Колко загубих?

Надявам се, че всички сте имали страхотен уикенд. Исках да ви осведомя всички за пътуването ми за отслабване! Написах публикация в началото на януари, казвайки на всички, че започвам 8-седмично предизвикателство за отслабване, като нещо от групата за отчетност. Първоначално не бях много развълнуван (защото наистина ми отнема време искам да загубя), но след първата седмица бях. Мотивацията започна и аз никога не погледнах назад.

Е, как направих? Е, ето сравнение едно до друго. Предишната снимка е направена само 5 дни в програмата, а после е направена, когато 8 седмици изтекат.

8-седмичното

И о, милост, това трябва да е НАЙ-лошото преди снимката някога да бъде направена на планетата Земя. Наистина не възнамерявах да е толкова лошо, точно така изглеждах в момента, в който казах на съпруга си, че имам нужда от снимка преди това. И малко бойна боя по лицето прави чудеса а ?! Кълна се, че не съм толкова грозен, колкото изглежда. Хаха.

Така или иначе, да, загубих 25 килограма за тези 8 седмици! Технически беше 24,6 паунда, но кой брои. Спечелих ли пота за пари? Е, аз мислех, че отивам там в края, но другото момиче влезе с 5 килограма загуба точно там през последната седмица (което наистина ме изненада btw), така че тя спечели. Дойдох на второ място с най-голям процент загубени килограми. Бях развълнувана от загубата си! Парите биха били готини, но всъщност не бяха моята цел от самото начало. Просто малко подслади сделката. Дебелите ми панталони да са ми твърде големи сега е много по-удовлетворяващо.:)

Все още имам 20-25 килограма повече (30, ако се чувствам амбициозен), за да се върна към това да се чувствам наистина добре за себе си и истински размер преди бременността. Но когато изчисля колко съм загубил след раждането на второто бебе, това е огромно 56 паунда. Така че да, просто ще ви кажа всичко, което спечелих някъде между 70-75 паунда на 2-ри кръг. Наистина спрях да разглеждам номерата там в края с всяко посещение на лекар. Преобръщането на скалата над марката от 200 паунда беше доста депресиращо. Случи се и с първия ми, така че не мога да бъда изненадан много.

Защо ви казвам всичко това, когато говоренето за тегло НЕ е забавно нещо? Защото има надежда. Ако все още носите бебешко тегло или просто допълнително тегло, има надежда. Ако мога да спра да ям чийзкейк и торби с бисквитки и буркани с Nutella, тогава и вие можете. ОБЕЩАВАМ.

Това бях аз през септември 2012 г., няколко месеца след като родих бебето и все още носех панталони за майчинство (ъф !).

Боже, това наистина ме кара да клякам.

И тогава аз сега, от 5 март 2013г.

Не че мисля, че изглеждам толкова страхотно или нещо подобно, но съм горд, че най-накрая започнах да губя, и се гордея, че вече съм по-здрав и мога отново да кръстосвам крака и да седя удобно по индийски. Това са наистина големи сделки! И очевидно се чувствам по-добре със себе си, тъй като този ден облякох истински дрехи и грим. Наистина се опитвам да го засиля в този отдел, така че да не изглеждам толкова безполезен всеки ден. Това е предизвикателство, но се справям по-добре. О, и тези коралови върхове са от Marshall’s, а черните клинове от Ann Taylor Loft.

Сега за частта от упражненията, която ви казах в публикацията си от януари, която презирах ... Всъщност не съм работил много сам по себе си, но съм правил неща спорадично като Зумба и ходене. НО, най-накрая се ангажирах с клас за лагер за бебешки обувки и бях в 5 класа сега и ходя 2 или 3 пъти седмично. Наистина много го харесвам. В началото не бях сигурен, но сега го правя. Бих се радвал да бъда от хората, които ОБИЧАТ да ходят на упражнения, но все още не съм там. Може би един ден. Винаги се радвам след урока, че го направих и го харесвам, когато ме боли на следващия ден. Боли ме само от тренировки прави чувстваш се по-кльощава вдясно?

Все още проследявам всяко нещо, което ми влиза в устата на My Fitness Pal. Трябва да използвате това приложение, за да ви помогне да отслабнете и да преброите калориите. Ако нямате интелигентен телефон, можете да използвате и вашия компютър. Аз се придържах стриктно към моя 1200 калориен прием (и доставянето на мляко е страхотно между другото), и имах само 1 измамен ден в периода от 8 седмици, и в The Melting Pot ... yum! Ще кажа обаче, че през първата седмица или две от предизвикателството бях намусена и отхапах главите на всички. Вероятно това беше от мен, излизащ от захар. Единствената захар, която ям сега, е или чрез плодове или малки парченца мед. Дори не жадувам за сладкиши, както преди. Знаеш ли какво жадувам сега? Зеленчуци! Сериозно. В момента съм на голям скуош и бамя. Преди споменах, че съм доста невротичен към тези видове неща и наистина се концентрирам, така че, за да ви дам представа колко строг бях/съм, направих неща като да не облизвам ножа, след като направя PB & J's на дъщеря си, ям остатъците от нея в чинията й и подобни неща. Всичко се сумира.

И макар да ми харесва добър гювеч и да имам страхотни рецепти, не съм го правила от 2 месеца. Защо? Е, въпреки че знам, че мога да ги ям и въпреки това влизам под целта си за калории за деня и това не се счита за нежелана храна, просто не го направих заради цялото сирене. И аз наистина не правя необработени или преработени неща. Знаех, че ако хапвам такива неща за вечерите си, теглото няма да свали. Не бих спечелил повече от вероятно, но в главата ми просто го бях настроил, че ще ми е по-добре без него. Затова вместо това бих избрал месото и зеленчуците. И същото за пастата. Приготвях спагети само може би два пъти през тези 2 месеца за семейството и просто оставих пастата за мен. Отделих част от месния сос и просто я изядох (и вероятно с черупка от тостада). Ядох/ям много такос/тостадас. Можех да ям тако всеки ден. А за обяди все още пия протеиновите си шейкове и обикновено морковите отстрани.

Списанията ми за храна все още изглеждат еднакви почти всеки ден. Нещо като това. И ако не беше банан за закуска, това беше овесена каша с 1/2 чаша плод или бекон и яйца.

Вижте, скучен съм. Регистрирах се да направя предизвикателството и през следващите 8 седмици и вече сме във втората седмица. Чувствам, че имам контрол над себе си, така че това е добро чувство. Просто вече не купувам лошите неща или сладките, така че цялото ми семейство страда с мен. Хаха. Всъщност не, те все още намират начин да си набавят лакомства. Съпругът ми също отслабна много!

За съжаление не искам тази публикация да стане по-сложна, отколкото вече е. Но моите няколко съвета за отнемане от последните 8 седмици са следните:

По дяволите, вероятно бих могъл да продължа да говоря, но тук надминавам лимита си за брой думи. Yikers. Моралът на този пост:

Дали е възможно. Не се отказвайте. Ако имате 100 или 200 паунда за сваляне, няма значение. Можеш да го направиш. Нямам бърз метаболизъм или нещо подобно, за да ускоря този процес на загуба. Само малко решителност.

Ще ви уведомявам за следващите 8 седмици!

PS-Знам, че трябваше да нося същата екипировка за моя след снимка като моя преди снимка, но по това време не мислех да го правя. Плюс това облекло е по-сладко. Мрази ме. Трябва да кажа, че тази сива риза сега ми е свободна и определено не е монтирана, както е в предишната снимка.:) И специални благодарности на моята пъпка Myra, че ритна задната ми част в предавка през януари и ме накара да се присъединя. Всъщност беше забавно!

Трудно ли ви е да свалите няколко килограма? Не съм експерт или нещо друго, но съм правил това няколко пъти и знам какво ми действа поне. Хайде да говорим! Какво прави?