приемате

Керин Джоунс

Автор на статии за естествено отслабване

Като Amazon Associate този сайт печели пари от квалифицирани покупки. Благодарим ви, че помогнахте да поддържате сайта.

Колко куркума да приемате дневно за отслабване

Природата ни предоставя изобилие от плантации, които включват билки, растения и дори минерали, които всички имат способността да помагат при много условия в телата ни за насърчаване на здравето.

Съвременните лекарства са предимно изкуствени и понякога са по-малко ефективни като естествени добавки. Изкуствено генерираните лекарства понякога унищожават други телесни тъкани поради тяхната токсична природа, докато се опитват да излекуват болните части на тялото ви.

Добавка, известна като куркума, е тази, която се намира естествено в живите растения. Той има способността да позволи на човек да отслабне ефективно, без да използва други нездравословни методи.

Той позволява ефективно отслабване, както и предпазва от възпаление, което може да доведе до развитие на сериозно заболяване.

Разгледайте резултатите по-долу, за да разберете за пълна програма за отслабване, разработена от експерти за естествено отслабване.

Предимства на куркума за отслабване

Приемането на тази добавка има много предимства, всички под един покрив, тъй като ви позволява да подобрите цялостното си здраве и благосъстояние.

Куркумата причинява намаляване на мастните слоеве, което води до намалено тегло; съдържа куркумин, свойство, което предотвратява натрупването на мазнини.

Куркумата има детоксикиращи свойства, които почистват черния дроб, който е жизненоважен орган за изгаряне на мазнини. Той също така намалява диабета, който причинява затлъстяване и следователно намалява теглото.

Свойство, известно като куркумин, може да превърне лошите мастни клетки в добри мастни клетки и понижава нивото на контрол.

Куркумата увеличава метаболизма, който ускорява изгарянето на калории, което е от съществено значение за отслабването. Има определен процент куркума, който трябва да приемате всеки ден, за да отслабнете ефективно.

Начини и форми за приемане на куркума за отслабване. Пресни корени - корените от куркума се добавят към нашата диета, за да добавят вкус и вкус. Но колко можем да добавим към храната си?

Корен от куркума

Препоръчва се парче корен от куркума с дължина половин инч или един до три грама. Тумеричен прах - това е често срещано на нашите пазари. Една супена лъжица е достатъчна за един ден и е препоръчително да отидете за органичен куркума на прах.

В случай, че искате да го приемате с черен пипер, един до два грама от куркумата на прах е достатъчен с щипка черен пипер. За този прах можете да го използвате два пъти на ден.

Златна паста

Златна паста - комбинацията от черен пипер и здравословни мазнини позволява по-бързо усвояване на куркума. Приемайте го със или след хранене, а не с други лекарства, тъй като може да повлияе функцията на друго лекарство .

Препоръчително е да започнете с малки дози като 1/4 супена лъжица на ден и да увеличавате всяка седмица. И все пак можете да приемате 2 чаени лъжички два пъти или три пъти на ден.

Това е и максималната доза, която човек може да има на ден. Чай от куркума - тези, които не искат вкуса на пастата, могат да се насладят на чая от куркума.

За чая се препоръчва една или две чаши на ден. Добавки с куркума - дозировката е 300-400mg два или два пъти на ден. Това може да се промени поради формулировката и винаги е съвет да се консултирате с лекар за рецепта. Световната здравна организация има доза от 1,4 mg паунд дневно.

Консултирайте се с лекар

Ако използвате билкова добавка, уверете се, че говорите с Вашия лекар и се уверете, че това е програма за отслабване, разработена от медицински експерти.

Освен това някои хора не трябва да го консумират. Бременни и кърмещи майки, лица, страдащи от заболявания на жлъчния мехур, тъй като това може да влоши ситуацията.

Хора с бъбречни камъни и нарушения на кръвосъсирването, тъй като в някои редки случаи може да причини бавен кръвен съсирек.

Дефицитът на желязо не се римува с куркума, тъй като може да попречи на усвояването на желязо, хората с това състояние не трябва да използват куркума; също така хората, живеещи с диабет, трябва да избягват добавка с куркума, тъй като тя може да причини много по-ниски нива на кръвната захар.

Екстрактите са концентрирани до 95% от куркумина, докато подправките могат да съдържат 3%, което прави екстракта по-малко замърсен.

Независимо от вида или формата на куркума, която сте избрали да използвате, комбинирайте я с черен пипер, за да увеличите абсорбцията на куркумин.

Обобщение

Няма загуба на тегло без упорита работа и това каза, обаче, трябва да се знае, че това-това вещество може ефективно да ви помогне да загубите много мазнини за нула време.

Основната тайна е куркума. Най-критичното нещо, което трябва да знаете, е кой тип капсули с куркума е най-подходящ за вас, за да получите положителен резултат и правилната доза. По този начин можете да започнете това вкусно пътуване за отслабване с куркума.