интермитентно

Периодично гладуване и лесна кето диета
от Наташа Браун

Това е вашият буквар за едно гише за всичко, което някога сте искали да знаете за прекъсващото гладуване, но се страхувахте да го попитате Време е да се изправите пред страховете си от прекъсващото гладуване и да научите фактите за този древен, но все още определящ тенденциите режим на хранене, здраве и здраве, който не спря да нараства популярността си, тъй като се появи отново в началото на новото хилядолетие. Периодичното гладуване се превръща в лицето на дългосрочната загуба на тегло, управлението на теглото през целия живот, най-добрият отговор на дилемите за хранене на трениращите тежести и превръща по-дългия и здравословен живот в реалност за хиляди негови защитници и участници.

Включено в тази книга с информация:

  • Историята на гладуването
  • Науката зад прекъсващия пост
  • Прекъсващо гладуване с фокус върху отслабването
  • Обяснени са три основни вида периодично гладуване
  • Отговорите на вашите периодични въпроси на гладно
  • Често срещани грешки на гладно и как да ги избегнем
  • Периодично гладуване "Хакове"
  • Установяване на нови хранителни навици
  • БОНУС 10-дневен план на гладно

Потопете се в здравия разум, но гъвкав процес на периодично гладуване и научете как можете да контролирате кога и как постите и хранете. Изпитайте многобройните ползи от периодичното гладуване, включително по-добри модели на сън, и прекратете йойо диетата и чувството за благополучие, което можете да знаете само когато наистина имате нуждите си за здраве и хранене под контрол.

Подгответе се да се възползвате от многобройните ползи за здравето и храненето на периодичното гладуване, когато купувате тази книга днес

Книга 2: Кето диетата за отслабване: независимо дали сте нов в кетото или не

* Включва вкусни планове за хранене за кето закуски, обеди, вечери и закуски *

Търсите ли здравословен начин за отслабване и сте любопитни за кето диетата? Или вече сте последовател на кетогенната диета, но търсите нов ъгъл и малко вдъхновение, за да се отървете от последните няколко килограма?

Easy Keto Diet предоставя чудесен източник на информация за това как да постигнете и поддържате кетоза, не само за отслабване, но и за да се насладите на множество други предимства. Чрез разбирането изцяло какво включва кето диетата и какво се случва с тялото ви, когато постигнете кетоза, тази книга ще ви помогне да приведете науката в действие с много съвети, трикове и идеи. Няма да ви се налага да търсите повече, за да започнете пътуването си за отслабване, тъй като тази книга се доставя със списъци с храни, какво трябва и какво не, както и много апетитни рецепти в книгата за кето готвачи. Важно е да се отбележи, че както при всяка нова диета, трябва да получите съвет от Вашия лекар. Щом го направите, тази книга е всичко необходимо, за да започнете да отслабвате сега на диета с кетоза.

Ще намерите информация за:

- Какво можете и какво не можете да ядете на кето диетата

- Какво се случва с тялото ви в състояние на кетоза

- Ползите за здравето от диетата

- Мотивационни съвети за поддържане на правилния път

- Упражнения, периодично гладуване и добавки

- Готварска книга за кетоза, за да можете веднага да започнете да готвите кето ястия

Присъединете се към множеството хора, които са променили живота си и кажете, че никога няма да се върнат, след като тръгнат на кетогенното си пътешествие.

Ще се почувствате както никога досега; да не говорим, че най-накрая отново може да се побере в тези дънки