Вълнувате ли се да знаете как можете изгаряйте калории всеки ден и отслабнете за 7 дни? В днешното видео упражнение ще ви покажа как!
Вчера ви показах видео за това как можете да изгаряте мазнини и да отслабвате за 2 седмици, а в днешното видео искам да ви покажа как можете изгорете 3 килограма само за една седмица!
Виждате ли, всеки път, когато изпълнявате упражнение, изгаряте калории. И след като продължите да тренирате, поддържате a редовно изгаряне на калории а ти изгаряйте мазнини и отслабвайте в процеса! Така че тайната е в здравословния начин на живот -ежедневна тренировка, здравословна диета и поддържане на активност.
Упражненията в днешната видео тренировка са всички упражнения за телесно тегло което означава, че ще използвате силата и силата си, за да изгорите излишните мазнини в тялото си. Не само това, ще работите и по него укрепване на мускулите и предизвикване на вашата издръжливост–Всички само за една седмица!
Уверете се, че правите това ежедневно, тъй като усилията ви ще плащат повече по този начин. Включете уикендите, когато тренирате, не пропускайте ден! Знам, че уикендите изпитват мързеливо усещане, но нека се опитаме да променим това. Вместо това включете тази 12-минутна сесия и продължете да губите тези калории!
Успех и да се движим! ❤️💪
- Отслабнете в 8 Проба 8-седмичен график за тренировка Фитнес упражнения
- Отслабнете 15 килограма за един месец Безплатна проба за диета План за фитнес Отслабване
- Отслабнете с 50 лири за 5 до 8 месеца Безплатна проба за отслабване
- Как да отслабнете у дома - упражнения, йога и съвети за диета
- Как яденето на сладки картофи може да ви помогне да отслабнете Фитнес Отслабване