В Отслабване от Карън Айзенбраун, CHNC, 18 март 2019 г.

Истинските ключове за загуба на тегло са ангажираност и търпение, според учените от Националния здравен институт. Без тези два компонента всеки напредък в загубата на тегло, който постигнете, най-вероятно ще остане временен - ​​пречи ви да постигнете и поддържате дългосрочното си тегло -загубени цели.

Доброто хранене, фитнес и правилен сън са всички жизненоважни компоненти на успеха при отслабване. Тези три компонента помагат за изгарянето на мазнини, ускоряват метаболизма ви и засилват функцията на имунната система. Постоянното практикуване на тези навици може да ви помогне да поддържате добро оптимално здраве и да предотвратите натрупването на тегло за цял живот. И все пак много хора, които възприемат добри навици с цел отслабване, често се връщат към предишните си навици в даден момент от пътуването си за отслабване - което отрича цялата им упорита работа и ги задържа в коловоза за отслабване.

Ето съвети за практикуване на ангажираност и търпение, които могат да ви помогнат да останете на път със загуба на тегло.

Имате ли нужда от помощ при отслабване и искате да постигнете успех при отслабване? Центровете за отслабване и уелнес Garcia предлагат персонализирани програми за отслабване, подкрепени от експертна и професионална подкрепа. Поискайте вашата безплатна консултация още днес и започнете по пътя към здравословното отслабване!

ангажираност

Медицински преглед от д-р Джей Дж. Гарсия на 5 септември 2017 г.