Физическите промени са част от хипотиреоидизма, но има стратегии, които могат да ви помогнат да се почувствате по-щастливи от външния си вид.

кожата

Хипотиреоидизмът обикновено се повлиява добре от лечението, но симптомите могат да продължат месеци - време, в което може да се окажете в борба с някои проблеми, свързани с хормоните или красотата.

Според доклад за хипотиреоидизъм в издание от 2010 г. на медицинското списание Hippokratia, 77 процента от хората с това състояние са заявили, че имат суха кожа, 41 процента са имали косопад и 72 процента са наддали.

Някои хора с хипотиреоидизъм могат да видят много физически промени; други, относително малко. „Важно е да знаете, че има различни степени на хипотиреоидизъм“, казва д-р Елизабет Пиърс, ендокринолог в Бостънския медицински център в Масачузетс. „Въпреки че има класически презентации на хипотиреоидизъм в учебници, не всеки ги има.“

Без значение колко тежки са симптомите Ви, можете да предприемете стъпки, за да изглеждате и да се чувствате най-добре, докато чакате лечението да влезе в сила, както по отношение на цялостните промени в начина на живот, така и по отношение на специфичните стратегии за красота и поддържане. Тревожността може да влоши определени проблеми, така че останете позитивни - и следвайте съветите тук.

Намиране на облекчение за суха, лющеща се кожа

Ако щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормон, кожата ви може да го покаже. Тези стъпки могат да ви помогнат да възстановите тена си.

Справяне с изтъняващата коса и косопада

Загубата на коса от хипотиреоидизъм обикновено не е голям проблем, казва д-р Пиърс. Трябва да спре с лечение на щитовидната жлеза, въпреки че това може да отнеме няколко месеца.

Пиърс добавя, че хипотиреоидизмът може да не е виновникът, когато става въпрос за загуба или изтъняване на косата - може да има несвързана генетична причина. Или проблемът може да са някои лекарства, стрес, загуба на желязо или просто стареене.

Лечението на хипотиреоидизъм няма да помогне на косата, която се изтънява, поради други причини. Но ако проблемите с щитовидната жлеза са виновни, опитайте следните решения:

Попълване на неравна, рядка коса за вежди

Друга физическа промяна, свързана с хипотиреоидизъм, включва веждите - както цялостното изтъняване, така и загубата на цялата коса във външната трета на веждите.

Гримът може да ви помогне тук: Използвайте молив за вежди на сянка, която съответства на естествения ви цвят на косата, за да попълните и удължите линията на веждите си, като нарисувате отделни косми с острия връх на молива.

Повечето магазини за красота продават комплекти за вежди, съдържащи разнообразни продукти и инструменти, които могат да създадат естествен вид.

Намаляване на подпухналостта около окото

„Подпухналостта около очите, причинена от хипотиреоидизъм, може да отнеме известно време, за да изчезне след започване на лечението“, казва Пиърс.

Но има начини да го намалите:

  • Останете хидратирани. Пийте много вода и избягвайте кофеин и алкохол.
  • Използвайте студен компрес. Той може да помогне за разсейване на отока и подпухналостта около очите.
  • Опитайте антихистамини. Не забравяйте да изберете формула nondrowsy за дневна употреба.

Справяне с увеличаването на теглото

Симптомът, свързан с хипотиреоидизъм, който привлича най-много внимание, но всъщност има най-малко цялостно въздействие, е наддаването на тегло. „Обикновено е доста минимално и обикновено е предимно с тегло на водата“, казва Пиърс.

За да намалите теглото на водата и да се почувствате по-добре като цяло:

  • Останете хидратирани. Отново искате да пиете много вода и да избягвате алкохола и кофеина.
  • Яжте разнообразна диета богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини.
  • Регулирайте калориите и добавяйте ежедневнофизическа дейност, което също ще помогне да повишите енергийното си ниво, докато контролирате състоянието на щитовидната жлеза.