Според NIH ИТМ е разделен на няколко категории, за да ви помогне да разберете дали може да сте изправени пред рискове за здравето, свързани с вашето тегло. ИТМ сам по себе си не може да предскаже вашите рискове за здравето и да посочи дали водите здравословен начин на живот, но това е инструмент, използван от лекарите за оценка на цялостното ви здравословно състояние.
- Поднормено тегло: Под 18,5
- Нормално тегло: 18,5 до 24,9
- Наднормено тегло: 25 до 29.9
- Затлъстяване: 30+
- Изключително затлъстели: 40+
Използвайте вашия калкулатор
Има доста калкулатори, които лесно ще ви помогнат да определите своя ИТМ, но можете също да се изчислите с няколко прости уравнения:
- Умножете теглото си в килограми по 703.
- Разделете отговора на височината си в инчове.
- Разделете отговора отново на височината си в инчове.
Научете повече за ИТМ тук и как доставчиците го използват, за да ви помогнат да оцените вашите рискове за здравето.
- Вашият жлъчен мехур и вие, Университет в Юта, здраве
- Двигателят 2 Седемдневна спасителна диета яде растения, отслабнете, спасете здравето си от Rip Esselstyn
- Какво означава вашата кръвна група за вашето здраве Северозападна медицина
- Защо безглутеновата диета е вредна за вашето здраве! NDTV Храна
- Кои плодове и зеленчуци са най-подходящи за вашето сърце Медицински център Здравна система