прави

Не е нужно да сте Без, за ​​да знаете как протичат аргументите за про-Е: „Няма доказателства, че екстазът е вреден“ и „Правителството иска да забрани всичко, което прави масите щастливи“. Но колкото и да са разширени зениците ви, можете да видите истината в някои от дългосрочните последици за здравето на лекарството. Знаем, че MDMA уврежда мозъка и може да доведе до сърдечни проблеми. Да, същото важи и за алкохола, но ако живеете през уикенда като един от полмилионните потребители на екстази в Обединеното кралство, трябва да знаете потенциалните минимуми, както и върховете.

Симптоми

• Пиете хапчета няколко пъти месечно и никога не сте сигурни какво има в тях
• Имате приятели „приятели“ и приятели „клубове“
• Имате сърдечно сърцебиене от време на време и просто бързането може да ви остави без дъх
• Мелодиите на звънене ви карат да танцувате
• Вашите стоматологични сметки растат
• По-забравителни сте от преди
• Често получавате язви в устата и болки в челюстта
• Събуждате се през нощта с изпотяване, спазми или сърцебиене
• Сряда е лошо

Диагноза

Освен че заобикаля нормалните правила на личното пространство, MDMA нарушава и деликатния баланс на мозъчната ви химия. Еуфорията идва от пристъпа на серотонин, хормонът, който се чувства добре. „Мозъкът ви е стимулиран до точката, в която сте използвали днешния, утрешния и следващия магазин“, казва Манди Салигари, клиничен директор на пристрастяващото съоръжение Charter Harley Street. Оставате със серотонинов дефицит - и тридневен отстъпка. В дългосрочен план личността ви може да се промени, докато изследванията в университета в Хартфордшир предупреждават, че рискът от депресия е увеличен.

И докато умът ви може да е „свободен“, други части на тялото ви вдигат раздела. Чернодробните и бъбречните проблеми идват при тежка, продължителна употреба. Високото кръвно налягане, плюс неравномерен сърдечен ритъм, са други потенциални странични ефекти, повишаващи риска от сърдечни заболявания в дългосрочен план. Дори и за най-закоравелия фен на транса, това не може да бъде привлекателен ритъм.

MH рецепта

Проблемът с наркотиците, както веднъж каза Ръсел Бранд, е, че те са много по-вкусни. „Хората, зависими от екстаза, трябва само да чуят танцова музика, за да предизвикат желанието“, казва Салигари. Така че първата стъпка към възстановяването е ограничаването на броя нощувки, които имате. „Демонтирайте спусъците, които водят до него.“ Ако това означава да избягвате „приятелите си с наркотици“, това е първата, жизненоважна стъпка: скрийте техните емисии от вашия акаунт във Facebook, изтрийте номерата им от телефона си, но ги запишете у дома, ако искате да останете във връзка, след като навикът ви е под контрол.

След това поработете върху самия навик. Разменете рутината си, казва Чарлз Дюхиг, автор на „Силата на навика“. Също така ще получите силен главолом от упражнения, секс или дори Бетовен. Да, очаквате по-ниска доза от церебралните добри времена, но точно от това се нуждаете.

Помислете за греховете си

Медитацията може също да помогне за предотвратяване на желанието ви за хапче. Два пъти на ден намерете тихо място и пребройте дишането си за 5-10 минути. След като сте обучени, ще можете да го правите всеки път, когато получите призове, подобни на Без. Допълнителният сън също ще намали пулса ви в покой, намалявайки честотата на паническите атаки.

Яжте сьомга, кафяв ориз и зелен листен зеленчук, за да си върнете B-витамините в тялото и да помогнете за попълване на серотонина. „Приемът на 5HTP таблетки, аминокиселина и химичен предшественик на серотонина, е полезен, стига да не приемате антидепресанти“, казва хранителният терапевт Ян Марбър. И ще знаете какво има в тези ...

Предимствата на отказването

По-светло бъдеще

Имате 70% по-малка вероятност да страдате от депресия в по-късен живот, ако избягвате Е като тийнейджър.
Източник: Училище по психология към Университета в Монреал

По-остър мозък

Може да отнеме по-малко от 10 хапчета, за да повлияе сериозно на паметта ви, но отнема само 32 седмици след отказване, за да си го върнете.
Източник: Университет на Торонто в Скарбъроу

По-добър вкус в музиката

След като почистите, ще разберете колко ужасно е всъщност най-техното.
Източник: Университетът за здрав разум

Здраво тяло

BZP, използван като алтернатива на MDMA в някои хапчета, е токсичен за организма и може да причини сериозно увреждане на черния дроб и бъбреците.
Източник: Университет Англия Ръскин