Какво е нормално менструално кървене?

Периодът на всяка жена е различен. Всъщност една жена може да преживее много вариации в своя период през целия си живот.

кръв

Повечето женски цикли продължават приблизително 28 дни и техните менструации обикновено продължават между 3 и 7 дни. Някои жени имат естествено по-тежки менструации. Напълно нормален период не съществува; така че, вместо да се фокусирате върху това дали вашият период е „нормален“, трябва да научите характеристиките на собствения си цикъл.

Познаването на начина, по който работи вашият менструален цикъл, ще ви улесни да определите дали нещо не е наред или бързо да откриете промени. Можете да използвате менструален календар, като Flo, за да следите цикъла си.

Вашият цикъл трябва да продължи някъде между 21 и 35 дни и трябва да бъде малко редовен. Наличието на цикъл, който варира няколко дни всеки месец, е нормално, но всичко, което е по-дълго от това, може да причини безпокойство.

Колко кървене е твърде много?

При нормални условия менструалната загуба на кръв представлява само 2 до 3 супени лъжици кръв всеки месец. Това възлиза на приблизително 30 до 50 милилитра. Нормално е да имате по-тежки и по-леки дни по време на вашите менструации. Дните с по-тежък поток обикновено настъпват в началото на вашата менструация и те са склонни да изсветляват с изминаването на дните. Изгонването на някои малки съсиреци също се счита за нормално.

Менорагията се появява, когато жената страда от продължително или прекомерно менструално кървене. Менорагията обикновено се определя като загуба на повече от 80 ml или 5 супени лъжици кръв през периода. Трябва също така да следите всеки период, в който кръвните съсиреци с диаметър по-голям от 1 инч могат да бъдат друг показател за прекомерно менструално кървене.

Дългите периоди също могат да бъдат ненормални. Ако периодът продължи повече от 7 дни, все още може да изпитвате менорагия. Полименореята, от друга страна, се отнася до цикли, които продължават по-малко от 21 дни, причинявайки чести менструации. Това обикновено се причинява от ановулация.

Всяко състояние, което кара менструацията да стане твърде тежка, твърде дълга или твърде честа, може да ви накара да загубите кръвни клетки, което води до анемия поради загуба на кръв. Прекомерното менструално кървене е основната причина за желязодефицитна анемия при жените.

Как да разбера колко кръв губя?

Сега знаете колко милилитра и супени лъжици трябва да загубите през периода си, но как всъщност го измервате в реалния живот? Може да бъде трудно да се определи точно колко кръв се губи по време на менструация. За щастие има няколко съвета, които могат да ви помогнат да определите приблизителното количество кръв, което губите.

Жените са склонни да надценяват количеството кръв при менструална загуба на кръв. Тук математиката влиза в игра. Измерването на количеството загубена кръв ще зависи от вида на хигиенния продукт, който използвате през периода.

Ако използвате менструални чаши

Това е може би най-лесният начин да измервате менструалната си загуба на кръв. Много чаши включват измервателни знаци и няма да се налага да отчитате каквото и да е количество кръв, погълнато от продукта. Дори ако чашата ви няма никакви измервания, тази информация обикновено е достъпна онлайн или на опаковката на чашата.

Водете дневник за това колко кръв съдържа чашата ви всеки път, когато я отстранявате. Ако използвате менструални чаши, е доста лесно да изчислите колко кръв сте загубили през целия си период.

Ако използвате тампони

Тампоните с редовен размер абсорбират приблизително 5 милилитра течност. Екстра-абсорбиращите тампони са склонни да държат два пъти по-голямо количество.

Не се препоръчва обаче да отлагате смяната на вашите тампони, докато не се напоят напълно. Вместо това сменяйте тампона си на всеки 4 до 6 часа. За да изчислите кръвозагубата си по време на периоди, следете колко тампони използвате и колко пълни са, когато ги смените.

Ако използвате подложки

Подобно на тампоните, попиваемостта на дамските превръзки може да варира в различните марки и модели. Въпреки това, повечето подложки с редовни размери съдържат същото количество кръв, което прави тампонът - около 5 ml -. По същия начин, екстра-абсорбиращите подложки съдържат приблизително 10 ml кръв. Когато се съмнявате, проверете опаковката, в която са влезли вашите подложки, тъй като те обикновено съдържат информация относно тяхната абсорбция.

След като разберете колко санитарни продукта използвате през периода си, ще трябва да определите колко кръв всъщност сте загубили. По време на менструацията си не просто губите кръв. Други течности, като слуз, могат да съставляват близо 64% ​​от менструалния Ви поток. Това означава, че кръвта съставлява само 36% от потока ви.

За да изчислите действителната си менструална загуба на кръв, умножете броя на хигиенните продукти, които сте използвали по време на менструацията си, по 5 ml (в случай на продукти с обикновен размер) или 10 ml (за продукти с изключително абсорбиращо действие). Умножете това число по 0,36, за да получите приблизителното количество кръв, което сте загубили през периода.

Например: ако сте използвали 9 свръхпоглъщащи подложки през периода, това се равнява на 90 ml обща загуба на течност. Умножете 90 ml по 0,36 - процентът на кръвта в менструалния Ви поток - и ще получите 32,4 от действителния период на кръвта, което е в рамките на нормалното.

Какво причинява оскъдната менструация?

Наличието на твърде лека менструация също може да бъде причина за безпокойство. Някои от най-честите причини за леки менструации включват:

  • Менопауза: промените в количеството на менструалната загуба на кръв могат да бъдат първият признак на менопаузата.
  • Бременност: много жени смятат, че е невъзможно да получите менструация, ако сте бременна, но това не винаги е така. Кървенето, което се случва по време на ранна бременност, всъщност не е „период“, но може да съвпада с датата, когато очаквате менструацията си. Това може да бъде причинено от имплантационно кървене, извънматочна бременност или заплашен аборт. Ако се чувствате зле по време на менструация, помислете за тестване на бременност.
  • Кърмене
  • Стрес
  • Хранителни разстройства или недохранване
  • Упражнение
  • Синдром на поликистозните яйчници
  • Нарушения на щитовидната жлеза.

Какво причинява обилно кървене?

Прекомерното менструално кървене е опасно, защото може да доведе до загуба на кръвни клетки, причинявайки анемия при жените. Почти една трета от всички жени в репродуктивна възраст страдат от свързана с менструация анемия в даден момент от живота си. Някои от най-честите причини за менорагия включват:

  • Ендометриоза
  • Вътрематочно устройство (IUD)
  • Тазова възпалителна болест (PID)
  • Миома на матката
  • Полипи на матката
  • Аденомиоза
  • Нарушения на щитовидната жлеза
  • Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)
  • Нарушения на коагулацията.

Кога е време да планирате посещение с вашия практикуващ?

Вие сте човекът, който познава тялото ви най-добре, затова помислете да отидете на лекар, ако откриете някакви промени в обичайния си менструален цикъл. Ако смятате, че страдате от менорагия или хипоменорея, Вашият лекар ще бъде най-добрият човек за диагностика и лечение на основната причина.

В зависимост от вашите симптоми, Вашият лекар ще извърши физически преглед. Те могат също да поръчат образни тестове или кръвни тестове, за да определят какво причинява вашето необичайно менструално кървене. След като имате диагноза, те също ще могат да предписват лечение и други промени в начина на живот, за да ви помогнат да се подобрите.

Много причини за необичайно менструално кървене се лекуват с помощта на хормонални контрацептиви. Ако страдате от анемия, Вашият лекар може също да предпише добавки и диетични промени. Лекар или диетолог ще могат да ви посъветват какво да ядете след загуба на кръв. Тези диетични промени могат да включват консумация на повече протеини, цитрусови плодове и листни зеленчуци, за да подобрите нивата на хемоглобина.

Има много неща, които могат да причинят необичайно менструално кървене. Независимо дали менструацията ви е твърде лека, твърде тежка, кратка, дълга или нередовна, това може да причини стрес и други физически симптоми.

Най-лесният начин да започнете да се справяте с някакви менструални проблеми е чрез проследяване на вашия цикъл. По този начин ще имате много информация за Вашия лекар и ще научите повече за начина, по който функционира тялото Ви.

Ненормалните периоди не са забавни, но търсенето на професионална помощ и получаването на правилното лечение може да помогне за нормализиране на цикъла ви и да спре менструацията да повлияе на ежедневието ви.