорените мазнини в кетони е нарушено. Често по-ефективни реакции се получават при употребата на ацетил карнитин, съединение, което помага да се фокусира действието на карнитина.

Може да се наложи да добавите и коензим Q10 (CoQ10), друго жизненоважно хранително вещество, необходимо за превръщането на мазнините в гориво. Както CoQ10, така и карнитинът са изключително ценни по други причини, като например запазването на здравето на сърцето. Други хранителни вещества, които могат да започнат бавна загуба на тегло, включват хром, алфа-липоева киселина, глутамин и комбинациите от инозитол, холин и метионин. Вашият най-добър залог? Намерете лекар, който има опит с тези витанутриенти и може да ви посъветва как да ги допълвате, докато следвате Atkins 20 ™ или Atkins 40 . .

Ако имате метаболитна резистентност към загуба на тегло, ще отнеме търпение и време, но с комбинацията от нисковъглехидратния план на Аткинс и евентуално допълване с витанутриенти, които помагат за превръщането на мазнините в гориво, най-вероятно ще видите положителни резултати. Изследванията на мазнините показват, че дори загубата на само 5% до 10% от телесното тегло предлага големи ползи за здравето!

Регистрирайте се днес в Atkins за допълнителни съвети, рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и идеи как да преодолеете своето плато за отслабване.