Медицински преглед от д-р Антъни Гюстин, DC, MS на 13 юли 2020 г. - Написано от Бренда Години

keto

Може би сте чували за колаген, но кето колаген ...? Направете бързо търсене в Google и може да не намерите твърде много там. Кетогенното хранене тъкмо навлиза в масовото течение. Добрата новина е, че кето бързо се превръща в една от най-добре проучените диети на планетата.

Науката и анекдотичният опит от кето диетите са обещаващи. От загубата на мазнини до по-високата мозъчна функция, до нарастващата енергия, списъкът на ползите от кето диетата е дълъг и нараства!

Тук ще говорим за важността на добавянето на висококачествена добавка за колаген към вашата диета, плюс защо решихме да го направим кето.

В тази статия ще научите:

Какво е кето колаген?

Keto Collagen е смес от MCT и колаген на прах, хранени с трева. Това са едни от най-здравословните мазнини и протеини на планетата.

Целта на кето колагена е да ви даде страхотна енергия и възстановяване в една удобна лъжичка. Кетогенната диета може да бъде трудна за свикване. Кето колагенът ще ви помогне да се настроите за успех, особено през първите няколко седмици, когато кето грипът може да удари.

Кето колаген

Поддържа здравето на косата и ноктите, кожата, ставите и храносмилането с Perfect Keto Collagen.

Целта на MCT в кето колаген

Когато сте в кетогенно състояние, тялото ви преминава от използване на глюкоза и гликоген (складирана глюкоза) като гориво и започва да изгаря мазнините като гориво.

Но дори когато не сте в кетоза, имате нужда от мазнини, за да:

  • Правете хормони
  • Направете невротрансмитери
  • За клетъчна функция
  • За мозъчната функция
  • За енергия

Първо, какви са MCT?

Както повечето храни, има здравословни и нездравословни видове и източници. MCT са едни от най-ефективните и най-качествените мазнини на планетата.

НОВИ Тиквени подправки

Само ограничено време.

Съкратено от мтриглицериди с едиева верига, МСТ са вид мастни киселини, които заобикалят нормалното храносмилане и рядко се съхраняват като телесна мазнина. Вместо това те се обработват през черния дроб и се превръщат в кетони, които мозъкът и тялото ви използват като супер ефективен източник на енергия.

В крайна сметка: MCT са бърз, чист енергиен източник, който ще изгорите, а не съхранявате като телесна мазнина.

Предимствата на MCT включват:

  • По-добро отслабване - МСТ се усвояват лесно и имат термогенен (създаващ енергия) ефект, известен още като „засилват метаболизма ви“.
  • По-добра енергия - MCT са бързодействащ източник на енергия. Те се разпадат на кетони, които след това могат да се използват като гориво за тялото ви.
  • По-добро храносмилане - MCTs поддържат чревния микробиом чрез борба с вредните бактерии и паразити.
  • По-добро цялостно здраве - MCTs съдържат антиоксидантни свойства, които намаляват вътрешното възпаление. Това е чудесна новина за сърцето, мозъка и нервната ви система.

Целта на колагена в кето колагена

Колагенът осигурява най-добрия протеин за вашата кожа, коса, стави и други меки тъкани. Ето защо бързо се превръща в една от най-популярните добавки на планетата.

Думата колаген идва от гръцки корени, които буквално означават „производство на лепило“. Колагенът представлява 25% от съдържанието на протеин в тялото ви и е полезен при възстановяването на меките тъкани.

Колагенът помага в:

  • Производство на енергия
  • Изграждане на здрава ДНК
  • Детоксикация и храносмилане
  • Възстановяване на стави, сухожилия, хрущяли, кожа, нокти, коса и лигавицата на червата

Колагенът е:

  • Вид протеин - 1 от над 10 000 в тялото ви.
  • Във вода колагенът се разпада на желатин. Те са същите аминокиселини с различна химическа структура. Мислете за тях като за един и същ инструмент, но различна опаковка.

Колагеновият протеин от говеждо месо, получено от трева, се прави по същия начин, по който се прави костен бульон, ниско и бавно загряване, за да се запази храненето.

Как да използваме кето колаген

Keto Collagen е създаден, за да подпомогне енергията и възстановяването. Така че, всеки път, когато се питате как можете да използвате Кето Колаген, помислете „Кога мога да използвам добра, удобна енергия и възстановяване? " Ето няколко популярни начина, по които виждаме хората, използващи кето колаген.

Кога да използвате кето колаген

Сутрин или следобед по време на работа

  • MCTs се метаболизират бързо в тялото ви, което означава, че те се превръщат от мастни киселини в кетони, за да изгори тялото ви като енергия. Тъй като мозъкът ви използва около 20% от общия ви дневен разход на енергия, някои Кето колаген преди или по време на работа не е лоша идея.
  • Това не е стимулант за възприемането на бдителността. Кето колагенът е истинска енергия.

Преди/по време/след упражнение

  • MCT са гориво за вашето тяло и ум, особено на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Когато говорим за „изгаряне на мазнини“, ние буквално описваме мастни киселини като МСТ, които се метаболизират в кетони и пренасят енергия към клетките ви.
  • Колагеновият протеин играе огромна роля в регенерацията на мускулите, ставите, съединителните тъкани и връзките, така че много хора обичат да приемат колагенови добавки преди или след тренировка.

Кетогенни протеинови/мазни закуски по всяко време

  • Вземете най-качествените протеини и мазнини по всяко време, без въглехидрати или фалшиви съставки.

Колко кето колаген да се използва

Това зависи от вас и вашите цели. Много хора започват с половин лъжичка и се увеличават от там. Можете да експериментирате с 0,5-3 лъжички на ден, в зависимост от това колко тренирате, целите си за отслабване или наддаване на тегло, или ако пътувате и нямате лесен достъп до здравословни възможности. Ето няколко идеи! 🙂

Keto Collagen е напълно чист продукт. Той не съдържа соя, млечни продукти, глутен, изкуствени подсладители или нещо, което директно не подобрява здравето ви. Вкусът също е феноменален. Perfect Keto се предлага с вкусен шоколадов вкус, който върви чудесно в почти всяка напитка, кафе или смути, за които можете да си мечтаете. Страхотен е и само в обикновена вода!

Резюме - Кето колаген

Ако все още не увеличавате диетичния си колаген и MCTs, опитайте малко кето колаген последователно в продължение на няколко седмици. Отнасяйте се към това като към изследване и периодично проверявайте тялото си. Попитайте коленете си как се чувстват на следващия ден след клякане. Попитайте лактите, бедрата, глезените и т.н. същото. Също така се запитайте как се чувствате в червата, как са били вашите енергийни нива. Наслаждавайте се и моля, свържете се с всички въпроси, големи или малки.