Роден на 25 август 1987 г. в Лос Анджелис, Калифорния Блейк Елъндър Лайвли е известна холивудска актриса и модна икона. Тя започна своята кариера на екрана с популярния телевизионен драматичен сериал „Клюкарка”, Играеща ролята на проблемната светска социалистка Серена ван дер Уудсен. Тя спечели незабавна популярност с ролята си и получи много холивудски предложения. Тя е участвала в много филми “Сестринството на пътуващите гащи”,„Частният живот на Пипа Лий”,„Прието”,„Зеленият фенер”И т.н. Тя се омъжи за холивудския сърцат Райън Рейнолдс през 2012 г.

лайвли

Тя спечели огромна популярност с модерния си стил на обличане, поразително красивата си външност и перфектно тонизирано тяло. Така че нека проверим рутинните тренировки и тайните на диетата на Блейк Лайвли!

Блейк Лайвли Физическа статистика

Блейк Лайвли Хайт: 5 ’10”

Блейк Лайвли Тегло: 130 lbs

  • Тя предпочита да спазва здравословна и балансирана диета и не спазва някакъв специален тип диета. Тя зависи от диетата си от плодове, зеленчуци, пиле, яйца, риба и варива
  • Закуската й включва овесени ядки и бадемово мляко, тъй като осигурява нужното количество енергия, необходима до обяд, а бадемовото мляко осигурява необходимия протеин.
  • За обяд тя взема пиле, яйце или риба със свежа салата
  • За вечеря тя яде зеленчуци, сладък картоф и кафяв ориз.
  • Диетата на Блейк Лайвли също включва смесване на някои зеленчуци с плодове за лека закуска.

Блейк Лайвли спазва режима си на тренировка в продължение на 5 дни в седмицата. Тренировката на Блейк Лайвли включва кръгови тренировки, които тонизират тялото й и правят мускулите й по-силни. Процедурата за тренировка на Lively включва-

  • Клякания и изпадания за тонизиране на бедрата и дупето
  • Лицеви опори
  • Различни видове хрускане
  • Скачащи крикове за изгаряне на повече калории
  • Сгъвания в странични дъски