кето

Описание

Търсите ли най-добрата комбинация от здравословен начин на живот, съвети и ръководства за постигане на идеалното тегло и външен вид?

Искате ли да откриете нов здравословен начин на живот, но сте неточни между диетата с кето, средиземноморието или интермитентното гладуване?

Как искате да изглежда тялото ви?

Ако искате да извлечете максимума от диетата си, за да постигнете целите си за отслабване, но не знаете откъде да започнете, продължете да четете.

Чувстваш се подут, немотивиран, може би дори объркан за това откъде да започнете с вашата програма за отслабване.

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) понастоящем затлъстяването засяга повече от 1 на 3 души в САЩ или 36,5% от възрастните в САЩ. Много хора се борят да постигнат целите си за отслабване, но реалността е, по-лесно е, отколкото си мислите.

Ако смятате, че обучението и поддържането на здравословна диета може да са отговорът, но не сте сигурни откъде да започнете, стигнахте до правилно място.

От хранителна информация към диетичните техники, можете да откриете ползите, от които можете да се възползвате, като следвате редовен график на периодично гладуване, кетогенна диета и или здравословна, натурална, прясна, средиземноморска диета.

Или. как да комбинирате тези 3 начина на живот заедно.

Тази книга е тук, за да ви даде конкретни, доказани, реални начини за да получите желаната форма на тялото, която искате, като съчетаете най-доброто от трите свята. наистина.

Ще откриете много повече други полезни неща в тази книга, ето само някои от тях:

  • Над 20 планове за кето хранене от закуска до вечеря за всеки ден от седмицата
  • Как кетогенната диета може да ускори метаболизма ви и да ви превърне в машина за изгаряне на мазнини
  • Важни неща, които абсолютно трябва да знаете, преди да започнете кетогенен начин на живот. Не започвайте никаква диета без тези съвети
  • Осем нелепи прости съвета, които ще ви помогнат да избегнете начинаещи грешки.
  • Черен списък от дванадесет храни, които трябва да избягвате, за да получите най-добри резултати от вашата диета
  • Въведение в периодичното гладуване: открийте как работи и дали е подходящо за вас
  • Полезни съвети за започване на работа с десния крак
  • Възможни клопки, свързани с IF и как да ги избегнете
  • Ясни, прости обяснения на 10 различни IF метода
  • 20 вкусни средиземноморски деликатеси с всичко - от закуски, обеди и вечери до закуски и мезета
  • Как да започнете и да ударите земята със средиземноморската диета
  • 8 промени, които трябва да направите във вашия „манталитет в кухнята“, за да успеете със средиземноморската диета
  • Индивидуални рецепти за всеки тип диета
  • . още ТОНИ

Просто има твърде много случаи на хора успешно използвайки древните техники включва в тази книга просто да я игнорира.

Дори ако в миналото не сте успели да направите значими промени чрез диети, можете да откриете увереност и успех с помощта на инструментите в тази книга и да получите резултатите, които търсите.

Какво чакаш? Превъртете нагоре и щракнете върху „„ бутон за добавяне в количката ““, тялото ви ще се радва толкова много, че го направихте