„Реших да бъда домакин на инициатива за каране на колело за моята общност, наречена Bike Ride For Black Lives.“

помогнаха

Казвам се Алиша Зелнер и съм на 33. Аз съм от Форт Колинс, Колорадо и съм капрален полицай в Държавния университет в Колорадо. С бягане, правене на видеоклипове за тренировка и използване на стълбата на Michi, загубих над 100 килограма. Тогава реших да използвам новооткритата си любов за упражнения, за да помогна в борбата за Материята на черния живот.

Активен съм през целия си живот. Играх софтбол, баскетбол и всякакви други спортове, докато израствах. Представете си това: дори бях първата жена, която направи мъжки университетски отбор по футбол в гимназията. Така че аз винаги бях доста активно дете, но нещото беше, че винаги също емоционално изяждах чувствата си.

Справях се с много проблеми с психичното здраве през тийнейджърските си години и когато най-накрая стигнах до колеж, започнах да напълнявам. Докато бях все още доста активен в училище, трябваше да направя две последващи операции на коляното от някои контузии, които получих, докато играех футбол с флаг. Това ме остави неспособен да се движа по начина, по който бях свикнал през целия си живот.

Храненето ми по онова време също не беше чудесно за мен. Не си ядох зеленчуците. Майка ми би ти казала, че мразя всичко зелено. Консумирах всички преработени храни и сладкиши, които можех. Всичко, което ви казват, че „не трябва да имате“, ядох.

При най-голямото си тегло бях 294 паунда, когато реших, че имам нужда от промяна.

Моят повратен момент беше, когато майка ми ми подари стара кутия DVD с тренировки.

Опитвах се да намеря начин да се активирам отново. Създадох новогодишна резолюция в края на 2007 г., за да управлявам 5K от Държавния университет в Колорадо. Въпреки това, както повечето новогодишни решения, и аз не започнах да следвам целта си веднага. Казвам на хората, че животът ми се е променил на 10 март 2008 г. - този ден започнах да използвам тренировъчни видеоклипове, фокусирани върху ab, за да се оправя.

Не бих бил нищо, ако не беше майка ми да ми даде тази кутия DVD-та и календар за тренировки. Казах си, че няма да се отказвам от себе си и по някаква причина ще следвам този набор от DVD. Просто отидох с него.

Що се отнася до храненето, аз наистина се свързах с хранителната философия, известна като Michi’s Ladder.

Подобно е на хранителната пирамида, която научавате в училище, като храните са разделени в три различни категории. Ако сте изяли въглехидратите, мазнините и протеините си през първите две стъпала на стълбата, вие ядете добре балансирана, питателна диета, според тази философия.

Реших напълно да изрежа сладкиши и червени меса от този момент напред. След това използвах стълбата на Michi, за да направлявам останалата част от избора си на храна. Така че казах: „Може би пилешките гърди биха били чудесни за днес или пуешкият бургер би бил добър заместител на червеното месо.“ Това беше началото, когато промених хранителните си навици.

Също така влязох в здрава форма и отслабнах повече с бягане и правене на видео тренировки у дома.

Бавно, но сигурно тежестта свали. Психичното ми здраве започна да се подобрява. Започнах да виждам света по различен начин. До края на лятото на 2008 г. дори започнах да бягам. Стартирах CSU Homecoming 5K за около 33 минути и 45 секунди. Това роди любовта ми към бягането за години напред. Продължих да тичам след 5K и удрях 100 килограма на 10 декември 2008 г. До края на годината загубих общо 110 килограма.

Когато достигнах тази цел от 100 килограма, почувствах поток от емоции. Плаках, защото бях направил нещо, за което бях казал, че искам да се занимавам толкова дълго и никога не съм мислил, че мога да го направя. Плаках, защото момичето, което го беше направило, беше точно същото момиче, което бях и преди шест месеца, просто изглеждах различно. Всичко си струваше да се знае, че това момиче имаше същата умствена сила, еднаква твърдост, имаше същата смелост, както и момичето, което ме погледна в огледалото.

Продължавам да бягам и сега. Направих всичко: 5K, 10K, два полумаратона и направих оригиналния маратон в Гърция. (Това е единственият маратон, който някога ще направя!) Част от правенето на всички тези неща е моят житейски девиз, който е да живея живот E.P.I.C. - това означава да живея живот с вълнение, страст, интензивност и любопитство.

След това започнах да използвам любовта си към упражненията, за да променя света.

Светът ми се промени отново в деня, когато Майкъл Браун беше убит във Фъргюсън, Мисури. Едно от нещата, които Фъргюсън искаше в протестите си, бяха повече цветнокожи униформени. Те бяха предимно черен град, с преобладаващо бяла полиция. Техните полицейски сили не приличаха на тях. Бях като, знаете какво, това съм аз. Мога абсолютно да го направя и да бъда част от промяната. И така, станах полицай от държавния университет в Колорадо.

След това, в края на май, когато Джордж Флойд беше убит в полицията, исках да намеря различен начин да върна движение, което съм бил част от целия си живот.

Аз съм полицай, да. Но нося униформата си около 40 часа на седмица. Аз съм черен 100 процента от времето. Обичам мотора си и е това, което бях правил за упражнения през COVID-19. Реших да бъда домакин на инициатива за каране на колело за моята общност, наречена Bike Ride For Black Lives.

Общността на чернокожите се бори за социална справедливост повече от 400 години, затова реших да си поставя за цел хората да изминат 400 мили през месец юли. Когато прекъснете 400 мили надолу за 31 дни през юли, това е приблизително 12,9 мили на ден. Чрез тази инициатива набираме пари чрез нашата страница GoFundMe и всички средства се разпределят равномерно на Black Lives Matter, NAACP, Инициатива за равноправно правосъдие, Национален музей на афроамериканската история и култура и Музея за граждански права в Атланта.

На 12 юли проведохме разходка за информираност на общността, където над 200 души безопасно се събраха, за да карат колело с мен на 12 мили през Форт Колинс, Колорадо. Бях толкова развълнуван от избирателната активност, че останах абсолютно безмълвен. Един мой приятел каза най-добре: "Това са хора, които не те познаваха, но искаха да се возят с теб. Те вярваха в теб, без дори да те познават." Просто ме накара да се втриса напълно.

Когато приключването с велосипеда приключи, бях обзет от емоции в продължение на дни. Само като седях и разглеждах снимките и слушах отзивите, разбрах, че хората обичат да се събират, за да бъдат част от движение, което се чувства в безопасност, което се чувства добре дошло.

Бях изключително благодарен на групата страхотни инструктори в CycleBar Fort Collins, студиото, от което взех под наем вътрешен велосипед по време на карантина и редовно ходя на уроци, които всички се присъединиха към мен в карането на 400 мили през месеца. Също така ми помогнаха да организирам събитие CycleGives на 31 юли, където хората в района могат да резервират колело и да участват в социално дистанциран цикъл. Всички приходи отидоха за моята инициатива Bike Ride For Black Lives.

Искам да продължа да използвам фитнеса, за да запаля промяната през следващите години.

Започнах тази инициатива за каране на колело, защото това е ежедневно напомняне, че все още се борим и че сме способни на всичко, за което сме настроили ума си, независимо дали е да караме стотици мили, да губим стотици килограми или да се борим срещу стотици години несправедливост.

Както видяхме от Trayvon Martin до Mike Brown до Philando Castile до Eric Garner до George Floyd до Breonna Taylor, промените не се случиха толкова бързо, колкото ни се иска, но те се случват. Наблюдаваме как държавите приемат законодателство, всъщност наблюдаваме реално движение в рамките на нашето правителство.

Искам да запазя този импулс, защото промяната идва. Трябва.