програма

Изглежда някои от вас имат проблеми с намирането на новата програма за отслабване за 3 седмици в приложението. Ето как го правите:

Изследванията показват, че големите резултати в началото на диетата ще повишат вашата мотивация и ще ви помогнат да се придържате към програма (1). Отслабването за 3 седмици прави точно това. Това е краен старт за вашето пътуване за отслабване през 2018 година.

Обикновено са достатъчни три седмици, за да свикнете с новите навици, да се адаптирате към размера на порциите, да се отървете от желанието за захар и наистина да почувствате всички подобрения в здравето, които може да донесе тази програма. След това сте готови да използвате дългосрочните планове на Lifesum и да останете здрави, без да се чувствате като на строга диета.

Повечето от нашите потребители имат цел за калории между 1300-2200 Cal (90%) и тази програма се вписва в този диапазон. Рецептите в програмата възлизат на 1600 калории на ден, което е доста щедро, но все пак достатъчно ниско, за да се получат бързи резултати.

Рецептите за отслабване за 3 седмици са създадени с разнообразие от здравословни пълноценни храни и някои от тях съдържат алергени като риба, ядки и мандри. Вярваме, че ще избегнете всякакви съставки, които не понасяте.

Ако имате някаква алергия или предпочитания, моля, прочетете нашите ЧЗВ, за да видите дали тази програма отговаря на вашите изисквания.

Прочетете отзивите за Lifesum тук!

Препратки
1. Elfhag, K. и Rossner, S. Кой успява да поддържа загуба на тегло? Концептуален преглед на факторите, свързани с поддържането на загуба на тегло и възстановяването на теглото. Отзиви за затлъстяване. Том 6, бр. 1, 2005: 67-85

С Lifesum проследяването на вашите здравословни навици (и не толкова здравословните) се превръща в бриз. Ще ви помогнем да изберете правилната храна и да ядете правилните размери на порциите, за да постигнете личните си здравни цели.