Последна актуализация: 11 април 2020 г.
Точно така, колко калории ще изгорят 30 минути ходене?
Калории и Мазнини Изгорено за 30 минути На бърз ходене темпо, бихте горя 100 до 300 калории в 30 минути (в зависимост от теглото ви) или 200 до 600 калории след час. От ходене за 30 минути или повече наведнъж, някои от тях калории ще бъде от складирана мазнина.
колко стъпки изгарят 100 калории? Повечето груби оценки се въртят около 100 изгорени калории на миля за 180-килограмов човек. И 10 000 стъпки е около 5 мили. Така че ако приемем, че тежите 180 килограма, тогава да, по проста математика, 100 калории х 5 мили се равняват на 500 калории. В рамките на една седмица това става 3500 калории.
Като се има предвид това, колко време трябва да ходите, за да изгорите 1000 калории?
Като пример, ако ти тежат 150lbs и разходка със скорост от 2 мили в час за 2 дни в седмицата, това ще отнеме ти приблизително 180 минути (3 часа) до горя на 1000 калории. Ако ти решете, че ще отидете разходка при 4 мили в час след това би се отнема около 90 минути.
Колко калории изгаря 45 минути пеша?