biohacker

Какво представлява кетогенната диета? Как да стана машина за изгаряне на мазнини? Добре ли е кетозата за упражнения? Как да стана кето адаптиран? Как да измерите дали сте в кетоза? Какви са здравните ефекти от преминаването от въглехидрати към мазнини като основен източник на гориво? Тези въпроси и други отговори в тази седмица на Biohacker’s LIVE Show.

Шоуто на живо на Biohacker включва най-добрите експерти в оптималното човешко представяне, сякаш са в хола ви. Вашият домакин е Теему Арина, съавтор на Наръчника на Biohacker’s и куратор на срещата на върха Biohacker. Уловете всеки епизод, като се абонирате за нашия подкаст в iTunes тук.

Героят на едно по-голямо пътешествие, антропологичен ученик на живота, самоуправляващо се същество - това са думите Земя Сиим използва, за да се опише. Той е писател и създател на съдържание по теми, свързани с човешкото представяне и подобряване на живота. Още от детството Сиим е очарован от човешката природа и света около него, който запалва стремежа му към разбиране на живота, тъй като той се разплита във вашето субективно преживяване. Той се е ангажирал с личностно израстване през целия живот и овластяването на другите. Признавайки, че не знае нищо, Сиим споделя с вас най-задълбочените уроци и стратегии, които са променили възгледа му за живота.

Siim Land е редовен гост на шоуто на Biohacker’s LIVE със своите забавни кратки видеоклипове, пълни с кетогенни екстри. Можете да гледате още негови видеоклипове в канала му в Youtube.

Вижте триалога между Siim Land, Teemu Arina и д-р Olli Sovijärvi:

СПЕЦИАЛЕН ДОКЛАД НА SIIM

Вижте и специалния доклад на Siim Land за топене на мазнини с масло:

ИЗСЛЕДВАНЕ НА СЕДМИЦАТА

Ендогенното производство на ацетон е страничен продукт от процеса на метаболизъм на мазнините. Поради малкия си размер, ацетонът се появява при издишване. В исторически план ендогенният ацетон е измерван при издишване, за да се наблюдава кетоза при здрави и диабетици. Напоследък е доказано, че концентрацията на ацетон в дъха (BrAce) корелира със скоростта на загуба на мазнини при здрави индивиди. В този преглед измерването на дихателния ацетон при здрави индивиди се оценява за неговата полезност при прогнозиране на загубата на мазнини и чувствителността му към промените във физиологичните параметри.

Резултати

BrAce може да варира от 1 ppm при здрави недиетирани пациенти до 1250 ppm при диабетна кетоацидоза. Съществува силна връзка между повишения BrAce и скоростта на загуба на мазнини. Множество метаболитни и дихателни фактори влияят върху измерването на BrAce. BrAce е най-засегнат от промени в следните фактори (в низходящ ред): състав на хранителните макроелементи, калорични ограничения, упражнения, белодробни фактори и други различни фактори, които увеличават метаболизма на мазнините или инхибират метаболизма на ацетон. Белодробните фактори, влияещи върху ацетоновия обмен в белия дроб, трябва да се контролират, за да се оптимизира пробата за вдишване за измерване.

Заключения

Когато биологичните фактори се контролират, измерването на BrAce предоставя неинвазивен инструмент за проследяване на скоростта на загуба на мазнини при здрави индивиди.

Вижте и тази отлична статия:

ПРОДУКТИ, ПОСОЧЕНИ В ТОЗИ ЕПИЗОД

Кетоникс

Ketonix е устройство за многократна употреба, което показва кетони в дъха ви. Това ви позволява да измервате през целия ден без допълнителни разходи или кръвни проби. Познавайки кетозата си, ще можете да разберете как изгарянето на мазнините ви се влияе от различните промени в начина на живот.

Levl

Лесно вдишване на дихателната дъска LEVL ви дава 24-часова снимка на това как изборът ви за уелнес влияе върху метаболизма на мазнините и състоянието на кетоза.