диета

Описание

Кето се превърна в диета за избор за отслабване - и освен това печели новопокръстените, които искат да се хранят по-добре и да живеят по-здравословно. Последователите твърдят, че популярният план за хранене с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати им е помогнал бързо да свалят килограми, като същевременно повишава енергията и облекчава други заболявания като възпаление. Но целта на диетата да предизвика кетоза - метаболитен процес, при който тялото ви изгаря мазнини вместо въглехидрати за енергия - може да остави диетите да се чувстват сякаш са изправени пред ограничителни възможности за хранене и трудни, непреодолими насоки. Добро домакинство решава проблема с 60 одобрени кето, апетитни рецепти, приготвени със здравословни мазнини, вкусни зеленчуци и плодове с ниско съдържание на въглехидрати и постни протеини. С буквар за начина, по който можете да започнете кетогенното си хранене, както и съвети и трикове от Пробната кухня за добро домакинство, тази книга ще се превърне във вашата важна справка за интегрирането на популярна и успешна диета във вашия начин на живот.

Рецептите включват:
Тоскански колбас и кейл Frittata, Smoothie от Бери Бласт, хапки от домати и моцарела, "Пуканки от карфиол", бомби от пушена сусамова сьомга, бомби от бекон Чедър, глазирана с бекон обвита пуйка, пиле от панчета, говеждо месо от корейско говеждо месо, корейско говеждо месо Свинско на скара с овъглени броколи Хариса и лодки с пълнени колбаси от тиквички!