Присъединих се към SW преди няколко седмици. Диетата е страхотна - изглежда работи за мен и отслабвам постоянно.
Толкова съм разочарован от групата за подкрепа! Като начало бях малко смаян, когато видях, че лидерът на групата е абсолютно огромен - далеч по-голям от всеки от хората, които присъстват. Не знам дали е отслабнала много (трудно е да си представим), или в момента отслабва. Тя говори за SW ястията, които е яла през тази седмица, но никога не разкрива дали е загубила или не.
На второ място, надявах се, че групата ще ми помогне да ме държи на права и тясна, като може би се съмнявам дали не отслабвам бързо или дори го качвам. Седмица след седмица обаче има парад от жени, които честно казано правят много малко опити да се придържат към диетата (говоря за Pizza Hut, McDonalds и индийско ястие за една седмица!) Нито дума на критика, нито въпроси, как биха могли са направили нещата по различен начин. Знам, че етосът трябва да ни подкрепя, но това е смешно!
Упражнението не е споменато нито веднъж. Засега продължавам, но след 5 седмици ставам демотивиран, а не насърчаван от сесиите.

моята

От две години съм около SW, където загубих няколко камъка и сега присъствам като целеви член (за да ме държи на път!) През това време съм посещавал различни групи, но никога не съм изпитвал (или чувал за) нещо подобно на към който сте се присъединили.
Подкрепата е важна част от вашето пътуване за отслабване и е важно да ви е приятно да останете в група, което обикновено е да споделяте съвети, рецепти и идеи, за да помогнете на тези, които са имали „лоша“ седмица . Но в групова сесия и видях ръководители на групи във всякакви форми и размери, така че може би това е норма .

Бих предложил да опитате друга група, вместо да губите сърце в SW, защото планът със сигурност работи за повечето
Успех със загубата на тегло:-)

Бих искал да се върна в моя местен
Световна група за отслабване, но въпреки че миналата година имах добра загуба на тегло (предимно се поставя сега), не съм склонен, тъй като не щракнах с ръководителя на класа или се насладих на срещата след това.

Предпочитам световната диета за отслабване и избор на храни,
Въпреки това чувствам, че наблюдателите на тежести провеждат по-добри класове.

GrandmaKT имаш ли друга класа за отслабване наблизо?
Може би опитайте друг.
Можете да посещавате всеки SW клас през цялата страна.

Вижте GN Март конец
Изобилие от диета и подкрепа за здравословно хранене

Късмет

Бих намерил друга група. Имах подобни проблеми преди няколко години. Имате нужда от вдъхновяващ лидер. Отидете и седнете в друга група и вижте какво мислите.

За съжаление в днешно време има толкова много хора, които напълно отричат ​​теглото си, така че може би тези, които споменахте, са просто нещо като "преминаване през движенията" за присъединяване към клуб за отслабване, без никакво намерение да се отказват от нездравословната си диета.

Огромният лидер на група не вдъхва точно доверие, нали? Как, за бога, тя може да помогне на другите да отслабнат, когато тя очевидно се е провалила?

Както казаха други, най-добрият залог би била друга група.

Мисля, че трябва да смените класа, в който ходите, но се уверете, че това е различен лидер. Отидох до един преди няколко години, където не оцених лидера, тъй като тя имаше своята малка клика, с която прекарваше времето си и насочваше всичките си усилия към тези няколко души и игнорираше всички въпроси от останалите .
Лидерът може да създава или чупи нещата, а вие не ?
Всичко, което тя някога правеше, беше да ми каже да ям повече плодове. Имах кисело мляко сутрин с киви, банан, боровинки, ябълка и ягоди .
Тогава от моя gp ми казаха да ям само 2 порции плодове на ден и да се придържам главно към банан и ябълка. Той също така каза, че още в началото е казал да отидете на наблюдатели на тежести, тъй като това е по-строги и по-добри резултати.
За мен SW позволява твърде много безплатни храни . как можете да ядете толкова кисели млека от Muller, колкото искате и да не се налага да ги броите във вашите квоти. Прочетох някъде обаче, че SW прекъсват контакта с всеки, който прави фрези, така че се чудя дали все още казват, че са безплатна храна.

Моят DD1 отслабна много със SW преди няколко години. Впоследствие тя има третото си дете и наскоро се завърна в SW. Тя отслабва и получава голяма подкрепа от лидера и други членове на групата.
Мисля, че всички групи са различни и може би трябва да видите дали има друга, към която бихте могли да отидете.

Посещавах SW група за няколко години и успешно загубих 4 камъка. По това време обаче групата имаше двама лидери, и двамата с наднормено тегло, и няколко „стойки“, покриващи празници и т.н.
Вярвам, че човек трябва да е загубил поне 2 камъка, преди да стане консултант, но SW очевидно не настоява да поддържа тази загуба.

Сега се абонирам за онлайн сайт, наречен Nutracheck, чието калорично изброяване е лесно, но обикновено се храня по SW начин. Липсва ми да присъствам на група, но подобно на ОП установих, че често се говори за много препиване и ядене, което според мен ми затрудни да остана „в зоната“ и да продължа да се фокусирам. Он-лайн групата има много подкрепящи статии, форуми, съвети и можете да разговаряте с някого, ако искате, така че аз го опитвам и се справям добре досега.

Успех в пътуването ви, но вие решавате да постигнете целта си - това е много полезно нещо и ще се почувствате фантастично, когато станете по-тънки и можете да си купите прекрасни дрехи в обикновените магазини.

Открих точно същото като теб GrandmaKT в моята местна SW група; група, която изглежда беше част от „вътрешния кръг“ и твърде много наблягаше на фалшивите храни и на популяризирането на собствените си книги и удобни ястия. Макар да си давам сметка, че понякога има място за бързо хранене, бих искал да видя повече акцент върху приготвянето на собствени ястия, правейки нискокалорични версии на любимите. Също така открих, че гледката и звукът на зрели жени, които казват, че са били „палави“ през предходната седмица, са ми поставили зъбите на крак и да, прав си, имаше ужасно много „Правех добре, докато не излязох три нощи, пиеше по 2 бутилки вино всеки път и след това имаше кебап по пътя към дома.

И ръководител на затлъстела група за „клуб за отслабване“ 🙄😬🤣

Това не би ме изпълнило с никаква увереност за начало.

Наистина. Реших сам да го подредя и открих книги като тази на Hairy Bikers, където те имат по-здравословни опции за храна, която всички обичаме да ядем, са по-добър вариант. Тяхното сладко-кисело китайско пиле е прекрасно.

Опитали ли сте пържолата им с гъби или испанското им пиле? Обичайте техните рецепти.

Благодаря на всички за подкрепата и мъдрите думи! Не осъзнавах, че мога да отида в която и да е група. В моя район има много, така че мога да опитам друг. GillT57 - Съгласен съм, изглежда, че в групите се набляга твърде много на фалшиви храни и удобни ястия (които никога не използвам). Вярвам, че те имат свой собствен асортимент в Исландия - чудя се дали на ръководителите на групи се казва да ги популяризират?

SW готовите ястия бяха точно това, от което се нуждаех след TKR и отслабнах. Всички те имат рецептата на опаковката, за да можете да я направите сами.
Опитах WW и SW групи и предпочитам последната. Виждал съм някои впечатляващи резултати, постигнати независимо от измеренията на ръководителя на групата. Красива млада жена от групата, която посещавам, е загубила 4 камъка за една година и й предстоят още. Друг донесе старите си дънки и лесно можеше да стои на единия крак.
Ако човек има самоконтрол да се насочи към зеленчуците и да води честен дневник на храната, могат да се постигнат резултати. Аз съм отстъпник, който се занимава нагоре и надолу, но поне не напълнявам. SW книгите с рецепти са полезни, моето копие на Малката книга за супи е куче, ухо от честа употреба. SW чиповете също са изненадващо добри.